heartlight

Drži prostor Zase

Takrat, ko vse pospešuje in so časi intenzivni, kaj intenzivni, divji, je ena tistih veščin, ki ti prav pride ta, da zmoreš in znaš držati svoj prostor zase.

Zakaj je to tako ključnega pomena v odnosu s seboj?
Ker je to, da zmoreš držati prostor zase osnova vseh odnosov.

Je prvi korak v dobri komunikaciji z ljudmi okoli tebe. Je temelj vseh dobrih odnosov.
Kajti takrat, ko znaš držati prostor za vse dele sebe, tako tiste, ki so ti všeč, kot tiste, ki ti niso, si lahko priča drugim brez sojenja, kritike in iskanja krivde.

Prvi korak je v prisotnosti, v sposobnosti, da si s tem, kar je prisotno.
Da zmoreš držati prostor tako za strah, kot dvom, kritiko, kot zasramovanje.
Na nek način je to, da držiš prostor zase aktivnost spoprijateljevanja, povezovanja delčkov v celoto.

Ljubeča prisotnost je tisto, po čemur v odnosih hrepenijo številne ženske.
In začne se s tem, da si ljubeče prisotna v odnosu s seboj.
Da poskrbiš zase. Si prijazna. Sočutna.

Ko si v stiku s seboj, prisotna s seboj, si v čutenju sebe in lahko hitro prepoznaš kje si in kam se premikaš.

Držanje prostora je povezano s tvojo dušo, saj držiš prostor v katerem se tvoja Duša lahko izrazi kot TI.

Prostor ti omogoči, da lahko ugledaš dragulje tvoje Duše, pa tudi svoje želje in hrepenenja, ki odzvanjajo v tvoji notranjosti.
Da se ne prebudiš pri 45 in ugotoviš, da ti ni všeč to kdo si postala in življenje, ki ga živiš.

Držanje prostora zase je temeljna veščina, če želiš narediti pozitivno razliko v življenju ljudi in na svetu. Kajti to, da ljubiš najprej sebe in poskrbiš zase je največji zgled in vpliv, ki ga imaš lahko na tem planetu.

Dejstvo je, da ne moreš držati prostora za nekoga drugega, če ga najprej ne zmoreš držati zase. To, da zmoreš biti s svojo bolečino in držati sebe je v tem intenzivnem času ključnega pomena.

Ko so ljudje reaktivni in napadalni je pomembno, da zmoreš biti prijazna in sočutna do sebe in s seboj. S tem se vse začne.

Če v tvojem življenju ni prostora zate, ga tudi za druge ne bo.
Zato je pomembno, da začneš z osnovami.

Devet ključev, ki ti bodo pomagali v tem procesu držanja prostora, delim v nadaljevanju.

Prvi ključ je, da začutiš sebe. Povezanost s svojimi občutki je temelj dobrobiti na vseh področjih. Poveži se s svojim telesom in začuti, kaj se premika v tvoji notranjosti. Kaj je prisotno v telesu? V tvojem energijskem prostoru? Sama tej praksi pravim pregled, ker pogledaš na vseh področjih kje si in kaj se premika. Opazuj čustva in misli. Pokliči nazaj energijo, ki si jo razdala. In začuti hvaležnost za vse kar je in za to, da si.

Ko prepoznaš kaj se premika v tebi se vprašaj, kaj je tvoja srčna potreba. To je drugi ključ v praksi držanja prostora. Ko navznoter postaviš vprašanje, je pomembno, da poslušaš odgovor, ki bo vzniknil iz notranjosti. Prepoznavanje tvoje potrebe je pomembno, kajti le tako si jo lahko prisvojiš in potrebo izraziš, v kolikor potrebuješ pomoč.

Tretji ključ
je, da izraziš svojo potrebo, jasno, glasno in pogosto. To je pomemben del tvoje sposobnosti, da držiš prostor zase. Kajti resnica je, da se nisi rodila, da bi bila sama. Vsi smo v odnosih. In tvoja sposobnost, da se izraziš je v medsebojnih odnosih zelo pomembna. To, da prosiš za pomoč, ko jo potrebuješ in da ne siliš tega, da zmoreš vse sama okrepi tvojo sposobnost, da si podpora sama sebi. Ko poznaš svoje omejitve in veš, kje potrebuješ pomoč, te to bolj poveže s seboj, namesto da greš v preživetvene mehanizme boja, izogibanja ali ignorance.

Brez dvoma te bo to soočilo z nepopolnostmi, ki se skrivajo v tvoji notranjosti in pomembno je, da sprejmeš in objameš tiste delčke sebe, ki se ti zdijo moteči. Samosprejemanje je četrti in zelo pomemben ključ, da zmoreš držati prostor zase. Bolj ko boš sprejela sebe, bolj boš ljubeča in skrbna do sebe. In bolj boš cenila svoje potrebe.

Peti ključ
je, da se naučiš reči NE drugim, kajti s tem pogosto rečeš JA sebi. V praksi se ne obnese, da delaš karkoli za druge na račun sebe. Ugajanje, prilagajanje in razdajanje te vedno drago stanejo. Pomembno je, da se zavedaš, da bo tisto, kar služi tebi in podpre tebe, podprlo tudi ljudi okoli tebe.

In s tem je povezan šesti ključ, kajti postavljanje meja predstavlja temelj za držanje svojega prostora. Če ti ne veš do kje segaš ti in od kje naprej so drugi, kako naj to vedo in spoštujejo ljudje okoli tebe. Trik je v tem, da takrat, ko imaš postavljene meje lahko rečeš NE brez občutkov krivde. Oseben meje so za zdrave odnose temeljnega pomena. Šele takrat, ko ti čutiš, da si suverena in stojiš zase, se zaneseš nase in zaupaš vase, lahko ljubiš brez omejitev. Ker se ljubezen iz tebe širi v svet.

Sedmi ključ je, da si starš svojemu notranjemu otroku. Starš drži varen prostor za otroka, da otrok lahko raziskuje, spoznava svet, je kreativen, testira meje, spoznava svet domišljije in se igra. Dober starš ne bo kontroliral, nadziral ali zatiral otroka. Pomembno je, da stopiš v stik s svojim notranjim otrokom in mu omogočiš, da raziskuje življenje in se igra. To, da si ljubeč starš sama sebi je ključnega pomena. Da ljubiš sebe, neguješ sebe, podpiraš sebe in se spodbujaš na enak način, kot bi to naredila za otroka v zunanjem svetu.

Osmi ključ
je negovanje sebe. Pomembno je, da se znaš nahraniti in napolniti, v nasprotnem primeru boš čutila upor in zamero sama sebi, ker za druge poskrbiš bolje kot zase. Pomembno je, da najdeš dnevne rituale, tedenske in mesečne rituale, ki te polnijo in hranijo tvojo Dušo. Tako kot bi poklicala svojo najboljšo prijateljico, šla na kavo ali čaj z njo in všečkala njeno objavo na socialnih medijih je pomembno, da ustvariš prijateljski odnos s seboj. Investiraj svoj čas Vase in v to, kar te podpira in neguje na dnevni bazi.

Deveti ključ
je, da si zvesta sebi. Ti veš kaj potrebuješ. Ne zanikaj svojih potreb in ne skrivaj se sama pred seboj. Bodi pogumna in se spoglej tako z darovi kot tistimi manj lepimi deli v sebi. Pomembno je, da objameš sama sebe in da se ne izdaš ali zapustiš zaradi drugih. Objemi sebe. In bodi kar si. Celota.

Ključe damo v prakso v spletnem druženju Prebujenje.
Pridruži se mi. Več najdeš na povezavi >>>tukaj<<<

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja