Uvodnik April 2019

Tema meseca aprila je drznost.

Mesec april je povezan z arhetipom Pionirke.
Drzna je. Upa si tja, kamor si večina ne upa. Gre v neznano.
Z zaupanjem utira pot skozi neznano pokrajino.

Ve, da je vsak začetek težak. Da se mora vsak kalček, ki začenja rast preriniti skozi kup zemlje nad njim, da bi pokukal na svetlo. In ne odneha, ker je težko. Ker je neudobno, ker stvari ne gredo zlahka.

Ognjena energija je lahko tudi razpršena in hitro vnetljiva, če je ne znaš upravljati in usmerjati.

Zato je v tem luninem mesecu pomembno, da se ne zaženeš na polno, temveč modro uporabljaš zagnanost in ognjevitost, ki vznika v notranjosti.

In če smo se pozimi pogovarjale o tem, da je pomembno upočasniti in pogledati vase, smo zdaj ravno na drugem koncu polarnosti.

👉👉👉 Akcija.

Kar je za sodobno žensko, ki je odvisna od popolnosti velik izziv.

Nikoli dovolj dobra, nikoli dovolj popolna, nikoli dovolj je vsakodnevna mantra, ki ustvarja velik pritisk na žensko.

Zaradi občutka, da si nepopolna si pod pritiskom, si v stresu, kar vodi v preplavljenost in nezadovoljstvo.

Vse to je znak sovraštva do sebe, ki je v sodobni družbi v resnici zaželen.

👉 Ker takrat, ko sovražiš sebe seštevaš vse, kar si naredila in odšteješ vse kar drugi niso naredili.

Eden od znakov sovraštva do sebe je primerjanje.

👉 Ker takrat, ko sovražiš sebe seštevaš vse, kar so dobili drugi. In odštevaš vse česar ti nisi dobila.

In to je v partnerskem odnosu še posebej velik izziv.
Drugi značilen znak samosovraštva je sojenje, kritiziranje in kaznovanje… drugih ali sebe.

👉 Ker takrat, ko sovražiš sebe seštevaš vso srečo, ki so jo imeli ljudje okoli tebe. In odštevaš srečo, ki je ti nikoli nimaš.

Zamera je eden od znakov sovraštva do sebe.

👉 Ker takrat, ko sovražiš sebe seštevaš vse privilegije in priložnosti, ki jih drugi imajo in odšteješ vse privilegije, ki jih ti nimaš.

In se počutiš žrtev.

Žrtev okoliščin. Žrtev sIstema. Žrtev denarja.
Žrtev države. Žrtev drugih ljudi.

Računovodski sistem samo-sovraštva gre nakako takole… v tej luknji sem, ker vse kar delam, so dobre stvari in v zameno dobim same slabe stvari.

Zaradi tega se ujameš v cikel samo-sovraštva in samo kaznovanja.

Saj veš tisto, ko se bičaš in se pribijaš na križ, kot temu slikovito pravi moja prijateljica.

In tako se zaciklaš v obnašanje, ki dviguje stres, nasilje, napadanje in prizadevanje, da bi bila popolna.

Ker preplavljenost s stresom vodi v preživetvene mehanizme, da bi se počutila bolje.

In ko prideš do kritične stresne točke boš segla po odvisnosti, pa naj bo hrana, alkohol, droge, seks, delo ali odnosi, da bi zmanjšala stres, ki ga čutiš.

Kar te vodi v občutke krivde in v izbiro, da nikoli več ne boš xyz…

In to ponovno vodi v stres in v to, da ponoviš cikel v katerem si zaciklana.

👉Zato diete ne delujejo.
👉Zato delo na sebi ne deluje.
Ker je pogosto le ena od odvisnosti s katero poskušaš znižati stres.

👉👉Ker je pri sodobni ženski samo-sovraštvo odvisnost.

Izziv je v tem, da si prepričana, da je nekaj narobe s teboj.

Nihče ti ne pove resnice, nihče te ne pripravi na to.

Družba te vzpodbuja, da si legalni narkoman.

Zaželena si taka.

Ni dovolj, da poznaš dihalne tehnike, sproščanje, rituale, pravo hrano, jogo, senzualni ples….vse to ti lahko pomaga,da se sprostiš, vendar je to šele prvi korak.

Slediti morajo še naslednji koraki, da bi stvar lahko spremenila.

Narediti moraš prostor za svojo dušo.
Utelesiti svoj izvorni jaz.

Narediti razstrupljanje.

Detoks samo-sovraštva.

In to se precej lepše sliši kot izvaja v praksi.

Če si pripravljena na pomladni detoks čisto posebne vrste.
Tak, ki ti bo pomagal biti kar si, narediti prostor zate in varovati ljubezen, potem te vabim v 21-dnevni brezplačni čustveni in energijski detoks.

21-dnevni čustveni detoks začenjamo 14.4.2019.

Zakaj?

👉 Ker te bo takrat luna podprla v tem, da se spustiš v globine in odkodiraš bičanje samo-sovraštva, ki te uničuje, samo-sabotažo zaradi katere ne narediš premika in ki ti preprečuje, da bi to pomladno energijo izkoristila za svojo rast in razcvet.

👉 Ker iz izkušenje vem, da je potrebna redna praksa.
Dnevna praksa.

👉 In da moraš razumeti mehanizme, ki se skrivajo v ozadju, da bi naredila potrebne korake.

Tudi zato sem oblikovala brezplačni izziv Pozdrav Pomladi, kjer si bomo v aprilu, ko imamo največje izzive s pomladno utrujenostjo, ki je posledica razstrupljanja in povabila Pomladi v rast in razcvet, vsak dan podarile 5 minut Zase.

Si zraven?

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!

podpis

 

Si kot kanta za smeti za čustveno prtljago drugih…

Morda v zadnjih dneh čutiš kot bi imela na sebi tono teže in se sprašuješ kaj je na stvari?

Pomlad je čas, ko se z izdihom mame Gaie začne obdobje širjenja, rasti in razcveta.
To je čas, ko v sebi začutiš notranji klic po prebujenju, po rasti.
Klic v razcvet.

Hkrati pa čutiš, kot bi te nekdo ali nekaj pritiskalo k tlom.
Morda imaš občutek izjemne teže, pa ti ni jasno od kje prihaja.

Če živiš kot empatinja ne da bi se tega zavedala že dlje časa, morda desetletja, si verjetno k sebi pritegnila celo vrsto odnosov, situacij, obveznosti in ponavljajočih se vzorcev, ki ti v resnici ne služijo. Pomlad je čas, ko začutiš v sebi potrebo po tem, da bi se vsega tega razstrupila.

Vendar če te potrebe ne prepoznaš kot merodajne in kot nekaj, čemur bi bilo modro slediti, boš vklopila svoje stare, znane preživetvene mehanizme, ki so ti pomagali preživeti vse do danes in boš ta nemir v sebi skrila sama pred seboj.

Vsaka oseba ima svoje mehanizme, kako se sooča s stresom, ki začne rasti v njeni notranjosti. Najpogosteje sežeš po odvisnosti, ki si jo izbrala, pa naj bo hrana, kofein, alkohol, seks, odnosi ali preveč dela. Greš v otopelost, ki ti pomaga, da ne čutiš napetosti in nelagodja, ki si ga čutila pred tem.

Zase vem, da sem desetletja poskušala olajšati življenje ljudem okoli sebe s tem, da sem nase prevzemala čustveno in energijsko kramo drugih.

Bila sem kot kanta za smeti.
Več kot voljna nase sprejeti karkoli.

Vse za ščepec občutka, da sem vredna, ljubljena, sprejeta.

Poskušala sem poskrbeti za vse okoli sebe. In sploh se nisem zavedala, da sem s stem, ko sem se toliko ukvarjala z drugimi, v resnici pozabila nase. Zapostavljala sem samo sebe na račun drugih.

Brez da bi mi kdo rekel sem poskrbela, da je bilo ljudem okoli mene udobno in prijetno.
Pogosto na račun sebe.

S sabo sem nosila tone stagnirajoče energije, čustveno prtljago drugih, ki me je tiščala k tlom. Poleg tega pa sem zaradi številnih misli, ki sploh niso bile moje čutila zmedenost in sem se odločala na osnovi želja drugih, ne pa tega, kar bi zares čutila v sebi.

Empatinja je ženska, ki ima to sposobnost, da čuti in razume to, kar čutijo in izkušajo ljudje okoli nje. Energijske, čustvene in fizične izkušnje dojema kot bi bile njene.
Ima sposobnost, da bere energijo v prostoru in misli drugih ljudi zaradi česar se ji pogosto zgodi, da vstopi v prostor in začuti resonanco s kolektivno energijo kot bi bila njena. Poistoveti se z energijo skupine, kot bi absorbirala čustvo in ga vzela za svojega.
Zaradi tega čuti veliko težo.

Izziv je v tem, da enostavno ne veš, kje se končaš ti in kje se začnejo drugi.
Nase vzameš čustveno prtljago drugih ljudi in pogosto živiš svoje življenje pod vplivom občutkov in čustev ljudi okoli sebe.

Če si vedno želela spremeniti svet in pomagati ljudem, da bi živeli bolj srečno in izpolnjujoče življenje, potem si zagotovo empatinja.
Veliko jih čuti željo po tem, da bi naredile ta svet za boljše mesto za druge – otroke, prijatelje, družino.

Veliko empatinj s katerimi prihajam v stik v resnici ne zaupa vase in v svoje moči, v darove, ki jih nosi v sebi.

Z leti si se naučila, da se zaščitiš pred svetom tako, da se umakneš ali pa zgradiš visok zid, da ti nihče ne bi prišel do živega. In verjetno verjameš, da je nekaj narobe s teboj.

Na to, da tako globoko čutiš z ljudmi in s svetom gledaš kot na breme in ne darilo, ki ga imaš.
Žal je eden od pogostih preživetvenih mehanizmov empatinj to, da se ločiš od sebe.

Nepovezana s seboj se prilagajaš, ugajaš in postajaš to, kar nisi.
Nepovezana s svojo dušo, s svojim avtentičnim jazom slediš zunanjemu svetu.
Iščeš nekoga, ki bi ti povedal kaj narediti in kako živeti življenje, ki je tvoje.

Slediš čustvenim izkušnjam drugih in pričakovanjem, ki jih imajo zate, namesto vodstvu tvoje duše.
Izmojstriš umetnost pretvarjanja, da si to, kar drugi želijo od tebe, da bi jim ustregla.

Narediš vse, da bi te imeli radi.

In potem pride tista pomlad, verjetno tam nekje po štiridesetem letu, ko se ti vse upre.
Ko ti gre na bruhanje in ne moreš več živeti sama s seboj.

Kajti pomlad je čas, ki je več kot idealen za detoks življenja in vseh vplivov, ki si jih akumulirala na vseh nivojih skozi leta.

In potem si kot Mija, ki so ji odkrili možganski tumor. Povedali so ji, da sta ji ostala 2 meseca življenja. Moja prijateljica je komentirala, da ne more razumeti, kako se je to lahko zgodilo njej, ko pa je tako zelo prijetna in prijazna ženska. Ja, ravno v tem je bila njena največja težava. Bila je kronično prijazna ženska.

In tako kot mnoge, je tudi njo prebudila bolezen.
Njena zgodba je šla nekako takole:
»Ko so mi povedali diagnozo in prognozo, sem odšla domov kot v transu. Nekaj v meni se je zlomilo. In začutila sem jezo. Sveto jezo, ker sem si dovolila, da so me ljudje izkoristili, brez da bi se kdaj pritožila.
Spoznala sem koliko nasilja in zlorabe sem dopuščala vsa leta svojega življenja.
Bila sem besna nase.

Šla sem domov in povedal svojemu osemindvajsetletnemu sinu, da je čas, da se odseli.
Naslednji je bil moj partner s katerim sva bila že pet let v zvezi, ki se ni premaknila iz mrtve točke. Dojela sem, da se iz tega ne bo izcimilo nič dobrega. In glede na to, da so mi napovedali še dva meseca življenja ju nisem želela preživeti s tem moškim.

Osupljivo je, kako zlahka lahko prepoznaš in opustiš stvari iz svojega življenja, ko si soočena s tem, da ti je ostalo le še malo časa na tej Zemlji.

Naslednja stvar je bila, da sem dala odpoved. Zakaj bi delala stvari, ki me niso izpolnjevale, če mi je ostalo le še dva meseca življenja!?

Na svoji tajnici sem posnela sporočilo, ki je šlo nekako takole; Pusti sporočilo samo, če imaš dobre novice.

Moj prvi korak je bil, da sem ugotovila, kaj potrebujem in kaj me osrečuje.
Začela sem se osredotočati samo na stvari, v katerih sem res uživala.«

Žal je za empatinjo kriza, ki se zgodi nekje okoli 42 ali 45 leta tisti klic k prebujenju s strani Duše, ki jo opomni, da ni tukaj zaradi drugih temveč zaradi sebe.

Izziv je brez dvoma v tem, da lahko prepozna ločitev, izgubo ali bolezen kot darilo, ki nima za namen, da te naredi šibko žrtev okoliščin.

Vsaka bolezen je priložnost, da se ustaviš in se vprašaš; Kje nisem iskrena s seboj?
Pomembno je, da se naučiš reči ne stvarem, ki ali aktivirajo tvojo odvisnost od žrtvovanja za druge ali pa od tega, da poskrbiš najprej za druge namesto zase.
V upanju, da boš dobila drobtinico ljubezni in pozornosti.

Empatinja lahko absorbira vase nezražena čustva drugih, s katerimi se nočejo soočiti. Verjetno si že kot otrok požirala jezo svojih staršev in ko si jo izrazila, si bila zaradi tega kaznovana. Empatinja pogosto počisti energije drugih tako, da jih prevzame nase in če jih zna tudi očistiti iz svojega sistema je to sicer neprijetno dodatno delo. Če pa tega ne znaš narediti, ker ti nihče ni pokazal kako, da to vodi do mnogih čustvenih in telesnih težav.

Zase vem, da sem pogosto ure in ure poslušala težave drugih, ki so se na koncu pogovora počutili lahkotno in srečno, jaz pa sem potrebovala nekaj dni ali tednov, da sem se pregrizla skozi težo, ki so jo odložili name.

Se ti dogaja, da se ti ljudje odprejo in zlijejo nate svoje težave?
Iščejo nasvete pri tebi, kaj naj naredijo v zvezi s težavnimi situacijami v svojem življenju? Celo neznanci?
In to pričakujejo zastonj?

Jaaaa.
Poznano?

Kaj če je čas, da zaživiš izpolnjeno življenje poravnano s svojim življenjskim namenom, ki se skriva v tebi?
Kaj pa če je čas, da razpustiš ovire na svoji poti v cvetoče življenje?
Da zaupaš vase, se zaneseš nase in zasiješ kot TI!

Pripravljena?

Potem te vabim v 21-dnevni brezplačni izziv Pozdrav Pomladi, kjer bom delila orodja s katerimi okrepiš stik s svojo Dušo, obudiš dele sebe, na katere si pozabila in okrepiš svoje supermoči, svoje dragulje, obudiš strast in vitalnost v sebi.

Začnemo na cvetno nedeljo 14.4.2019. Pofočkaš se >>>tukaj<<<.

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena

Beltane

Beltane je drugi najpomembnejši praznik v keltskem koledarju leta in je povezan s spočetjem, plodnostjo. Predstavlja polno luno. Je praznik čaščenja življenjske sile, plodnosti in udejanjanja.
Gre za praznovanje novih začetkov, za višek pomladi in cvetja.
Praznujemo ga 30.4. s prižiganjem kresov.

Beltane je praznik, ki slavi zunanjo rast, novo življenje in izvorno energijo stvarjenja. Predstavlja zadnjo stopnjo v dejavni jang, sončevi fazi v ciklu leta, preden doseže svoj višek ob poletnem sončevem obratu.
Mitološko gledano bog in boginja dosežeta puberteto, se zavesta svoje spolne energije. Je praznik čaščenja življenjske sile, plodnosti in udejanjanja. Ta plodni čas uporabljamo za udejanjanje svojega zlata, za njegovo prenašanje v življenje, v ta fizični svet.

Alkimistično gledano predstavlja beltane izkušnjo mnogoterosti, kjer vse izhaja iz enega samega vira, v katerem se vse združuje. Spomni nas na dejstvo, da je vse kar počnemo naša kreacija, naša izbira. In da je pravzaprav naša izbira kako oblikujemo svojo usodo. Beltane predstavlja slavljenje življenjske sile, obilne plodnosti zemlje in te iste plodnosti v nas samih.

Beltane je povezan s poroko, z iskanjem partnerja. Polja so v tem času blagoslovili za dobro žetev.  Na ta praznik so skakali čez kres ali plesali okoli njega v smeri urinega kazalca.
Beltane je čas veselja. Pomlad je tukaj in poletje je pred vrati. Vse življenje se razodeva kot obdobje divje rasti, ki je na višku.

Beltane predstavlja slavljenje življenjske sile, obilne plodnosti mame Zemlje in nas samih. V tem času je tančica med svetovi zelo tanka, še posebej ob zori in ob mraku, gre za vmesni čas, čas prehodov. Gre za obdobje v letu, ko simbolično gledano vstopimo v svetlobo, ko stopimo v stik z vilinskimi svetovi in elementali Zemlje, z devami in zmajevo silo prebujenih zemeljskih energij.

V tem času so v Zemljo zabadali velike akupunkturne igle, poznane kot mlaje, okoli katerih so plesali in naslednjih nekaj mesecev so čuvarji zmaja te mlaje varovali pred vsiljivci. Prav tako je v tem času poznana tradicija prižiganja kresov, ki na površju Zemlje izvajajo mokšo, portali energije se ustvarijo skozi katere je možno prehajati med svetovi. Tradicionalno je bl to čas druženja z drevesnimi duhovi, za raziskovanje vilinskega kraljestva in skrivnosti, ki se udejanjajo na robu naše realnosti.

Je praznik boginje Rhiannon. Rhiannon je boginja plodnosti, komunikacije in gibanja. V tem času je kot kraljica vil jahala na svojem belem konj. To je čas, ko so se vile vračale iz svojih zimskih počitnic. To je čas prerokovanja in komunikacije z vilinskim svetom in duhovi narave.

Napoveduje mesec maj, ki je mesec senzualnosti in spolnosti, čas prebujanja zemlje v mavričnem cvetju, drhtečih vonjavah, svežem zelenju in radosti po dolgi zimi. Je čas povezovanja, ljubezni in razvijanja svojih potencialov osebne rasti. Uživajte!

DIVINE.SI

Dogodki

Spomladansko čiščenje

V praksi vedno znova ugotavljam, da večina žensk išče ljubezen, srečo in izpolnjenost zunaj sebe. Pozabile so, da lakote svoje duše ne moreš pomiriti s stvarmi, ki jih lahko kupiš z denarjem, kot tudi ne z dosežki ali šarmom.
Stvari, po katerih najbolj hrepeniš, ne moreš dobiti v zunanjem svetu.
Vir vsega kar si želiš se skriva v tebi.

Sliši se preprosto, vendar je v praksi, v svetu, ki se osredotoča na zunanjost, stik s svojo dušo vse prej kot enostaven.

Vse skupaj še otežuje balast, ki si ga prevzela nase in ki otežuje stik z notranjo pokrajino tvoje ženske duše. Zato je energijsko čiščenje v tem pomladnem času tisto orodje, ki ti pomaga, da ne izgubiš stika s svojim notranjim GPS sistemom, ki ti kaže, kam se je modro premakniti.

Motnje pogosto povzročajo toksini in smeti na čustvenem in mentalnem nivoju. Neizrečene stvari, nerazrešeni odnosi, iskanje krivde pri drugih, čustvena manipulacija… vse to ti preprečuje, da bi ujela isto frekvenco tvojega notranjega vodstva.

Ker si edina oseba, ki jo lahko spremeniš samo ti, je modro, da ta čas zgodnje pomladi izkoristiš, da razrešiš nesoglasja, najdeš kje sklepaš kompromise sama s seboj, se razprodajaš in prevzameš odgovornost za svoja dejanja.

Zanimivo je, da se tvoja mentalna in čustvena krama, kaže skozi kramo v zunanjem svetu. Pogosto s tem, ko se rešiš odvečnih stvari sprožiš procese v svoji notranjosti, zato se ljudje zelo neradi lotevamo čiščenja odvečnih stvari.
Na nivoju tvoje psihe namreč to pomeni soočanje s stvarmi, ki jih nočeš videti in vedeti, da pravzaprav obstajajo v tebi.

Pretočnost je ena najpomembnejših stvari, v kolikor želiš resnično zaživeti izpolnjujoče življenje, kjer v polnosti živiš življenje, kot si ga želiš. Zataknjenost na energijski ravni, v zgodbi, ki si jo vedno znova pripoveduješ ali v navezanosti na preteklost, te omejuje, da bi resnično izkusila pretočnost in se odprla za novosti.

Ko dopustiš, da energija ponovno steče, in to lahko narediš skozi čiščenje stvari, podarjanje predmetov ali notranje čiščenje, narediš prostor za tisto, kar želiš, da vstopi v tvoje življenje.

Spomladansko čiščenje je v polnem teku. Izkoristi ta izjemen čas, ki te podpira v čiščenju vsega starega, kajti le tako lahko narediš prostor za novo.

Vabim Te, da se mi pridružiš 19.4.2019, pod okriljem polne lune v Tehtnici in tik pred Veliko nočjo. V prvem spletnem druženju bom delila zemljevid potovanja. Več o druženju si lahko prebereš na spletni povezavi 👉👉👉  http://divine.si/program/pomlad.html

 

 

 

Čustva tečejo skozi telo

Zgodilo se je. Besede so deževale name. Kaj deževale, teptale so me! A saj niso bile le besede. Energija, ki je špricala vame preko besed je bila še toliko glasnejša.

Reagirala sem najprej umirjeno, čeprav s težavo.

A oseba nasproti mene ni odnehala.

V mojem prsnem košu se je dvigal pritisk, tenzija, ki je hotela najti pot ven. Vsaka beseda je le še prilila gorivo na ogenj, ki se je v mojem trebuhu že razplamtel in ustvarjal vročino. Glava mi je utripala. Celo telo je postajalo vedno boj napeto.

Nisem zmogla ostati mirna. Dobesedno hkrati se je iz mojega grla začel izvijati grozljiv, kričeč glas in iz oči so se začele izlivati solze. Pritisk palete čustev in njihov učinek name, na moje telo, energijo in dušo je bil premočan, da bi lahko preprečila izbruh.

Nisem se znala drugače zaščititi. Nisem ponosna na to. Ampak v tistem trenutku nisem zmogla drugačne reakcije.

Mešanica jeze, razočaranja, strahu, besa, žalosti, nemoči … vse se je izrazilo preko mojega telesa skozi mojo nenadzorovano reakcijo, ki je iskreno povedano presenetila še mene samo. Ah, pogrnila sem na izpitu!

Kaj je bilo to? Od kje je to prišlo?

Na takšne eksplozivne gumbe znajo pritisniti le nam najbližje osebe. In to še toliko bolj boli.

Si se že kdaj znašla v podobni situaciji?

Čustva so izrazi čutenja. A kaj ko bi se kdaj pred intenzivnimi čustvu najraje kar skrile! Kdaj so enostavno premočna, da bi jih znali upravljati. Največkrat potem pride do tega, da jih potlačimo ali pa prehitro izbruhnemo. Ne eno ne drugo ne vodi do rešitve.

Pravijo, da smo ženske čustvena bitja. Kdaj pravijo, da smo preveč čustvene. Jaz osebno misim, da je to prednost.

To, da čutimo, pomeni, da smo živi.

Življenje brez čustev ni življenje.

Sama mislim, da je pot do boljšega življenja in modrosti prav kultivacija lastnih čustev.

Nekateri delijo čustva na pozitivna in negativna. Moje mnenje je, da ta delitev ni prava. Ni pozitivnih in negativnih, so pač čustva. Obstaja jih nešteto različnih odtenkov. Vsa čustva je pomembno prepoznati in si jih priznati. Raziskati. Ne pa se z njimi tudi poistovetiti.

Ker mi nismo naša čustva. Čustva so. Mi smo. To sta dve ločeni zadevi.

Zagotovo pa imajo čustva močan vpliv na nas in naše življenje, zato je izjemno pomembno, da se jih naučimo prepoznavati, se jih zavedati, raziskovati, jih spoštovati in jih znati izraziti ali sprostiti. Vsak dan je pred nami tudi odločitev, katera čustva bomo hranili in negovali.

Dobro je vedeti, da zato, ker nekaj čutimo še ne pomeni, da moramo takoj odreagirati. Predvsem imamo moč, da se odločimo, kako se bomo odzvali. Npr., ko občutimo jezo, se lahko odločimo, kakšen boš naš odziv in vzamemo moč v svoje roke, namesto, da pustimo jezi, da prevzame vso moč nad nami.

Bolj ko prepoznavamo, kaj čutimo, kako čutimo, zakaj to čutimo in bolj ko poznamo načine, da ta čustva ustrezno izrazimo, sprostimo, se jih zavedamo, prepoznamo, bolje se bomo počutili in bolje bomo živeli.

Naše telo ima pri tem veliko vlogo.

Na mojih individualnih programih s strankami bolj poglobljeno delamo na kultiviranju čustev in se učimo prepoznavati ter upravljati z njimi, a spodaj sem za vas pripravila nekaj usmeritev, ki vam lahko zelo pomagajo, ko se intenzivno čustvo pojavi.

Kar pa se tiče mojega izbruha, ki sem ga opisala na začetku, sem prišla do tega, da je bil to izraz čiste nemoči. Čustev pa se je pojavilo toliko, da sem rabila kar nekaj časa, da sem jih izjokala, raziskala in predelala.

  1. PREPOZNAJ, KAJ ČUTIŠ
  • Za trenutek se ustavi. Umakni se v miren kotiček za nekaj minut (lahko je to wc, avto, še bolje je najti kotiček zunaj na zraku), s poravnano hrbtenico stoj ali sedi, zapri oči in opazuj, kaj se dogaja znotraj tebe.
  • Opazuj, kaj občutiš v različnih delih telesa. Kje v telesu najbolj čutiš to, kar si ti pravkar poraja. Kako to občutiš v telesu?
  • Osredotoči se na področja napetosti. Dihaj! Opazuj, kaj vse zaznavaš. Ni ti treba razmišljati o tem, le čuti in raziskuj občutke v telesu.
  • Opazuj, če se pojavi kakšna misel, podoba, spomin, zvok.
  • Če se ne pojavi nič, tudi v redu. Nadaljuj.
  • Vprašaj se, kako se počutiš in bodi pozorna, kaj pride k tebi kot odgovor.
  • Nič ti ni treba ugotavljati. Samo bodi zavedna.

 

  1. SPOŠTUJ SVOJA ČUSTVA
  • Povej si, da je to, kako sedaj čutiš, le čustvo. Da je to čustvo v tem trenutku tu. Da ga čutiš. Zaznavaš. Ne glede na to, kaj čutiš, je v redu, da tako čutiš. To čustvo nisi ti.
  • Ni ti treba vedeti, od kod prihaja. Ni ti ga niti treba poimenovati.
  • Odkrij le, kje v telesu ga čutiš. Sprejmi, da tako čutiš. Spoštuj to.
  • Predihaj to čustvo. Globoko dihaj! Vdih skozi nos, glasen dolg izdih skozi usta.

 

  1. IDENTIFICIRAJ VIR SVOJIH ČUSTEV
  • Vedi, da nisi ne »nora«, ne »slaba«, ne »čudna«, ker čutiš tako kot čutiš. Tvoja čustva so tu z razlogom.
  • Obrni se navznoter in se vprašaj, s čim so ta čustva povezana.
  • Počakaj in opazuj. Morda boš takoj vedela. Morda se boš česa spomnila, ali se ti bo prikazala podoba, vrnil določen spomin, zaslišala zvok, začutila napetost v določenem delu telesa …
  • Skušaj ne analizirati, interpretirati ali soditi to, kar bo prišlo k tebi. Bodi odprta za vse, kar opaziš.
  • Tudi če se nič pripelje k tebi, je v redu. Pomaga, da si samo pustiš čutiti.

 

Kaj naj naredim s temi čustvi?

  1. IZRAZI, SPROSTI ALI SPUSTI SVOJA ČUSTVA SKOZI TELO
  • Tudi če ne veš, zakaj se tako počutiš, se lahko izraziš v zasebnosti svojega doma ali kakšnega drugega kotička, kamor se lahko umakneš.
  • Osredotoči se na to, kako se počutiš. Odpri usta in spusti iz sebe zvok, ki pride iz tega, kako se počutiš.
  • Gibaj se s tem čustvom. Lahko plešeš, brcaš, boksaš, se mečeš po tleh, se zibaš, mahaš z rokami in nogami, namenoma treseš celo telo, kričiš …

Jokaj, če čutiš, da se moraš zjokati. Daj si dovoljenje, da to storiš.

  • Napiši ali nariši karkoli pride iz tega čustva. Brez cenzure. Pusti čustvu, da piše in riše.
  • Povej naglas, kar želiš povedati. Sama pri sebi ali dotični osebam.
  • Izrazi, kako se počutiš nekomu, ki te podpira in ki mu lahko zaupaš.

 

Čudovito pomlad, polno čutenja vam želim.

Barbara Balažič

www.beyond.si

Za prijave na brezplačen 30 minutni pogovor piši na barbara@beyond.si.

Več info o individualnem delu z mano: www.beyond.si/individualni-program-vitalna-osvobojena/.

 

Svetovni dan Zemlje – kako se je začelo?

Tisti, ki opazuje lepoto Zemlje, najde zaloge moči, ki bodo zdržale, dokler bo trajalo življenje. Koliko simbolične, pa tudi prave lepote je v seljenju ptic, v plimi in oseki bibavice, v zvitih popkih, pripravljenih na pomlad. Nekaj neskončno zdravilnega je v ponavljajočih se pripevih narave – zagotovilo, da po noči pride zora in po zimi pomlad.
Rachel Carson: Občutek čudežnosti

22. april je svetovni dan Zemlje, ki ga na pobudo civilne družbe po vsem svetu praznujemo že več desetletij. Ob tem dnevu posamezniki in številne okoljske organizacije pripravljajo najrazličnejše projekte, dogodke in prireditve, s katerimi želijo opozoriti na ranljivost in enkratnost planeta, na katerem živimo.

Praznovanje dneva Zemlje se je začelo leta 1963, ko si je tedanji ameriški senator Gaylord Nelson prizadeval, da bi okoljska vprašanja prišla na dnevni red ameriške politike. Nelson je organiziral predsedniško turnejo, na kateri naj bi opozorili na probleme v okolju. Vendar je ustrezen odmev v javnosti dosegel šele prvi dan Zemlje, 22. aprila 1970, ko je na prireditvah, posvečenih dnevu Zemlje v Ameriki sodelovalo okrog 20 milijonov ljudi. Dan Zemlje po letu 1970 obeležujejo vsako leto, število sodelujočih posameznikov, organizacij in držav pa narašča. Sodelujoče organizacije se med seboj povezujejo v posebno omrežje Earth day Network.

O Dnevu Zemlje je Nelson povedal:

“Pravzaprav se je ideja o svetovnem dnevu Zemlje oblikovala v obdobju 7 let, začenši z letom 1962. Mnogo let me je težilo, da je bilo stanje okolja nedotakljivo za politiko naše države. Novembra 1962 se mi je posvetilo kako bi lahko osvetlili stanje okolja. Ideja je bila, da predsednik Kennedy osvetli težavo s turnejo ozaveščanja zaščite okolja. Poletel sem v Washington da bi se o predlogu pogovoril z Robertom Kennedy-jem, ki mu je bila ideja všeč. Prav tako je bila všeč predsedniku. Svojo 5 dnevno turnejo po 11 zveznih državah je začel septembra 1963. Zaradi mnogih razlogov turneja ni bila uspešna v osvetljevanju težave na državni ravni. Vendar je iz tega semena vzniknila rastlina, ki se je razcvetela v Dan Zemlje.

Na konferenci v Seattlu septembra 1969, sem razglasil, da se bodo spomladi 1970 začele demonstracije ljudi po vsej državi v imenu okolja in povabil vse k sodelovanju. Zgodba je potovala od obale do obale. Odziv je bil izjemen. Telegrami, pisma in telefonski klici so prihajali iz vseh koncev države. Američani so končno začeli izražati svojo zaskrbljenost glede tega, kar se je dogajalo zemlji, rekam, jezerom, oceanom in zraku. Naslednje štiri mesece sta dva člana mojega tima Linda Billings in John Heritage, vodila vse v zvezi z dnem Zemlje iz moje pisarne.

Očitno je bilo, da je pred nami spektakularen uspeh Dneva Zemlje. Pokazalo se je v obliki zanimanja, ki je preseglo vsa pričakovanja in tudi vse zmožnosti zgolj naše pisarne. Ljudje so se vključili in pomagali organizirati stvari. Sredi januarja, tri mesece pred Dnevom Zemlje je John Gardner, priskrbel prostor v Washingtonu, Denis Hayes pa je koordiniral aktivnosti.

Dan Zemlje se je obnesel zaradi spontanega odziva celotne nacije. V resnici nismo imeli ne časa in ne sredstev, da bi organizirali 20 milijonov demonstrantov in na tisoče šol, lokalnih skupnosti, ki so sodelovale. Izjemno v povezavi z dnevom Zemlje je to, da se je vse organiziralo samo od sebe.”

DIVINE.SI

 

Hren

HREN (Armoracia lapathifolia Usteri) je zelo dobro poznana spomladanska kuhinjska začimba, kateri damo največjo uporabno vrednost v prazničnem velikonočnem času, čeprav je škoda, da je tako, saj bi ga bilo zelo koristno, v majhnih količinah, uživati skozi celotno obdobje jeseni, zime in zgodnje pomladi, konzerviranega pa skozi celo leto.

Najvažnejša hrenova zdravilna učinkovina je glukozid sinigrin. Vsebuje tudi močno eterično olje, ki povzroča solzenje, kihanje in močno draženje sluznic, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, žveplo, bogat pa je tudi z vitaminoma C in B. med vsemi rastlinami vsebuje največ peroksidaze, encima, ki dokazano spodbuja prekrvitev in celjenje kože. Zniževal naj bi tudi krvni tlak.

Poznan nam je že iz obdobja starega Egipta, verjetno pa še dlje. Stari Grki so ga uporabljali tudi za masažo križa, kasneje pa se je razširil po svetu predvsem za rabo v kuhinji. Pred dostopnostjo popra in kasneje čilija, je bil z gorčico edina ostra začimba v Evropi. Verjetno izvira iz Azije, tam je mogoče najti tudi njegove sorodnike, kot je npr. japonski Wasabi. Wasabi raste divje, ob potokih in je svetlo zelene barve. Uživajo ga k sušiju, sašimiju, v juhah … Pri nas lahko wasabi kupimo v prahu (in ga pomešamo z nekaj vode) ali pa pripravljenega v tubah. Je podobnega, pikantnega okusa, kot naš hren, le, da zelene barve.

Hren je trajnica iz družine križnic. Tudi pri nas lahko na travnikih najdemo divje rastoč hren, vendar ga zaradi uporabe v kuhinji seveda tudi gojimo. Lep hren pridelamo na dobri zemlji, ki ni sveže pognojena. Korenina je velika, valjasta in je po izgledu podobna peteršiljevi. Do cvetenja poganja velike pecljate liste, s cvetenjem postanejo listi pernati, po steblu sedeči in suličasti. Belo zacveti, zasemeni, vendar so semena večinoma sterilna, zato ga razmnožujemo s koreninami.

Po ljudskem izročilu je hren najprimernejši za uživanje v mesecih, katerih imena vsebujejo črko r, torej od septembra do aprila. V tem času so korenine polne ostrih sokov, medtem ko v preostalih mesecih izgubijo ostrino zaradi odganjanja listov in cvetenja.

Sprva so hren uporabljali kot zdravilno rastlino, šele kasneje se je uporabil tudi v kulinariki. Imeli so cel spisek bolezni, katere naj bi lajšal in premagoval. Danes je njegov učinek priznan pri krepitvi imunskega sistema in ob prehladih, saj poleg vitamina C, ki ga vsebuje čisti še dihalne poti, bil je tudi dobro zdravilo proti skorbutu.
Kot kašasta obloga se ga lahko uporabi tudi zunanje, pri revmi, protinu, išijasu in pikih žuželk.
Kašaste obkladke dajemo na boleča mesta kolen, sklepov. Ko postane obkladek pekoč, ga odstranimo in kožo namažemo s šentjanževim oljem. Hren vpliva na kožo dražeče, jo zelo prekrvavi.

Hrenove kopeli so menda dobrodelne pri ozeblinah na rokah in nogah. Ob vdihovanju ostrih hlapov naribanega hrena, se v nas sproščajo napetosti in s tem menda pojenja tudi bolečina v glavi.
Pomaga pri kašlju in hripavosti, ter bolnih pljučih. Če ga uživamo z medom vpliva na redčenje sluzi, kar omogoča lažje izkašljevanje. Redno naj uživajo hren tudi sladkorni bolniki, revmatiki in osebe, ki so nagnjene k protinu.

Sveže stisnjen hrenov sok uničuje bacile in se uporablja po kapljicah. 15 – 2o kapljic se lahko vzame med obroki tudi pri vnetju debelega črevesa, kot pri črevesnih težavah, povzročenimi z bakterijami. Pomiri tudi napihnjenost, polenjenost črevesja, pomaga ob motnjah izločanja prebavnih sokov … Na želodčne rane pa nima dobrega vpliva. Hren povečuje izločanje seča, vendar ga v ta namen raje ne uživajmo, saj hitro razdraži ledvica, povzroča celo krvavenje ledvic. So pa poznani uspehi pri rednem uživanju majhnih količin hrena ob vnetjih mehurja.

Nekatere snovi v hrenu so zelo dražilne, sprožajo lahko tudi alergije, dražijo kožo. Izogibajo naj se mu tudi nosečnice, doječe matere in osebe, ki imajo težave s ščitnico. Eterično olje je ena najmočnejših dražilnih snovi in se ne uporablja, ne notranje, ne na koži.

Danes so nam korenine hrena na voljo skozi vse leto, prav tako nastrgan v obliki hrenovih omak z različnimi dodatki. Hrenova korenina, ko jo izkopljemo, nima nobenega posebnega vonja in okusa. Ta se sproži le, ko ga naribamo ali nastrgamo. Takrat nam hrenova moč napolni oči, nos in zareže vse do možganov. Najhitrejša rešitev takrat je, ga globoko povonjamo sredico svežega kruha. Pozimi oz. spomladi, lahko korenine najdemo na tržnicah, pozorni bodimo, da so sveže, čvrste, tako jih bomo lahko dlje ohranili. Če jim odrežemo zgornji del z listnimi nastavki, ga zgodaj spomladi lahko tudi posadimo.

Hrenovo korenino lahko nekaj časa hranimo v hladilniku zavito v folijo, lahko tudi v zamrzovalniku, vendar pri tem izgubi nekaj ostrine. Olupimo in odrežemo le toliko korenine, kot je potrebujemo, saj nastrgan hren hitro oksidira in se razdiši. To lahko preprečimo, če ga popršimo z limoninim sokom ali kisom ali ga predelamo v omako.
Nastrgan hren ponudimo kot samostojno prilogo k prekajenemu mesu, kuhani govedini in prekajenim ribam. Kot začimbo, ga uporabljamo v omakah z dodanimi jabolki, jajci, kisom, smetano ali majonezo, pa tudi v juhah. V solatah ali kot prikuho lahko uporabimo tudi hrenovo mlado listje in tudi kuhana stebla.

Korenina hrena, ki v krščanstvu simbolizira Kristusove žeblje oz. trpljenje na križu, nikakor ne manjka pri velikonočnem zajtrku.

Hrenova kopel za roke

Pest nastrganega hrena stresemo v pripravljeno toplo kopel (3 litre vode) in čez dan večkrat ponovimo.

Hrenovo vino

50 g nastrganega hrena namočimo 1 liter belega vina. Čez en teden precedimo in pijemo 2 krat dnevno, na tešče oz. pred zadnjim obrokom, po 1 dcl.

Hren s stepeno sladko smetano

200 ml stepene sladke smetane, 100 g naribanega hrena, 1 naribano jabolko, konzerva nasekljanih sardel, žlička gorčice, sol, malo limoninega soka. Sestavine pomešamo in ponudimo h krompirju, surovi zelenjavi …

Jajčna hrenova omaka

4 žlice nastrganega hrena, 2 nasekljani trdo kuhani jajci, 1 dcl juhe ali kisle smetane, 1 žlica olivnega olja, 1 žlička kisa, sesekljan peteršilj.

Hrenov namaz

20 g hrena, 6 žlic sezamovih semen, 6 žlic sončničnih semen, žlico olivnega olja, malo soli. Sestavine zmešamo v blenderju in gladko zmešamo.

Hrenov namaz s skuto in orehi
Penasto zmešamo 125 g masla, dodamo 100 g skute, 2 žlici kisle smetane, 4 žlice naribanega hrena, sol, poper in 100 g nasekljanih orehov.

Topla hrenova omaka
2 žlici masla, žlička sladkorja, 2 žlici moke (malce pomešamo na ognju), dodamo žličko kisa in toliko jušne osnove, da se primerno zgosti. Prevremo oz. pokuhamo, da se lepo zgosti, nato dodamo nariban hren po občutku in malo soli. Ne pogrevamo več veliko, da hren ne izgubi svojih ostrin.

Patricija Šenekar, Objava v Večeru, 25. 3. 2016

Varovanje Ljubezni – Kje začeti?

Draga Varuhinja Ljubezni, Luči in Življenja

Življenje te vedno znova preizkuša. Vedno znova te preizkuša ali boš vztrajala in nadaljevala ali boš odnehala.
To je vedno tvoja izbira.
Vedno.

In ko sem sama izbrala, da bom zvesta sebi. Da bom zaupala vase, da se bom zanesla nase. Da bom suverena v tem kdo sem, sem se znašla na preizkušnji. Bom dovolila strahu, da me prevzame in odnese ali bom sledila tej zlati poti ljubezni, ki je bila videti strašljiva zgolj zato, ker je bila nepoznana.

Ker vem, da je veliko lažje potovati, če imaš vodnika za potovanje, sem ga spisala. Najprej zase.

Varuhinja Ljubezni je postala moja notranja vodnica.

Varuhinja Ljubezni me je spomnila, da je odnos s seboj prvi in najpomembnejši odnos v mojem življenju.
Pokazala mi je, da samo, če je ljubezen tvoja dnevna praksa, če jo živiš, potem jo lahko deliš z ljudmi in s svetom.

In v tem norem svetu, kjer si vedno znova izzvana, da slediš strahu in uničuješ ljubezen skozi neiskrenost, sebične zahteve, sojenje in kritiko, nikoli nisi tam, kjer bi lahko rekla, da je ljubezen prisotna brez tvojega negovanja, tvoje budne prisotnosti.

Naučila me je, da je pomembno, da postanem Varuhinja Ljubezni.
Da se zavestno zavedam tega dejstva, da je vse že v meni in hkrati da jaz sama sebi preprečujem, da bi ta Ljubezen, ki jaz sem (in ki si tudi TI), prišla iz mene, se pokazala.

Globoko verjamem v to, da je ta vrelec Ljubezni že v tebi.

Na tebi pa je, da ga varuješ pred lastno kritiko, lastno agresijo, napadanjem same sebe, zahtevnostjo, nespoštljivim sojenjem in razsojanjem, neiskrenostjo. Na tebi je, da prepoznaš uničevalce ljubezni in da zavaruješ svojo ljubezen.

Kajti le tako bo ljubezen lahko cvetela in v svoji polnosti širila aromo, ki hrani, neguje in napaja vse okoli tebe.

Ker Ženska je roža. In pride dan, ko tveganje, da bi ostala trdno v popku, postane bolj boleče, od tveganja, ki ga terja razcvet, z besedami Anais Nin.

Varuhinja Ljubezni je ženska, ki ve, da je odnos s seboj prvi in najpomembnejši odnos v njenem življenju.

Ve, da samo, če je ljubezen njena dnevna praksa, če jo živi, potem jo lahko deli z ljudmi in s svetom.

In prvi korak na tej poti je brez dvoma povezan s tem, da si dopustiš, da se odpreš za novo.

Na predavanje se lahko prijaviš na povezavi http://divine.si/dogodki/knjiga.html