Arhivi Kategorije: Na kratko

Živi za danes!

Počasi umira, kdor postane suženj navad,
ki si vsak dan postavlja iste omejitve,
kdor ne zamenja rutine,
kdor si ne upa zamenjati barv,
kdor ne govori s tistimi, ki jih ne pozna…

Počasi umira, kdor beži pred strastmi
in njihovimi močnimi emocijami,
zaradi katerih se zasvetijo oči
in znova oživijo osamljena srca…

Počasi umira, kdor ne zamenja življenja,
ko je nezadovoljen s službo ali z ljubeznijo,
kdor se zaradi sigurnosti odreka morebitni sreči,
kdor ne sledi svojim sanjam,
kdor si ne dovoli vsaj enkrat v življenju
ubežati pametnim nasvetom…

Počasi umira, kdor ne potuje, kdor ne bere,
kdor ne posluša glasbe, kdor ne najde miline v sebi;

Počasi umira, kdor uničuje lastno ljubezen,
kdor ne dovoli, da bi mu pomagali,
kdor preživi dneve z jamranjem nad lastno smolo
ali nad neprestanim dežjem…

Počasi umira, kdor opusti načrt
še preden ga poskusi izvesti,
kdor ne sprašuje o tistem, česar ne ve,
kdor ne odgovori, ko je vprašan o tistem, kar ve…

Ne dovoli si počasnega umiranja!

Tvegaj in uresniči želje še danes!
Živi za danes!

Pablo Neruda, Martha Medeiros

Prijateljice

Za žensko so prijateljice vitalnega pomena.

Znanstveno so dokazali, da je čas, ki ga preživiš v ženski družbi nekaj, kar pozitivno vpliva na tvoje zdravje.

Raziskava, ki so jo delali na univerzi v Stanfordu, je že leta 2012 pokazala povezavo med stresom in boleznimi… osredotočala se je na ženska prijateljstva.

“Zelo jasno postaja, da so dobri medsebojni odnosi ključni za boljše in daljše življenje ljudi,” je poudaril David Spiegel direktor centra za stres in mentalno zdravje na Univerzi v Stanfordu.

Na posvetu o psihičnem zdravju v Stanfordu, 2012 je bilo zadnje predavanje posvečeno odnosu med telesom in duhom, povezavi med stresom in boleznijo. Vodja oddelka za psihiatrijo v Stanfordu je, med drugim, poudaril, da je najbolje, kar lahko moški stori za svoje zdravje, to, da je poročen z žensko. Medtem ko je najbolje, kar lahko stori ženska za svoje zdravje, to, da ima prijateljice.

Kljub temu da se je celoten avditorij zasmejal, je gospod ostal resen.

“Ženske se med seboj povezujejo na drugačen način in ustvarjajo podporni sistem, ki vsaki omogoča in pomaga premagovati stresne situacije in težke življenske preizkušnje.

Fiziološko gledano je kvaliteten “ženski čas” oziroma druženja žensk s prijateljicami tisti, ki v telesu ustvarja več serotonina. Gre za posrednika (nevrotransmiter), ki pomaga v boju z depresijo in ustvari večji občutek dobrobiti. Ženske delijo druga z drugo svoje občutke, medtem ko so v središču pozornosti moških, ko se družijo s prijatelji, aktivnosti. ”

To, da se povezujemo duša z dušo in delimo stvari druga z drugo pozitivno vpliva na naše zdravje.

“Moški se zelo redko pogovarjajo o tem, kaj čutijo in kako poteka njihovo zasebno življenje.
Govoriti o službi? Ja. O športu? Ja. O avtih? Ja. O ribolovu, lovu, golfu. Ja. O tem, kaj čutijo? Redko.

Ženske delamo to od nekdaj. Najgloblja čustva delimo s sestrami, prijateljicami, materami in, kot se zdi, je to za zdravje dobro.

Nadaljeval je, da je čas, ki ga preživlja ženska s svojo prijateljico enako pomemben za njeno zdravje kot tek ali vadba v fitnesu.

Tendenca je, da ženske menimo, da je čas preživet v fitnesu ali pri kaki drugi vadbi, čas, ko delamo nekaj dobrega za telo. Ko pa se družimo s prijateljicami, izgubljamo čas in bi se morale ukvarjati s pametnejšimi stvarmi.
Vendar to ne drži.
Profesor zagotavlja, da če ne ustvarjamo in vzdržujemo kakovostnih osebnih odnosov, svoje zdravje ogrožamo enako, kot če kadimo!

Torej, draga ženska: vsakič, ko se družiš s prijateljicami, pomisli, koliko dobrega narediš zase in si čestitaj, ker si storila nekaj dobrega za svoje zdravje!

V skupnosti Dragocena te želim spomniti, da v sebi nosiš izjemno Darilo.
In da imaš podporo skupnosti v odkrivanju tega Darila v sebi.
Ker samo, ko ga poznaš sama, ga boš lahko podelila z ljudmi in s svetom.

Vabljena v žensko družbo. Več najdeš na povezavi http://divine.si/program/dragocena.html

Uživaj življenje

Nekoč je živel gospod, ki se je odpravil na turistično potovanje po Evropi.
Ob prihodu v Združeno kraljestvo si je kupil nekakšen vodič po gradovih.
V njem je bilo veliko zanimivih gradov, najbolj pa je njegovo pozornost pritegnil grad, ki so ga oglaševali kot “obisk vašega življenja”.

Na fotografijah je grad sicer deloval povsem običajno, a ogled tega gradu so popotniki še posebej priporočali.
Opis in mnenja o gradu so vzbudila gospodovo pozornost in še tisto popoldne je iz hotela poklical ter se dogovoril za čas obiska.

Zaradi komplikacij na poti je turist 10 minut po dogovorjeni uri prišel do gradu. S
topil je k moškemu v karirastem krilu, ki ga je čakal, in ta mu je zaželel dobrodošlico.

“So drugi že odšli z vodnikom?” je vprašal gospod, ko ni videl nobenega drugega obiskovalca.
“Drugi?” je vprašal moški. “Ne. Obiski so individualni in brez vodnika.”

Nato mu je na kratko opisal zgodovino gradu in ga opozoril na nekaj stvari, na katere naj bo posebej pozoren: slike na stenah, oklepe v mednadstropju, bojne naprave v severni sobani, katakombe ter druge zanimivost.
Moški je nato turistu izročil žlico in mu rekel, naj jo drži vodoravno, z vdolbino navzgor.

“Zakaj pa to?” je bil radoveden obiskovalec.
“Mi ne zaračunamo običajne vstopnine. Da ocenimo strošek posameznega ogleda, si pomagamo takole. Vsak obiskovalec s seboj nese takšno žlico, zvrhano polno drobne mivke. Na žlici je točno sto gramov mivke. Po obisku gradu stehtamo mivko, ki je ostala v žlici in zaračunamo funt za vsak izgubljeni gram. Tako lahko ocenimo strošek čiščenja,” je pojasnil.

“Kaj pa, če ne izgubim niti grama?”
“V tem primeru je obisk brezplačen.”

Gospod je presenečeno gledal, kako je gostitelj napolnil žlico z mivko in se odpravil na pot.
Z zaupanjem v svojo mirno roko se je zelo počasi, s pogledom uprtim v žlico, povzpel po stopnicah.
Ko je prišel do sobane z oklepi, raje ni vstopil, ker se je zbal, da bi mu prepih odpihnil mivko.
Izognil se je ogledu razstavljenih predmetov pod stopniščem, saj bi se za to moral skloniti, s čimer bi iz žlice zagotovo stresel nekaj mivke. Podobno se mu je zgodilo pri strmih stopnicah, ki so vodile v druge sobe.

Gospod se je ponosno odpravil po hodniku nazaj na izhodišče, kjer je moški v škotskem krilu čakal s tehtnico.

“Osupljivo,” je rekel gostitelj. “Izgubili ste manj kot pol grama. Ogled za vas je zato brezplačen.”

Turist se je zmagoslavno nasmehnil.
“Ste uživali v ogledu?” je za konec še zanimalo moškega.

Obiskovalec se je obotavljal, potem pa je le iskreno povedal: “Po pravici povedano, ne kaj dosti. Tako sem bil zaposlen s tem, da sem pazil na mivko, da si nisem imel priložnosti ogledati stvari, o katerih ste govorili.”
“Groza!” je vzkliknil moški. “Glejte, naredil bom izjemo. Še 12 minut je do naslednjega obiskovalca. Ponovno vam bom napolnil žlico, a tokrat ne mislite nanjo. Vstopnine vam ne bo treba plačati. Pojdite in se vrnite, preden pride naslednji gost.”

Turist je nemudoma pograbil žlico in stekel v prvo nadstropje; tam se je na hitro razgledal, nato pa zdirjal v katakombe. Ni se dolgo zadrževal, ker so minute tekle. Skočil je še do stopnišča, nato pa je hitro stekel do moškega pri vhodu in mu izročil prazno žlico.

“No, tokrat ste brez mivke, a nič hudega, saj imava dogovor. Kako je bilo? Ste uživali v ogledu?”
Obiskovalec se je ponovno nekaj minut obotavljal, nato pa ponovno priznal: “Pravzaprav ne. Tako se mi je mudilo končati obisk, da sem stresel vso mivko, užival pa vseeno nisem.”

Mož v krilu se je nasmehnil in dejal: “Nekateri se gibljejo po gradu svojega življenja tako, da bi jih čim manj stalo in zato v njem ne uživajo. Spet drugim pa se tako mudi in bi radi čim prej vse opravili, da vse zamudijo in v tem ne uživajo. Redki si vzamejo čas za ogled. Ti odkrijejo vsak kotiček, vsak korak in uživajo v njem. Vedo, da ne bo zastonj, zavedajo pa se, da je življenje vredno tega stroška.”

Ne pozabite uživati v svojem življenju.
Brez hitenja, brez obremenjevanja s stroški.
Preprosto počnite tisto, kar polni vašo dušo in se ne obremenjujte preveč s časom ali denarjem.

Življenje je samo eno.
Ne pozabite ga živeti.

Avtor zgodbe: Jorge Bucay

Realnost vsakdana.

Hitiš na delo. Hitiš na delu. Hitiš z dela.
Hitiš domov. Hitiš od doma.
Nimaš časa, da čakaš na semaforju. Rdeča traja čisto predolgo.
Hupaš tistim pred sabo, ker niso takoj speljali.

Juha se je ohladila. Na kavi so nastali mastni madeži.

V čakalnicah ustanov, ordinacij, administracije – gužva.
Težko se obvladaš. Vedno gužva, nimaš časa za to.
Ignoriraš bolečino, žige, izcedke in prebadanja.
Gledaš v telefon, drsaš s prstom po ekranu.
Nimaš neuronov, da bi prebrala nekaj, kar je daljše od treh besed.
Vsebino sodiš po bombastičnih naslovih.

Pogledaš svojega soproga, pojavili so se sivi lasje, ki jih še včeraj ni bilo.
Pa tudi gube okoli oči so se, vsaj tako se ti zdi, poglobile.
Pogledaš otroka, potegnil se je in rokavi so kar naenkrat prekratki.
Pogledaš sebe. Ne predolgo.

Na kave z bližnjimi ne hodiš več, kot si prej, ker… ker se dogaja življenje.
Eni so odšli. Nekoga si presegla. Eni so presegli tebe. Interesi so drugačni.

Greš po nakupih in to te osreči za petnaest minut ali pa za prvi dan nošenja stvari.
Ko je to zgolj še ena jakna, še ena obleka ali še ene hlače na kupu za pranje in likanje.

Greš v hribe, gledaš v telefon.
Gledaš serijo in se medtem dopisuješ s kolegi.
Greš na kavo in preverjaš maile.
Sanjaš papirje, tabele, račune, vojne in pošasti.

DIhaj.
Dihaj, dokler si živa.

Ker te enkrat, naenkrat, v hitenju, čakanju, v tem da nimaš časa, v skrolanju, v negledanju v oči in mežikanju nad potrebami, ki te žrejo znotraj in pod rebri, v sanjarjenju, v nakupovanju – ne bo več.

Odšla si – bolana.
Pa še včeraj si bila tu.

Ostala je ohlajena kava. In ohlajena juha.
Dogovorjen zmenek… sestanek in resen pogovor.
Nepogledana serija.
Neprelistana knjiga.
Neobuti čevlji.
Neizpolnjene obljube sama sebi. Da boš več to in manj ono.

Ostal je zmeden otrok. S prekratkimi rokavi in tono igrač.
Ostalo je vse, razen tebe. In vse je višek.

Skodelica je višek.
Blazina je višek.
Krožnik je višek.
Mobitel je višek.

In TI?
Ti manjkaš.

(Nepoznani avtor)

5 jezikov ljubezni

Gary Chapman nam v svoji knjigi Pet jezikov ljubezni odkriva poti, po katerih raziskujemo svoje potrebe in potrebe svojega partnerja ter jih v medsebojnem odnosu spoštujemo tako, da ustvarjamo razmere za pretakanje ljubezni.
V svoji dolgoletni praksi zakonskega svetovanja je prepoznal pet jezikov ljubezni, pet načinov, s katerimi ljudje izražamo svoja čustva , ali ki pomenijo zadovoljitev naših čustvenih potreb: besede potrditve, posvečen čas, darila, usluge in dotik.

BESEDE POTRDITVE
Besede potrditve so prvi način, kako izkazati ljubezen. To so besede, ki hvalijo, povzdigujejo, potrjujejo, vzpodbujajo, izražajo občudovanje in odpuščajo. Vzpodbudne besede, ki izhajajo iz naklonjenosti partnerju in pripravljenosti, da pogledamo na svet skozi njegove oči.
Prijazne besede, pri katerih je pomemben tudi način kako jih izrečemo.
Ponižne besede, katere nikakor ne smejo zveneti kot ukazovanje, saj s tem lahko uničimo intimno vez. Prošnje omogočajo rast ljubezni, ukazi pa jo zamorijo!

POSVEČENI ČAS
Drugi jezik ljubezni je posvečeni čas. Pri skupnem preživljanju časa gre predvsem za ustvarjanje bližine in povezanosti ter preživljanje časa tako, kot ga želi preživljati partner. Sem sodi tudi dober pogovor, v katerem pokažemo zanimanje za partnerja in ga znamo pozorno poslušati.
Pomemben je občutek bližine, ki se ustvari s posvečanjem pozornosti. In za dobro izkoriščen čas, se moramo znati tudi pogovarjati. Dober pogovor pomeni prijazen pogovor dveh oseb v prijateljskem vzdušju. Na ta način si delimo izkušnje, misli, čustva in želje s partnerjem. Če je prvotni jezik vašega partnerja posvečen čas, je tak pogovor lahko ključni element v njegovem/njenem dojemanju ljubezni. Vsekakor pa so potrebne tudi skupne dejavnosti, ki so lahko vse, kar je všeč enemu od partnerjev. Ni važno kaj počneta, ampak zakaj to počneta.

DARILA

Tretje sporočilo ljubezni so darila. V vseh kulturah je v obredih dvorjenja poklanjanje daril eden glavnih elementov, kar pomeni, da je ljubezensko čustvo tesno povezano s principom dajanja. Darilo je nekaj, kar vzamemo v roke in rečemo: »Poglej, mislil je name!«
Darila lahko kupimo, najdemo ali naredimo. Darilo je simbol misli. Če se hočemo uspešno naučiti jezika ljubezni sprejemanja daril, moramo občasno spremeniti odnos do denarja in ga prilagoditi svojim zmogljivostim. Najmogočnejše darilo, ki ga lahko podarimo je, osebna prisotnost v težkih trenutkih. In tukaj denar niti ne igra nobene vloge

USLUGE
Četrti izraz ljubezni so usluge. To so opravila, za katera vemo, da bodo partnerja razveselila. Ko mu ustrežemo in nekaj opravimo namesto njega, mu s tem pokažemo svojo naklonjenost.
Če se hočemo naučiti jezika uslug, moramo spremeniti naš odnos do stereotipnih vlog moškega in ženske v zakonu. Zaradi družbenih sprememb, vlogi moškega in ženske nista več točno določeni. Tako da, sesanje stanovanja, je lahko tako njena kot njegova usluga. Izgovori kot je npr. »to je žensko delo« ne obstajajo več.

DOTIK
Dotik je tudi pomembna oblika izpovedovanja ljubezni. Držanje za roko, poljubljanje, objemanje in spolnost so načini, kako partnerju pokažemo ljubezen. Tisti, ki jim je to prvotni jezik ljubezni, se brez dotika ne počutijo ljubljeni. Dotik lahko ustvari ali razdre odnos med partnerjema. Lahko sporoča ljubezen ali sovraštvo.
Otroci, katerih starši so jih veliko ljubkovali, držali za roke… so bolj čustveno stabilni v svoji odraslosti in v svojih odnosih. Telo je ustvarjeno za dotikanje, vse od bežnega dotika pa do spolnosti. Vendar se je potrebno naučiti kaj je všeč našemu partnerju, saj ni nujno da tisto kar nam. Nekomu je že poljub v avtu ali držanje za roke na sprehodu dovolj, da je njegov rezervoar z ljubeznijo napolnjen.

Priporočam v branje!

Kasneje… kdaj je to?

Dan se je komaj začel in ura je že šest zvečer.
Ponedeljek je končno prišel in že je tu petek …
…in meseca je konec …
…in leto se je skoraj končalo. …
…in minilo je 30, 40, 50 let tvojega življenja…
…se zavedaš, koliko ljudi si že izgubila?

Starše, prijatelje, sorodnike in številne prijatelje ter znance.

Ni poti nazaj!!!!

Zato poskusi uživati ​​v času, ki ga imaš!
Ne prenehaj opravljati dejavnosti, v katerih uživaš.

Uvedi barve v svoj sivi vsakdan!
Nasmehni se malenkostim v življenju, ki ti prinašajo toplino v srce.
V miru in zaupanju uživaj ​​v preostalem času.

Poskusi odpraviti besedo “kasneje”.

Bom naredila kasneje…
Ti bom povedala kasneje …
Bom razmislila kasneje …
Vse pustimo za kasneje….

Kasneje je prepozno!

Kajti ne razumeš:
Kasneje je kava hladna …
Kasneje se prioritete spremenijo …
Kasneje čar mine …
Kasneje bo zdravje minilo …
Kasneje se starši starajo …
Kasneje bodo obljube pozabljene …
Kasneje dan postane noč …
Življenje se konča kasneje …
In potem je prepozno …

Torej …
NE pusti ničesar za kasneje …

Ker v tem času lahko izgubiš najboljše trenutke.

Najboljše izkušnje.
Najboljšo družino.
Najboljše prijatelje.

Danes je dan … ♥…ta trenutek je zdaj … ♥

Poglej, če imaš čas, da prebereš to sporočilo in ga deliš naprej – ali ga morda pustiš za kasneje!?

Čudovita Ženska

Lepa ženska se sprašuje v čem je moja skrivnost.
Nisem privlačna ali narejena po meri mode.
Ampak ko jim začnem govoriti,
mislijo, da lažem.

Rečem,
na dosegu mojih rok je
ta obseg mojih bokov,
koraki mojih nog,
izbočenost moji ustnic.

Ženska sem.
Čudovito.

Čudovita ženska,
to sem.

Ko stopim v sobo,
Samozavestno, če tako želite
In moški prijatelji
stojijo ali
pa padejo na kolena.

Nato se gnetejo okoli mene
kot čebele, ki slutijo med.

In rečem,
to je ogenj v mojih očeh,
in sijaj mojih zob,
nihanje v bokih,
in radost v mojih nogah.

Ženska sem.
Čudovito.

Čudovita ženska,
to sem.

Moški se pri sebi sprašujejo
kaj vidijo na meni.

Tako zelo se trudijo
ampak ne uspe se jim dotakniti
moje globoke skrivnosti.

Ko jim poskušam pokazati,
pravijo, da še vedno ne vidijo.

Rečem
To je v loku mojega hrbta,
soncu mojega nasmeha,
ponosu mojih prsi,
ljubkost mojega stila.

Ženska sem.
Čudovito.

Čudovita ženska,
to sem.

Sedaj razumete
zakaj ne sklonim glave.

Ne kričim in skačem okoli.
In ni mi treba govoriti glasno.
ko grem mimo tebe.

Želim, da si ponosen name.
Rečem,
to je v topotu mojih pet,
loku mojih las,
dlaneh mojih rok,
potreba po nežnosti.
Ker sem ženska.

Čudovito.

Čudovita ženska,

to sem.

MAYA ANGELOU

Sporočilo zelenega mahu

Sporočilo zelenega mahu:

Pobožaj me. Uganeš, kaj je moje sporočilo? Užitek. Odpiram svetove mehkobe, čarobnosti, nežnosti. Tako preprosto je, če si dovoliš vzeti čas, opaziti lepoto in se ji prepustiti. Odpri srce, pa boš srečna! Če ga ne odpreš, pa ti ne bo pomagalo prav nič.

The message of green moss:

Feel me. Can you guess my message? Enjoy! I open worlds of softness, tenderness, and magic. It is so simple, if you allow yourself to take the time to see beauty and appreciate it. Open your heart, and you’ll be happy. If you won’t… nothing else can help.

Zapisala: Katarina Minatti

Sporočilo noči

Sporočilo noči:
Pride čas, ko utihnejo vsiljivi zvoki in prizori, ki zahtevajo tvojo pozornost. Vidiš samo nekaj izbranih osvetljenih delcev sveta. Tvoji čuti se razbremenijo. Tvoja duša znova dojame, kaj je najpomembnejše. Pojdi na kratek sprehod; posedi na vrtu; glej mesec in zvezde; poslušaj šepet svojega srca.

The message of the night:

There comes a time when loud, intruding sounds and scenes become quiet. You only see a few chosen parts of the world. Your senses are relieved. Your soul feels what is important again. Go for a short walk; sit in the garden for a while; look at the moon and the stars; listen to the whispers of your heart.

Zapisala: Katarina Minatti

Sporočilo dežja

Sporočilo dežja:

Danes se posveti sebi. Razvajaj se. Danes ti ni treba ven, ničesar ti ni treba urejati, z ničimer se ti ni treba spoprijeti. Zakuri si v kaminu, skuhaj si dišeč čaj, izberi nežno glasbo, ogrni se v odejico in opazuj, kako tiho in blago spiram umazanijo s sveta. Kje je tista knjiga, ki si jo že najmanj desetkrat nameravala prebrati, pa nikoli nisi našla časa? …


The message of rain:

This is your time. Be good to yourself. You don’t have to go out, to fix anything, you don’t have to fight today. Light up your fireplace, make a cup of fragrant tea, choose some gentle music, wrap yourself in a warm blanket. Watch me wash the world of dirt gently and quietly. Where is that book you wanted to read at least ten times, but never found the time?..

Zapisala: Katarina Minatti