Uvodnik September 2018

Ja, leto 2018 nam je postreglo z veliko spremembami in še vedno nas sooča z ranami in vzorci, ki držijo svet, ki temelji na identiteti in osebnosti na mestu. Duša kliče vedno glasneje in terja, da se preseliš.

Selitev iz hiše osebnosti v hišo duše, kjer sama urejaš opremo in dodatke po svojih željah je nekaj, kar je vedno bolj močno prisotno na kolektivni ravni.

Duša Sveta se prebuja in nas potiska, od znotraj pa pritiska tudi tvoja Duša. Zaradi tega je vedno bolj neudobno in intenzivno.

Razpad znanega sveta te vedno pusti v nelagodju in kriza identitete je tista, ki vodi v osebno preobrazbo in prenovo sistema prepričanj.

Ozaveščanje tega, kaj ti manjka, se vedno odvija v tem trenutku, zdaj.
Skozi prepoznavanje, da si na določenih življenjskih področjih izgubila zadovoljstvo, da si izčrpana, brez energije in da si nekje na poti izgubila svojo živost in vitalnost, vstopaš v proces prebujenja.

Prebujenje te pusti razpršeno in neprizemljeno, morda čutiš strahove in kaos. Ali pa se ti zdi kot da nekaj ni v redu s teboj, ker stvari enostavno ne delujejo, kot so včasih delovale.

Značilnost prebujenja je frustracija glede orodij in tehnik, glede vsega, kar je včasih delovalo in kar naenkrat ne deluje več.

Možni simptomi so:
1. sita si tehnik, doseganja ciljev, rezultatov
2. zmedenost, ko ne veš več, kaj si sploh želiš
3. zlom v sebi, ko ugotoviš, da nimaš vpliva na realnost, da nimaš kontrole
4. vedno znova se preigravajo eni in isti vzorci

Porodni krči porajanje sebe na novo so v polnem teku. In izziv je v tem, da ne zanikaš svoje bolečine, temveč se z njo spogledaš – iz oči v oči.

To brez dvoma terja veliko poguma, kajti neudobno je na vseh področjih. Tvoja identiteta se upira temu premiku, temu prebujenju.

In umetnost je v tem, da zmoreš videti, kako je vsaka bolečina v resnici portal v globino. In kako razkriva zlato, ki se skriva spodaj. Če imaš oči, da vidiš in ušesa, da slišiš.

Glavna tema septemba bo opuščanje in čiščenje. Pa ne le septembra, do konca leta lahko pričakuješ potapljanje v globine in razkrivanje notranjih dinamik. Počisti staro in naredi prostor za novo, zavestno.

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu, tam zunaj!

podpis

Pot nazaj Domov…

Tukaj si, da bi se širila, da bi izkušala tiste dele sebe, ki jih še ne poznaš in da bi v polnosti uživala življenje.

Tukaj si, da bi svoje Darilo, svojo edinstvenost in enkratnost delila z ljudmi in s svetom. To je dejstvo.

Vendar to ni nekaj, kar bi bilo avtomatsko. To je stvar tvoje zavestne izbire. V kolikor ne izbereš, da greš po tej poti Ljubezni, se nikoli ne boš vrnila nazaj Domov v Enost, celovitost in celostnost, ki je del tvoje Biti.

Tvoja osebnost, tvoja identiteta je pogojena s programi tvoje preteklosti in je ne zanima poklicanost zaradi katere si tukaj. Tvoja osebnost skuša preživeti v tem svetu.

Identiteta ti daje stabilen, dosleden in zanesljiv občutek tega kdo si in kaj ti je v življenju pomembno. To lahko pogledava skozi prispodobo hiše.

Prva hiša, ki jo v življenju postaviš, je hiša tvoje osebnosti. Hiša simbolično predstavlja tvoj jaz. V prvi fazi svoje življenje postaviš na vrednotah in mnenjih drugih ljudi. Postaviš jo skozi svoja otroška leta. Nanjo vplivajo nefunkcionalni družinski odnosi, travme, ki si jih ponotranjila in ki so te odtujile od tvoje Ženske duše. Tako ustvariš notranjo ločnico med resničnim, avtentičnim jazom, ki je povezan z dušo ter lažnim jazom, ustvarjeno persono, ki verjame, da je sama za vse.

Da bi ustrezala pričakovanjem drugih ljudi, za voljo sprejetosti in preživetja se prilagodiš in ustvariš hišo, ki je sicer lepa in ji nič ne manjka, vendar je površinska, brez globine, urejena po okusu, mnenju in željah drugih ljudi.
Nekje v zgodnjih tridesetih se oglasi klic tvoje Ženske Duše, ki od tebe želi, da se preseliš.

V sebi začutiš željo po selitvi v hišo, ki odseva tvojo edinstvenost in enkratnost, tvojo avtentičnost, to kdo ti v resnici SI.

Ene ženske se na ta klic nikoli ne odzovejo. Ene ga preslišijo ali se delajo, da ga ne slišijo.
Tiste pa, ki sledijo klicu svoje Duše, se morajo preseliti. Zapustiti moraš staro hišo. Moja hči je to slikovito opisala, da se moraš sprehoditi čez celo hišo. Jo pospraviti. Končati stvari iz preteklosti, ki ti ne služijo več. To pospravljanje krame moraš narediti, da ne vlačiš balasta s seboj v novo hišo.

In ko zapreš vrata stare hiše, greš na popotovanje v neznano.

Tvoja nova hiša simbolično predstavlja tvoj avtentični jaz. Predstavlja življenje, ki ga izgradiš na temelju avtentičnega jaza, tvoje edinstvenosti in iz modrosti tvoje Ženske Duše.

Kajti tvoja Duša je tista, ki ve zakaj si tukaj in kaj je tvoja poklicanost. Tvoja misija. Tisto enkratno, edinstveno Darilo, ki ga imaš, da ga podeliš z ljudmi in s Svetom.

Vendar le malokdo to selitev izpelje popolnoma elegantno in neboleče.

Velika večina in to je bila tudi moja izkušnja, se oklepa svoje hiše osebnosti, dokler ne pride tornado in jo poruši. In še takrat se na to potovanje v novo hišo podajamo z jokom, kričanjem in upiranjem.

Največkrat se selitev začne, ko se v tvojem življenju zgodi kriza identitete.
Kriza identitete je kriza, ki te sooči s prepričanji, ki si jih prevzela nase in integrirala skozi otroštvo.

Kriza vodi v osebno preobrazbo in prenovo sistema prepričanj.

Prebujenje vključuje spoznanje, kje potrebuješ podpreti svoj Jaz z ljubeznijo, ki si jo potrebovala s strani svojih staršev in iz drugih odnosov. Gre za to, da vzljubiš Sebe.

In to arhetipsko popotovanje na katerega gremo, ko prva hiša razpade opisuje zgodba Doroteje iz Čarovnik iz Oza. Ona išče Dom. In arhetipsko popotovanje je tisto, ki jo vodi nazaj domov.

To popotovanje, ki se začne s prebujenjem te najprej loči od tvojega plemena, tvoje družine oziroma prepričanj, ki si jih prevzela in v katere verjameš. V Čarovniku iz Oza je tornado tisti, ki Dorotejo odnese iz dvorišča hiše njenih skrbnikov.

Rumena opečnata cesta simbolično predstavlja njeno popotovanje opolnomočenja.

Na svoji poti se sreča tako s senčnimi deli, kot z zlatimi deli, ki jih predstavljata čarovnici. Sreča pa se tudi s svojimi preživetvenimi arhetipi.

Štirje preživetveni arhetipi so kot štiri noge na mizi, ki nudijo stabilnost odnosom, ki jih predstavlja miza. Noge mize nudijo podporo odnosu s tlemi pod njo in univerzalnim energijam, ki podpirajo tvoje življenje. Noge morajo biti stabilne, da podpirajo težo plošče, ki predstavlja tvoje življenje in tvojo življenjsko misijo.

Štiri noge te mize so arhetip Otroka, Prostitutke, Žrtve in Saboterja, ki predstavljajo tvoje največje izzive povezane s preživetjem. Hkrati pa gre za tvoje zaveznike, ki te spomnijo, kje si svojo moč predala v roke drugim. Ko se z njimi soočiš in vzameš svojo moč nazaj, postanejo tvoji zavezniki na poti Ljubezni in tvoji zaščitniki. Pomagali ti bodo, da ohraniš svojo suverenost in svoje moči ne zabarantaš zavoljo preživetja.

Kljub negativnim asociacijam gre za arhetipe, ki so nevtralni in so intimni sopotniki na poti nazaj Domov, v domeno tvoje Duše.

Notranji otrok je varuh tvoje nedolžnosti. Gre za prvi arhetip s katerim se identificiraš in na tvoji poti Ljubezni se moraš soočiti z izvorno rano, ki jo ta arhetip razkriva zate. Arhetip otroka razkriva tvoj najzgodnejši pogled na svet, varnost, lojalnost, družino in temeljne dinamike odvisnosti in odgovornosti v tvojem življenju.
V Čarovniku iz Oza je Doroteja tista, ki predstavlja otroka, ki išče pozornost, ki poskuša biti uslišana in prepoznana s strani odraslih (otrok išče lastno avtoriteto in odgovornost).

Na opečnati poti se Doroteja sreča Ptičje strašilo, ki je prestrašeno in se ne more odločiti v katero smer naj gre. Ptičje strašilo predstavlja arhetip Saboterja, ki je v dvomih, neodločen in prestrašen. Ne more se odločiti in verjame, da je Zguba, ker nima možganov. To je senčni aspekt Saboterja. Saboter je v svojem zlatem delu v resnici varuh izbire. V samem temelju predstavlja izzive v povezavi s strahovi, da bi spremenila svoje življenje.

Notranji klic selitve je brez dvoma tisti, ki bo preobrazil tvoj poznani svet. Ravno zaradi tega je Saboter tisti, ki ga boš na svoji poti nazaj domov k Sebi pogosto srečala. V kolikor se z njim ne boš spoznala, te bodo njegovi strahovi in težave z nezaupanjem vedno znova vodili v izbire, s katerimi boš blokirala svojo opolnomočenje in uspeh.
V zlatem delu gre za Kreatorja, ki namesto iz strahu kreira iz Ljubezni. Ki pogumno sledi notranjim navodilom Duše in hodi po poti Ljubezni z zaupanjem in suvereno.

Kositrni drvar
je drugi zaveznik s katerim se sreča Doroteja na svoji poti in s katerim se boš srečala tudi sama. Kositrni drvar je osamljen, zamrznjen in ne govori. Zase pravi, da nima srca. Srce predstavlja njegovo vero vase.
Prostitutka je tisti arhetip, ki je na tej poti varuhinja Vere. Njen glavni izziv je, da se razproda zavoljo fizičnega preživetja – ustreže, ugaja in s tem razproda svoje vrednote, svojo integriteto, moralo, dušo in telo. Trajna sprememba se v tvojem življenju zgodi šele, ko prepoznaš, kje bi se razprodala za voljo tega, da bi bila sprejeta in da verjameš vase. Kajti šele takrat, ko resnično verjameš vase in v svoje srce, te nihče ne more kupiti.

Tretji zaveznik na poti je prestrašeni Lev. Pravi, da nima poguma in je zaradi tega vedno Žrtev. Želi si biti Zmagovalec, ko bi le imel pogum. Žrtev je varuh samo spoštovanja. Običajno se prvič pokaže, ko v življenju ne dobiš tega kar potrebuješ ali si kaznovana za nekaj, česar nisi naredila. V samem jedru ima Žrtev težavo s tem ali se je vredno odpovedati moči, da bi s izognila prevzemanju odgovornosti za svojo samostojnost. Ti se moraš zavedati svoje osebne moči.

In na tvoji poti Ljubezni nazaj k Sebi boš soočena z vsemi štirimi. Na tebi je, da prevzameš odgovornost zase, se zavedaš svoje ranjenosti, strahu pred žrtvovanjem, kako se razprodajaš in kako sabotiraš svoj lastni uspeh. To so življenjske lekcije, ki jim ne moreš uiti. Lahko jih zanikaš, se delaš, da jih ni, se z njimi boriš ali bežiš pred njimi. Vendar te vse počaka na tvoji opečnati poti opolnomočenja.

Šele takrat, ko se boš pomirila z njimi in jih objela v sebi boš lahko v polnosti zaživela kot Ti. Tvoji notranji zavezniki so tukaj, da ti pomagajo ohraniti integriteto in te opozorijo, ko bi razprodala sebe, da se lahko zaneseš nase in vidiš priložnosti, kjer drugi vidijo izgovore.

Bolj, ko se zavedaš arhetipskih vzorcev s katerimi se boš srečala na svoji poti, kaj lahko pričakuješ, lažje boš potovala po tej poti nazaj k sebi. Če so tvoje izbire nezavedne, reagiraš in si v boju, begu ali zmrznjena v zanikanju. In v tem primeru pustiš, da te ovire na poti odvrnejo od razcveta, zaradi katerega si tukaj. In to kar iz svojega potovanja vem je, da ti orodja in veščine na tej poti lahko pomagajo in pohitrijo tvoje premikanje.
Ravno zaradi tega sem oblikovala druženje v 10 delih, ki sem ga poimenovala Prebujenje, kjer s teboj delim 9 pomembnih ključev, ki ti bodo odklepali vrata na tvoji poti nazaj k Sebi, nazaj Domov.

Več najdeš na spletni povezavi >>>tukaj<<<

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu, tam zunaj!
Taja Albolena

Novo leto se začne septembra…

Zame september vedno predstavlja ločnico. Je moje novo leto. Nov začetek.
Še preden se ta mesec dobro začne, kreativna energija in ideje v meni divje brbotajo, vzhičenost oživi, zagon in motivacija pa sta prijeten odgovor na povabilo novega začetka.

September … Tu je …
– priložnost, da začnemo z nečim novim (s tistim tečajem, s katerim se spogledujemo ali dogodivščino, ki nas že dolgo kliče),
– klic, da se usmerimo vase in raziščemo, česa si želimo več, česa manj, česa drugače,
– dovoljenje, da naredimo nekaj zase in za svoje telo,
– narava, ki nas vabi da oberemo slastne sadove in se podamo na dolge sprehode,
– čas za rojstvo naših kreacij.

September označuje energija sprememb in vem, da jo občutiš tudi ti. In ne samo to. Prisoten je občutek, da lahko zavzameš svet, spremeniš življenje in se podaš v nove avanture. To je dragocena energija tega meseca in bližajoče jeseni!

Rada bi, da to energijo usmeriš v nekaj, kar ti bo pomagalo narediti spremembe, po katerih hrepeniš, v svojem življenju in v svojem telesu.

Če si želiš:
– vzpostaviti globlji stik s svojim telesom,
– se počutiti privlačno, vitalno in svobodno v svojem telesu,
– se izmojstriti v upravljanju svoje energije,
– najti čas, da poskrbiš zase,
– občutiti magičnost življenja …

Potem imam nekaj zate. 😉
Poglej spodaj, katere programe sem skreirala zate.

Septembra gre zares. Priložnost za spremembe in rast je tu, odločitev pa je tvoja. Samo tvoja.

Pssst … Na spodnji povezavi najdeš kratko jogijsko prakso, ki je idealna za jutranje prebujanje in boljši začetek dneva.
Sprememba v počutju je le 5 minut stran! 😉

Poklon energiji v tebi in spremembam, po katerih hrepeniš.

Barbara Balažič
beyond.si

Beli vratič

BELI VRATIČ (Tanacetum parthenium) je okoli 50 cm visoka trajnica, ki spada v red košarnic. Ko zacveti, ima na prvi pogled videz sploščenih kamilic in zelo močno diši po eteričnem olju. Ima zelo razvejana stebla, ki nosijo pernato deljene liste. Njegove kobule tvorijo beli jezičasti in v notranjosti rumeni, cevasti cvetovi.

Za razliko od navadnega, rumeno cvetočega vratiča, ne vsebuje strupene spojine tujona. Je zelo nezahtevna rastlina, čeprav se zelo dobro odziva na dobro in odcedno zemljo, sončno lego in tudi redno zalivanje. Zelo dobro prenaša mraz, v ne predolgih zimah ostane celo zimzelen, sicer pa hitro spomladi požene mlade vejice. Zlahka ga vzgojimo iz semen, po vrtovih se rad zaseje tudi sam, s potaknjenci in tudi z delitvijo korenin. Všeč mu je, če ga po cvetenju obrežemo. Ima malo bolezni in škodljivcev, rade ga imajo le listne uši, zato ga sama najraje sadim v bližino kamilic, ki ob vratiču ostanejo skoraj ne-ušive. Izvira iz Male Azije in ima dolgo zgodovino v evropski zeliščni medicini.

Uporabljali so ga predvsem proti glavobolom in mu predpisovali, da je zdravilo proti mrzlici, od koder izvira tudi njegovo angleško ime – feverfew. Zmečkano rastlino so navezali okoli zapestij še preden so se pričeli mrzlični krči. Uporabljamo pa ga tudi za odganjanje moljev in bolh. V koreninah vsebuje snovi, kot so inulin, smole in piretrin, substanco, ki je zelo strupena za hladnokrvne živali in črve. Njegovo ljudsko ime glistnica pa kaže tudi na njegovo nekdanjo uporabo proti glistam.

Že od nekdaj je bil beli vratič cenjen kot varovalno zdravilo proti migrenam, uporabljali pa so ga tudi proti drugim glavobolom. Zaradi prepričanja, da je pregrenak, so ga uporabljali predvsem za zunanjo uporabo. Priljubljen je bil tudi pri porodnicah, saj so z njim pomagale izločiti posteljico po porodu, odpravljal pa je tudi druge motnje v rodilih. Za ta namen so si pripravile »čepeče parne kopeli«.

Listi belega vratiča so zelo grenki in aromatični in jih nabiramo tik pred cvetenjem. Danes jih uporabljamo predvsem za blaženje migren in menstrualnih bolečin.
Lajša tudi spremljajoče simptome migrenskih napadov, kot sta slabost in bruhanje. Deluje protivnetno, sprošča krvne žile, spodbuja prebavo, lajša menstruacije in uničuje notranje zajedavce.
Odsvetuje se sočasna uporaba pri zdravilih za redčenje krvi. Žvečenje enega do treh manjših lističev belega vratiča na dan je priporočljiv odmerek za preprečevanje migren. Ker pa sveži listi lahko povzročijo razjede v ustih, svetujem uporabo tinkture ali čaja. Priporoča se pitje blagega poparka po porodu, da se pospeši čiščenje in tudi okrepi maternico, pa tudi za blaženje menstrualnih bolečin, ki so povezani z počasno prebavo in zaprtjem.

Proti glavobolom in migrenam je učinkovitejša tinktura, ki jo je potrebno pričeti jemati takoj ob prvih znamenjih in sicer v rednih, manjših odmerkih, 5 – 10 kapljic v 1 dcl vode na vsakih 20 – 30 minut. Tudi pri akutnem stanju revmatoidnega artritisa se priporoča uživanje tinkture trikrat dnevno po 30 kapljic, kot dodatek drugim zeliščnim zdravilom. Njegov značaj je grenak, topel in suh.

Poparek belega vratiča
pripravimo tako, da 500 ml vrele vode prelijemo čez 15 g listov. Po petih minutah precedimo in spijemo po požirkih čez dan.

Parna kopel pri boleči menstruaciji
Po pest ognjiča, belega vratiča, pravega pelina, rmana, kamilice, sivke, materine dušice, deljenolistne srčnice, trpotca damo v lonec s tremi litri vrele vode, pomešamo in nato vse skupaj vstavimo v wc školjko ter sedemo nad paro. V zadnjem tednu menstrualnega cikla (teden pred krvavitvijo) opravimo parno kopel trikrat po dvajset minut. Nato 1 uro počivamo. Bodimo previdni, saj je para na začetku zelo vroča. Ponavljamo nekaj mesecev.

Blazinice za odganjanje moljev v omarah
Izkoristimo naravne lastnosti številnih zelišč, ki niso všeč mrčesu in moljem. Platnene ali vrečke iz organze napolnimo s suho mešanico sivkinih cvetov, navadnega in belega vratiča, nemškega rožmarina, pravega pelina. Vrečke spravimo v predale ali jih obesimo na obešalnike v garderobni omari.

Patricija Šenekar

www.hiskazelisc.com

Drobnocvetni vrbovec

DROBNOCVETNI VRBOVEC (Epilobium parviflorum)

Ob potokih, robovih gozdov, nasipih in zapuščenih vlažnih travnikih, bomo prav pogosto naleteli na razne vrbovce. Spoznali jih bomo po drobnih roza cvetovih in podolgovatih semenskih strokih, ki se, ko je seme zrelo, razprejo in pokažejo se drobna semena z belimi, bombažu podobnimi laski.

Vrbovcev je veliko vrst, ki jih najdemo širom Slovenije. Če ga iščemo za zdravilne namene, iščimo vrste z drobnimi, svetlo roza cvetovi, ki niso večji od 1,5 cm, to so v prvi vrsti drobnocvetni vrbovec (Epilobium parviflorum) in še gorski vrbovec (E. montanum), hribski vrbovec (E. colinum),temnozeleni vrbovec (E. obscurum), alpski vrbovec (E. anagallidifolium), rožnatocvetni vrbovec (E. roseum S.). Ostalih vrbovcev pa za uživanje ne uporabljamo.

Drobnocvetni vrbovec poganja iz zalistij zgornjih listov, kasneje pa še po celotnem steblu drobne, do 0,8 do 1,5 cm velike svetlo roza cvetove. Steblo je kratkodlakavo, spodnji listi nasprotni, kasneje premenjalni, nežno dlakavi in dolgi od 3 – 7 cm. Cveti od junija do septembra in zraste od 20 do 80 cm v višino. Je dokaj neopazna rastlina, še najlažje ga opazimo zaradi njegovih razprtih semenskih strokov, ki so opaznejši od njegovih nežnih cvetov. Za uporabo, redno nabiramo njegove vršičke s stroki, ki so tik pred odprtjem, narežemo in dobro posušimo na brezvetrnem prostoru, saj bi nam veter lahko raznesel dragocena semena.

Brez posebnega truda, ga lahko gojimo v domačem vrtu, potrebuje le dovolj vlage in kadar mu prostor ustreza, se hitro zaseje in razmnoži sam. Nabiramo zgornji del rastline v času cvetenja oz. ko so na rastlini že okoli 5 cm dolgi stroki.
Nabiramo ga redno, vsak teden, saj s tem pospešujemo razvejanost rastline in nastajanje vedno novih vrhov.
Trgamo približno na sredini vejic, tako, da rastlina lahko izza preostalih listov, tvori nove poganjke. Če je veliko dežja, moramo biti pozorni tudi na to, da ne pobiramo vrhov, ki jih je napadla plesen. To vidimo po belo-sivih kupčkih plesni na listih in strokih. Tak vrbovec porežimo in zavrzimo. Mladi poganjki bodo lahko spet zdravi. Če ga nabiramo za čaj, še sveže pobranega narežemo in potem posušimo. Čim manj se ga dotikamo, da se semena ne raznosijo naokrog. Tinkturo pa si lahko pripravimo iz sveže ali pa tudi iz posušene rastline.

Vrbovec vsebuje snovi, ki imajo aktiven učinek na spremembe v telesu, ki povzročajo povečanje podmehurnice. Za povečano prostato, je drobnocvetni vrbovec tradicionalno ljudsko zdravilo. Uporablja se pri vseh, tudi dolgotrajnejših obolenjih prostate, kot je npr. težko odvajanje vode, pri bolečinah ledvic in mehurja (tudi za ženske) in tudi pri raku mehurja in prostate. Mnogim moškim se ob redni uporabi vrbovca, benigno povečanje prostate spet normalizira, če pa imate težave po operaciji prostate, kot je npr. pekoča bolečina, jih lahko vrbovec zmanjša. V namene zdravljenja lahko vrbovec uporabljamo v obliki čaja in tinkture. Pomembna je redna uporaba. Pijemo ga tri tedne, nato za kak teden naredimo pavzo in ponovno pijemo. Če se vrbovec uživa preventivno po 45. letu starosti, sta dovolj dve tritedenski kuri letno. Ob večjih težavah pa se lahko pripravke iz vrbovca uživa neprekinjeno dva meseca, nato je potrebna vsaj tedenska prekinitev in nadaljevanje v tritedenskih ciklih. Lažje uriniranje in zmanjšanje bolečin se običajno pokaže kar hitro, že po prvi tritedenski kuri, za trajnejše rezultate pa ga je potrebno piti dalj časa. Neželjeni učinki pri pitju drobnocvetnega vrbovca niso poznani, tudi z zdravili je kompatibilen, bolje pa je, da se pred uporabo posvetujete tudi s svojim zdravnikom.

Glavne učinkovine v vrbovcu so flavonoidi (protivnetno delovanje), sitosterol, čreslovine, triterpenske kisline, pektini, rastlinski hormoni, lignani.

Čaj
Čajno žličko suhega zelišča prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 10 minut. Nato precedimo in pijemo dve do tri skodelice dnevno in sicer prvo zjutraj na tešče in zadnjo zvečer pred spanjem.

Tinktura
Svež vrbovec narežemo in z njim napolnimo steklen kozarec. Prelijemo s 45% žganjem in postavimo na temno in toplo mesto, najbolje kar v kuhinjsko omaro. Občasno pretresemo. Po 3 tednih precedimo, zelišča iztisnemo in shranimo v temnem prostoru. Jemljemo 30 kapljic 2-3x dnevno in sicer zjutraj na tešče in zvečer, lahko pa tudi pred kosilom.

Moški čaj
60 g drobnocvetnega vrbovca, 10 g preslice, 10 g koprive, 5 g zlate rozge, 5 g borovničevih listov, 10 g mete za okus.

Patricija Šenekar

www.hiskazelisc.com