Arhiv Značk: Mesečnik

Uvodnik November 2020

November je mesec, ki odpira portal v najtemnejši del leta.
Sooča nas z globinami.

V času, ko je povsod prisotno toliko nesmislov in polariziranja na to kdo ima prav in kdo ne… kdo je tisti slabi in kdo je ta dobri, je razsodnost ena tistih veščin, ki je res ključnega pomena.

Razsodnost, da zmoreš v sebi slišati kaj tebi govori tvoja duša.

Ker ti pove.
Vedno.

Vprašanje je samo ali jo slišiš ali jo ignoriraš.

Razsodnost v povezavi s tem, kaj boš spustila v svoje energijsko polje in česa ne boš spustila vase.
Virusi na energijski ravni, na nivoju psihe so nekaj, kar je na tebi, da prepoznaš in ne spustiš vase.
Ohranjanje svojega energijskega polja. To, da zaupaš vase in se zaneseš nase brez da naivno slediš drugim, ker so kao zaupanja vredni je ključno.

Zaupanje sebi in temu kar ti čutiš v sebi. To je bistveno.
Da bi to lahko naredila je potrebno biti tukaj in zdaj. Prisotna.
V stiku s seboj. Utlešena.

Ne zapuščaj telesa v teh norih časih. Bodi utelešena.
V svojem centru.
To, da si povezana s telesom, s čustvi in z mislimi, da slišiš svoje potrebe je v tem času ključnega pomena.

Zdaj sta ključni dve veščini…
Ena je ustvarjanje notranje umirjene čustvene klime. Za to potrebuješ orodja, ki ti pomagajo, da umiriti tvoje čustveno telo. Da uravnovešaš polarnost v svoji notranjosti.

Druga je premik iz glave v telo, da sploh lahko slišiš usmeritve in tihi šepet svoje duše.
Zaradi zunanjih okoliščin se bo, še posebej, če si empatična duša v tebi povečeval nemir, če se s tem ne boš soočila v sebi.

Pomembno je, da se zavedaš svojih notranjih nasilnih teženj.
Osvobodiš se lahko samo v sebi.

Res, res, res je pomembno, da ti v sebi opuščaš in preobražaš stvari s katerimi se priklapljaš na matriko patriarhata v sebi.

In saj veš, bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
podpis

Senzitivnost je darilo

November je pod okriljem Luči, praznovanja Luči in zato sploh ni nič čudnega, da v tem času izkušaš tudi izzive v povezavi z lučjo, ki jo nosš v Sebi.

Čisto vsak na ta planet prinaša svojo Luč.
In ta Luč ima svoj edinstven okus in barve.
Je esenca tega kdo si. In zato jo je modro poznati.

Vendar se že zelo zgodaj začne dogajati to, da to luč poskušajo tisti okoli tebe ugasniti.
In ja, kasneje, ko odrasteš, se boš počutila napadeno ali vsaj izzvano, ko ti bo okolica pritiskala na stikala v tebi.
Morda boš stvari prevzela nase in mislila, da si ti kriva, ker si v nekomu sprožila proces in je zdaj jezen, razočaran in se počuti ogoljufanega. Zaradi tebe.
Zagotovo se boš kdaj počutila žrtev okoliščin in dotične osebe.

In zase vem, da sem potrebovala tri desetletja, da sem dojela, da nisem kanta za smeti za druge.
Da je to, da se nekdo spuca kot temu pravijo na meni, nekaj, kar mi ni treba sprejeti in tega skozi svoj sistem preobražati.
Iz preprostega razloga, ker ni moje.

Vendar sem do tega morala priti.

Ker sem že kot otrok prevzela ta način, da sem bila grešni kozel za vse.
Ko je kdo imel pet minut časa, sem bila tisti blažilec med ljudmi, ki je pogoltnil vso čustveno navlako, ki so jo drugi zbruhali iz sebe.

In vse to je bil moj preživetveni mehanizem.
To sem počela, da sem v tem svetu preživela.

Dokler nisem prišla do tega razumevanja, da kot Varuhinja Luči s seboj prinašaš luč, ki ljudi okoli tebe moti.
Da je ta luč moteči faktor v družini in pri ljudeh, s katerimi prihajaš v stik, čutiš.

Čutiš, da ljudi vznemirjaš, jih motiš.
In to poskušaš reševati s tem, da se ugasneš, se pomanjšaš, se narediš nevidno.

Zato je za tiste ženske, ki so prevzele v svoj notranji arhetipski tim grešnega kozla tako težko, da se izpostavijo in postanejo vidne.
Ker je to v nasprotju s prepričanjem, da v kolikor se bodo izpostavile, ne bodo preživele.

In če je to aktivno v tvoji notranjosti to ni nekaj, s čimer bi se lahko logično pomirila ali to odmeditirala stran. Ker je vodilni vzorec preživetja narediš vse, da do tega ne bi prišlo.
Da bi preživela.

In se ne izpostaviš.

Ob tem, da imaš v svojem dušnem dogovoru, da se moraš izpostaviti in sebe podeliti z ljudmi in s svetom.
In tukaj si v notranjem boju sama s seboj.
Na tebi je, da osvetliš svojo notranjo senco s svojo svetlobo.

Živčni sistem ženske, ki ima dušni dogovor, da je visoko občutljiva, intuitivna in empatična duša, je zvezan drugače kot živčni sistem večine ljudi. Posledica tega je veččutno zaznavanje.
Kar v praksi pomeni, da so tako fizični, kot tudi čustveni, energijski in mentalni sistem nastavljeni drugače.

To je tako, kot bi imela širokopasovni notranji internet, ki prevaja velike količine informacij na vseh nivojih.
Če ta sistem ni natreniran to lahko povzroča preplavljenost, kratke stike v prenosu informacij, trpljenje in bolečino, ki je ne razumeš.

In seveda lahko kriviš svojo pretirano občutljivost za trpljenje, ki ga izkušaš.
Vendar v resnici ni težava v pretirani senzitivnosti.

Težava je v pristopu do občutljivosti in v temu, da se počutiš kot žrtev kar običajno vključuje druge ljudi, ki postanejo odgovorni za bolečino, ki jo izkušaš.

Brez senzitivnosti življenje izgubi svojo magičnost.

V kolikor si prevzela s strani družbe ali družine, da je občutljivost šibkost, se ti nikoli ne bo v polnosti razkrilo darilo, ki ga senzitivnost prinaša s seboj.

Ravno senzitivnost je tista, ki ti omogoča, da okusiš in izkusiš globine.
Zaradi svoje senzitivnosti lahko prisluhneš svojim potrebam in sanjam.
Senzitivnost je tista, ki ti omogoči, da si Darilo ljudem in svetu.
Senzitivnost je tista, ki ti razkrije lepoto in prefinjenost božanskosti, ki jo življenje skriva v sebi.

Ravno pretirana senzitivnost je tvoje največje Darilo, ki ti omogoča, da si uglašena in v poslušanju informacij, ki jih tvoja širokopasovna povezava notranjega interneta prevaja.

Senzitivnost je izjemno darilo, ki ti je na voljo in zaradi katerega imaš kapaciteto, da v odnosu z ljudmi poslušaš nianse, detajle, energijske zgodbe, ki jih ne znaš niti ubesediti, kaj šele, da bi jih lahko obrazložila.

Zakaj narediš stvari, kot jih narediš!?
Ker tako čutiš. Ker ti tako zapoveduje tvoja notranja senzitivnost.

V tistem trenutku ne zmoreš razložiti zakaj si se odločila, kot si se, vendar pride dan, ko veš.
In ko lahko stvari tudi obrazložiš.

V vmesnem času pa moraš brezmejno zaupati Vase in se zanesti nase, da ne nasedeš idejam ljudi okoli sebe.
Biti moraš pripravljena na to, da si malo čudna in da te ljudje ne bodo razumeli.
Ker ni na njih, da te razumejo. Na tebi je, da razumeš sebe.

Senzitivnost je močno orodje, ki ti je na voljo.

Nimajo ga vsi.

Senzitivnost je vitalen element narave in brez senzitivnosti ne moreš čisto zares postati ta ženska, za katero si se rodila, da si. Dozoreti na dušni ravni.
Se razcveteti.

Senzitivnost je tista, ki je vodilna sila v prebujenju.
Omogoči ti, da v sebi najdeš tiste brezmejne odtenke lepote, radosti, ljubezni, resnice in miru, ki so del bogate tapiserije življenja.

In prvi korak, ki je na tej poti nazaj k sebi potreben je, da se pomiriš s svojo občutljivo naravo.
Da sprejmeš sebe in svojo senzitivnost kot nekaj, kar ti je dano kot Darilo.

To terja, da stopiš ven iz svoje žrtve in dojameš, da nisi žrtev okoliščin in drugih ljudi.
Da se stvari ne dogajajo tebi temveč zate.

In ta premik v dojemanju sveta, tvoje percepcije in pogleda na stvari je prva stvar, ki jo je nujno narediti, ko izbereš, da zavestno stopiš v svoj dušni dogovor varuhinje Luči.

Sprememba pogleda na senzitivnost je eno tistih orodij, ki jih bom s teboj delila v spletnem intenzivu spletni intenziv v sedmih delih, kjer bom s teboj podelila več o empatiji, dušnem dogovoru, ki si ga kot Varuhinja Luči sprejela in kako se osvobodiš.

Pogledale bomo v arhetip Žrtve in to kako empatijo uporabi, da je žrtev okoliščin in ljudi, ter s tem sabotira svoj dušni dogovor, da osvetljuje temo zase in za druge.

Pogledale bomo kaj to, da si varuhinja Luči čisto zares pomeni in kaj moraš vedeti o tej poti.
Kako se soočiš s preplavljenostjo z energijami, čustvi in mislimi ljudi okoli sebe in orodja s katerimi si lahko pomagaš.
Arhetipi v tvojem notranjem timu, ki te lahko ovirajo ali podpirajo.
Izvedela boš več o senčni in svetli plati arhetipov, ki so v dušnem dogovoru Varuhinje Luči aktivni.
Pa tudi več o praksah in orodjih ter energijski higieni, ki je v tem intenzivnem času obvezna, da okrepiš svoj empatični sistem.

Če se vrnem na začetek zapisa… ja žrtev je eden tistih notranjih arhetipov, ki pride v ospredje in kriči na vse grlo, ko si v svojem življenju soočena s stvarmi, ki so neudobne in hitro ti pove, da se ti je zgodila krivica.

Notranja budnost in predvsem poznavanje teh notranjih zaveznikov je tisto, ki mi omogoča, da prepoznam kateri se oglaša in želi na igrišče mojega življenja, da bi odigral svojo igro.

Na koncu je vedno moja izbira kako se bom odzvala.
Senzitivnost pa mi pomaga, da prepoznam, kaj je na stvari.

Če si pripravljena, da svoje življenje igraš zavestno in kot prebujena ženska se mi pridruži v spletnem intenzivu Varuhinja Luči.

Več najdeš na povezavi http://divine.si/program/varuhinja.html

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!

Taja Albolena

Praznik luči – Diwali

Praznik Deepawali oziroma Diwali, je indijski praznik luči (deep/svetloba, awali/vrsta). Diwali je premičen praznik, saj v Indiji ne sledijo gregorijanskemu koledarju, temveč solarno-lunarnem.

Praznuje  se pet dni in vsak dan je namenjen različnim božanstvom. Praznovanje letos začnejo 12.11.2020, tretji dan 14.11., ko je mlaj (pri nas je mlaj 15.11. ob 6:07 zjutraj), pa predstavlja višek praznovanja.

Prvi dan  je poznan kot Dhanteras. “Dhan” pomeni bogastvo “teras” se nanaša na trinajsti dan lunarnega hindujskega koledarja. Boginjo Lakšmi, ki predstavlja bogastvo (ne le v materijalnem smislu) povabijo v dom in to je dan, ko kupujejo zlato. Da bi lepo boginjo, sedečo v lotosu privabili v svoj dom, ji postavijo v oltar in za Diwali pustijo vsa vrta in okna odprta, z namenom, da jih obišče.

Ayurvedski zdravniki častijo Dhanvantari, inkarnacijo Višnuja, ki je na ta dan prineselnektar nesmrtnosti in Ayurvedo človeštvu. Številni templji v Kerali in Tamil Nadu-ju so posvečeni Dhanvantari in Ayurvedi.

Za čas praznovanja so značilna tudi drevesca na katerih gorijo oljne luči, živopisna okrasitev domov in druženja.

Svetloba, ki razžarja indijske domove simbolizira zmago dobrega nad zlim. Tradicionalna okrasitev za Diwali so poleg barvitih peščenih vzorcev tudi glinene posodice, napolnjene z gorčičnim oljem in stenjem, ki jih prižgejo.

Drugi dan je poznan kot Naraka Chaturdasi ali Chhoti Diwali (mali Diwali). Boginja Kali in Krišna naj bi na ta dan uničila  demona Narakasura. Kali častijo v zahodnem Bengalu, v Nepalu pa slavijo zmago Krišne nad demonom Narakasuro. Diwali tradicionalno praznujejo na ta dan v Tamil Nadu-ju.

Tretji dan  je mlaj poznan kot Amavasya. Ta najtemnejši dan v mesecu igra najpomembnejšo vlogo v Diwali praznovanju na severu in zahodni Indiji. Lakšmi častijo na ta dan s posebno pujo, ki jo pripravijo zvečer.

Četrti dan   na severu praznujejo kot Govardhan Puja, ko naj bi Krišna porazil Indra, boga groma in dežja. V Gujarat praznujejo začetek novega leta. V Maharashtri naredijo Bali Pujo v priprošnji za blagoslov kralja Bali.

Peti dan  je poznan kot Bhai Dooj. Posvečen je praznovanju sestrstva na enak način, kot je  Raksha Bandhan posvečen bratom. Bratje in seste skupaj praznujejo in delijo hrano, da počastijo medsebojno povezavo.

Festival podobno kot Božič označuje druženje, dobre želje in pojedine. Kot se je krščansko praznovanje Božiča navezalo na staroselsko praznovanje zimskega solsticija in rojstva Svaruna oziroma Svarožiča, se tudi v Indiji Diwali povezuje s koncem žetvenega obdobja za večino indijskega ozemlja.

DIVINE.SI

Delno povzeto po zapisu s strani Delo.si

Portal 11:11

Zagotovo čutiš, kako živ, intenziven in izjemen je čas, v katerem živimo. Nekaj se prebuja v sami Biti stvarstva in s tem se prebujamo vsi. V preteklosti je bilo znano, da so določeni portali prebujenja, ki te podprejo v tem, da se premakneš naprej, da greš v razcvet.

Kozmična vrata 11:11 te odpirajo v izkušanje Celote in celostnosti v fizični realnosti tukaj in zdaj. To brez dvoma terja odprtost, ranljivost in veliko poguma.

Število 11 v numerološki tradiciji velja za posebno močno, mojstrsko število. To je število prebujenja in preporoda. Simbolizira prihod novega. Portal 11:11 zagotovo prinaša velik premik na nivoju zavesti, ki ga lahko čutimo že sedaj. Pravijo, da gre za ključ do nezavednega, odpiranje naše zavesti in širšega razumevanja na duhovnih ravneh.

Ko se število 11 podvoji v 11:11, gre za portal, ki napoveduje spremembo na globalnem nivoju.
Gre za udejanjanje kozmičnega na Zemlji.
To je čas, ko se staro zaključuje in s tem odpira vrata povsem novemu obdobju.
Portal naj tako ne bi vplival zgolj na posameznika in njegovo življenje, temveč tudi na celotno človeštvo in planet.
Med drugim naj bi veljalo, da število 11:11 napoveduje obdobje velikih notranjih sprememb, pa tudi povečane frekvence sinhronosti ali nenavadnega sovpadanja dogodkov.

To je čas, ki te bo podprl v radikalni iskrenosti s seboj in s svetom okoli tebe.

To je čas spuščanja novih energij skozi tvoje telo in precejanja informacij skozi tvoje notranje centre. Pretočnost, to, da dopustiš, da stvari tečejo skozi tebe je v tem času ključnega pomena.

Kakršno koli upiranje temu pretoku ustvarja nelagodje in ovire, ki jih lahko izkušaš v obliki težav na fizični ravni, čustveno zakrčenost, mentalno upiranje. Prepuščanje toku energije je v tem času ključnega pomena. To je kot deskanje na valovih življenja.

Energije, ki se zlivajo skozi tvoje telo te silijo v soočanje s tistimi zgodbami in dogodki v tvojem življenju, ki so ustvarili notranje zakrčenosti, notranje ovire, kjer energija zastaja ali se ustavja. Ker je pretok vedno močnejši je tudi pritisk na te notranje zamaške, ki pretok ovirajo, vedno bolj intenziven.

To povečuje stres in nemir v tvojem življenju.

Tovrstni katalizatorji so del izbire tvoje duše, kajti portali kot je 11:11 so kot mesta, kjer se ustaviš in pogledaš kje se nahajaš v širšem polju razcveta tvojega življenja kot Celote.

Portal 11:11 omogoča direkten pretok božanske ljubezni v tvoje bitje. To lahko vpliva na tvojo amigdalo. Amigdala poskrbi, da se zavaruješ pred nevarnostjo in sproža tvoj instinkt za boj ali beg. Če amigdala zazna, da si v nevarnosti, bo sprožila odzive, da bi te zavarovala. Skozi stres vsakdana v zadnjih letih, obilico informacij in hiter tempo življenja je tvoj center za strah pretirano aktiven. Pritiski, prepričanja, pomanjkanje prostora povečujejo aktivnost tega centra v možganih, kar je povzročilo, da je v nenehnem pogonu.

To vpliva na biokemično neravnovesje v telesu, ki je preplavljeno s stresnimi hormoni. To povzroča nenehen stres, panične napade, pretirano zaskrbljenost in serijo drugih motenj v delovanju sistemov v telesu, kar vodi v pretirano izgorevanje in pogosto pripelje v sindrom izgorelosti.

Resetiranje amigdale in čiščenje travm iz otroštva ti omogoča, da se obnovi tvoj izvorni načrt duše.

To kar ti je na voljo s tem, ko se dvigajo tančice iluzije in se stvari jasnijo je občutek osvobojenosti. Premik skozi portal 11:11 je kot začetek konjske dirke, ko je vznemirjenje na višku, tik preden se odprejo vrata in se dirka začne. Adrenalin, ki poganja vznemirjenje lahko v teh dneh preplavlja tvoje telo brez da bi zares razumela, kaj se dogaja. Instinkti lahko v tem času prevzemajo iniciativo in zato je budnost, prisotnost in to, da si v stiku s seboj v tem času zelo pomembno.

Upravljanje s svojo energijo je veščina, ki je v intenzivnih časih ključnega pomena.

To je izjemen čas za povezavo s svojo duhovno popkovnico in aktivacijo kod v duhovni DNK. Povezava z maternico mame Zemlje in kozmično maternico ti v tem času lahko omogoči prenos kod in informacij, ki so za tvoj razvoj in premik naprej ključnega pomena.

Svetost znanj, ki so ti na voljo preko povezave z Zemljo je v tem času izjemno pomembna. Vendar je s tvoje strani potrebno aktivno soustvarjanje in zavestna izbira tega, kar ti je na voljo. Na drugi strani so ti na voljo informacije iz univerzalne knjižnice, ki jih sidraš skozi povezavo s kozmično maternico.

Ta jesensko-zimski čas je bil skozi eone časa namenjen prenovi in aktivaciji spečih potencialov, da bi jih lahko v zimskih dneh prežvečila in asimilirala, res vsrkala prečiščeno esenco ključnega pomena za tvoj razcvet in premik naprej.

Portal 11:11 odpira vrata v povezavo s tvojim izvornim Jazom. To je čas odlaganja mask in persone, ki si jo ustvarila, da bi lahko preživela. Zdaj je na tebi, da se povežeš s svojo izvorno naravo, s svojim izvornim načrtom svoje duše in to kdo si aktiviraš in v polnosti zaživiš tukaj in zdaj.

Skozi portal se premikaš na neznana področja svoje notranje pokrajine ženske duše, kjer te čakajo darila in navodila, kako zaživeti izpolnjujoče, celostno in celovito življenje tukaj in zdaj, na Zemlji.

Pomembno je, da se zavedaš, da portal 11:11 ni nikakršna čarobna paličica, s katero bi zamahnila in voila, bi imela vse, kar si želiš.

To je portal, ki nudi energijsko podporo tistim, ki so voljni narediti korak in stopiti skozi energijska vrata, ki se odpirajo.

Kar v praksi pomeni, da boš morala prevzeti odgovornost za vse, kar bo izbira prinesla s seboj.
Kot tudi odstraniti vse notranje ovire, ki te ovirajo, da življenja, kot si ga želiš, še ne živiš.
In ko enkrat stopiš na to pot, ni več poti nazaj.

Portal 11:11 je kot turbo pospeševalnik na tvoji poti.
Če izbereš, da sprejmeš povabilo in stopiš skozi portal v neznano, te bo vse stvarstvo podprlo v tem, da to, kdor ti v resnici SI zaživiš tukaj in sedaj.

Bodi Sijajno!
Taja Albolena

Pogovorni Judo z belim ekstremistom

Včeraj zvečer sem dan po volitvah blizu Bele hiše v Washingtonu sedel na klopci.
In čisto pravi ekstremist bele rase (s potrdilom) je sedel poleg mene (zase je rekel, da je ponosen belec).

Zdaj, jaz sem zapriseženi gej in to mi piše na obrazu.
Očitno je, da nisem njegove sorte tip, vendar sva kljub vsemu pokramljala.

Z menoj je podelil svoje ekstremne rasistične ideje in pogled na življenje.
Jaz sem poslušal in mu tudi povedal, da se z njim ne strinjam.
Vendar ni bilo ločevanja med nama.
V tistem trenutku, v pogovoru, je bila prisotna intimna ranljivost deljenja in poslušanja.

Moj poskus tega, da bi nadziral ali spreminjal njegov pogled na stvari bi se zagotovo zaključil s tem, da bi zaprl svoje srce, ker bi čutil, da ga ne poslušam.
Z ljudmi moraš biti v teh časih zelo psihološko kreativen.
On je triletni otrok ujet v telesu tridesetletnika in vse na njemu kriči, da potrebuje ljubezen in pozornost.

Nobene možnosti ni, da bi triletnika lahko prepričal v bolj ugodno pozicijo, da bi me lahko vzljubil.
Vedel sem, da bi se »vrgel ob tla«, če govorim o prispodobi in kričal, samo da bi ga slišal.
Takšen izpad je sporočilo, ki pravi »samo poslušaj me«.

Podzavestni strah mnogih je, da zgolj s poslušanjem pritrdijo njihovemu pogledu na svet, vendar je resnica ta, da osebi nameniš pozornost in ne njegovemu pogledu na svet.

Nižja, ko je kapaciteta nekoga, da je sočuten, manj je njihovo srce prepoznano in spoštovano, kar v praksi pomeni, da njihov pogled odslikava zapuščenost in zavrnjenost, ki jo čutijo. Mnenja s tem postanejo zgolj način, kako na nekoga odložijo svojo bolečino.

Ločevanje se pojavi, ko poskušaš spremeniti pogled nekoga drugega in ne spoštuješ počasnega in pogosto mučnega izraza njihovega potovanja v realizacijo ljubezni.
Enost je, ko nekomu ponudimo sočutno mesto, kjer osebi prisluhnemo in to je tisto mesto, ki ustvari spoštovanje srca, za katerega običajno sploh ne vedo več, da ga imajo. (Zakaj me to spominja na Ceferina in zvezdico zaspanko?)

Gre za pogovorni judo.

Tip je celo rekel, da pričakuje od mene, da ga bom zavrnil in se mu uprl.
Rekel je, da je pričakoval, da si bom o njemu ustvaril mnenje, da je strašljiv, če bo delil sebe z menoj.
Preveč sem bil zaposlen s tem, da bi ugledal njegovo ranjenost v njemu, da bi se ukvarjal s tem, kar je govoril.
In preveč jasno mi je bilo, da ga je strah in zato sem prisluhnil tistemu, kar se je skrivalo v podnapisih. Nisem se ukvarjal z idejami, ki jih je delil z menoj, česar bi se mnogi prestrašili.

Ko si preveč zaposlen s poslušanjem, so ideje zgolj načini na katere srce nekoga drugega ali tvoje poskuša dobiti pozornost; dlje časa ko mu nihče ne prisluhne, bolj so strašljive ideje.

Ko nekdo k meni pride z divjim osebnim vedenjem in zanimivim moralnim kompasom, ni moje popravljanje tisto, ki preobrazi njihov odnos z življenjem, temveč moje sočutje do srca v njih, ki nikoli ni videlo svetlobe dneva in je popolnoma prestrašeno, da bi ga prepoznali kot manjvrednega ali kakorkoli so bili kot otroci udomačeni, da gledajo nase.

Čas je, da prepoznamo, da se v odraslem svetu v glavnem srečujemo z otroci (veš kolikokrat rečem, da je politika kot en velik peskovnik). Tukaj ne gre za poniževanje, da se razumemo. Vsi ti otroci v telesih odraslih ljudi iščejo mamo, ki bo pozdravila bolečino, ki je jasno vidno zamrznjena v njih in ki jo projicirajo na druge kot način, da dobijo pozornost na najbolj nezavedne načine.

Zato ne, v resnici ne vidim tega sveta ljudi s slabimi osebnimi mejami in polomljenimi moralnimi kompasi.

Vidim svet kjer ljudje niso srečali svojega notranjega jaza in generacije, ki prenašajo bolečino na naslednjo generacijo.

In jaz sem tisti s katerim se to zaključuje in se poraja nov svet.

Na koncu sva si segla v roke in zagledal je moje na črno polakirane nohte – ugledal sem iskro nezavednega gnusa v njemu. V tistem trenutku bi lahko prevzel nase čustveno energijo zavrnitve ali pa prepoznal, da kot vsako empatično bitje, kar vsi smo, čutim njegovo podzavestno prepoznavo znamenja, ki označuje tisto »poznano« kategorijo nečesa, kar je izven njegove zone udobja.

Ker, če bi jaz zavrnil njega, se začel z njim prerekati ali kregati, se ta odprtost njegovega živčnega sistema, ki sem jo čutil ob koncu najinega pogovora, ne bi zgodila. Glede na to, da je bila njegova kapaciteta, da postane bolj domač z nečim zunaj njegove zone udobja, nična, pravzaprav sploh ni obstajala.

Ta beli ekstremist se v resnici počuti najbolj ogroženega, zaradi česar je rekel: »Lahko bi ti zaupal stvari ob katerih bi zagotovo menil, da sem strašljiv.« Nihče, ki mu je udobno v lastni koži ne bi izjavil česa podobnega.

Njegova občutljivost na zavrnitev je bila zelo visoka in čuvajo jo psi, ki se imenujejo njegovi pogledi in perspektive.

S poslušanjem sem te pse negoval dokler niso zaspali in potem sem kot faking Ninja vstopil v njegov živčni sistem in deaktiviral tono sranja.
Zgolj s tem, ker sem bil dovolj sočuten, da sem poslušal brez sojenja njegove, legitimno gledano nore poglede, se je njegov živčni sistem dovolj sprostil, da ni sprožilo njegovih nezavednih obrambnih mehanizmov, da bi me zavrnil kot očitno zelo drugačnega posameznika.

Namesto tega, da bi zavrnil njega in bi on zavrnil mene, sem razširil sočutno poslušanje z globoko prisotnostjo in on je začutil odpiranje njegovega srca. To je skupaj z odpiranjem njegovega živčnega sistema omogočilo, da je lahko vsrkal popolnoma novo vibracijo kot »varno« in »poznano«, ker mi je bilo toliko mar, da ga nisem zavrnil ali ga zasmehoval kot skrajno smešnega ali čudnega.

To, da imaš prav te nikoli ne bo pripeljalo tako daleč kot spoštovanje tistega, ki več kot očitno še ne vidi ali pozna samega sebe.

Ko si drzneš biti priča bolečini, ki aktivira sovraštvo v človeku, kar v zadnjem času izražajo mnogi, moč tvojega zavedanja začne preobrazbo v njih na celični ravni in na nivoju živčnega sistema. In v zvez s tem ne morejo narediti čisto nič.

Zato bodi faking NINJA samorog v svetu, kjer ljudje deskajo na svoji bolečini v poskusih, da bi imeli prav.

Samo poslušaj.

Tip je odšel kot bi ga nekaj zadelo, namesto da bi se trmasto zasidral še globlje v svojih omejenih perspektivah.

Želim ti izjemen dan.

Avtor: Barrett Lee
Prevod: Taja Albolena

Kurkuma

KURKUMA (Curcuma longa)

V vsej poplavi začimb, ki rastejo na našem vrtu ali širom po svetu imamo možnost, da ne izbiramo le tistih, ki imajo odličen okus in aromo, temveč, da izberemo tudi tiste, ki imajo močno delovanje. In odličen primer super začimbe z močnim delovanjem je kurkuma.

Izvira iz JV Indije, v njihovi kulturi velja za simbol sonca in sreče. Tam je tudi cenjeno lepotilo. Vsaka bodoča nevesta se nekaj dni pred poroko kopa v kurkumini kopeli, svojo kožo pa natira s kurkumo primešano kokosovemu maslu. Za svojo dobro rast potrebuje vroče in vlažno podnebje.

Sodi v družino ingverjevk ali lilijevk. Požene iz glavne korenike, ki je dolga okoli 4 cm in debela le za kakšen centimeter. Korenike so kot prsti razvejane pod zemljo in ob prerezu vidimo njeno značilno globoko rumeno – oranžno barvo.

Je toplo aromatična z grenko zemeljskim okusom. Listi so suličasti, poženejo v šopih, visoki do enega metra. Čudovit cvet, ki požene v pozni pomladi je na steblu, malo nad tlemi in je rumene barve. Včasih vidimo kakšno vrsto kurkume tudi v naših cvetličarnah.

V bolj vlažnih območjih srednje Evrope raste njena sorodnica, kurkuma zedoarija in zanimivo je, da ima podobno sestavo, okus in tudi delovanje!

Kurkuma se v Aziji uporablja že tisočletja, v svojo uporabo jo vključuje ajurvedska, kot tudi tradicionalna naravna medicina. Tam jo predpisujejo tudi za hitrejše okrevanje in celjenje ob zlomih kosti. Seveda ima veliko vlogo tudi v azijski kuhinji in je glavna sestavina večine vrst karijev (indijski, tajski, angleški ….).

Lahko jo uporabljamo svežo, seveda pa je največ uporabljana v obliki suhega praška. Ko se listi kurkume posušijo, poberejo korenike, jih prekuhajo, posušijo in zmeljejo. Tudi pri nas, v ekoloških trgovinah, včasih najdemo sveže korenike kurkume, ki jih lahko dodajamo smutijem. Pozorni moramo biti, da so korenike napete, saj je to znak svežine. Hranimo jo na suhem mestu, podobno kot čebulo in česen, do nekaj tednov. Hranimo jo na temnem, saj svetloba pospeši razgradnjo kurkumina.

Uporabimo jo lahko tudi za obarvanje jedi, saj jim daje lepo rumeno barvo. Obarvamo lahko maslo, olja, sire in peciva, kot tudi volno, svilo in bombaž. Uporablja se tudi kot dodatek v hrani pod oznako E-100. Hrani daje nežno zemeljsko – lesno, toplo aromo in dobro se ujema z pimentom, kumino, česnom, čilijem, kardamomom, cimetom, koriandrom, ingverjem, baziliko, limonsko travo.

Dodamo jo lahko rižu, ki dobi lepo rumeno barvo in globok okus, pa tudi prebavi se lažje, kot tudi testenine, krompir in ostali OH. Tudi stročnice naredi lažje prebavljive. Dobro se ujame tudi z jajčevci, špinačo, cvetačo, ribami in perutnino. Zanimivo je tudi, da nekoliko ublaži pikantnost čilija.

Kurkumina glavna oz. najpomembnejša učinkovina kurkumin, ima močno antioksidativno delovanje, dokazali pa so tudi močno protivnetno, protitumorno, protimikrobno, imunomodulatorno delovanje. Ima širok spekter delovanja saj znižuje krvni pritisk, spodbuja izločanje prebavnih sokov in prebavnih encimov, čisti in ščiti jetra, pomaga zdraviti hepatitis, pomaga pri presnovi maščob, pri razgradnji ogljikovih hidratov, pri napenjanju in kolikah, pomirja vzdražen želodec in črevesje ter ščiti želodčno sluznico.

V TKM jo uporabljajo tudi za zdravljenje bolečin v prsnem košu, saj spodbuja dihalni sistem, pri izostalem mesečnem perilu, oteklinah, turih. V TKM velja za ogrevalno in očiščevalni zdravilo, ki uravnava pretok energij. V neki raziskavi se je od 25. bolnikov z želodčno razjedo devetnajstim stanje zelo izboljšalo, ob jemanju 5 x po 600 mg kurkume dnevno.

V neki raziskavi na miših pa so ugotovili, da pitje zelenega čaja sočasno z uživanjem kurkume poveča protitumorne učinke kurkumina. Uničuje spremenjene celice, da se ne morejo širiti po telesu, vpliva tudi na rast tumorskih celic in metastaz pri raku dojke. Ker spodbuja izločanje sokov iz prebavil, jo uživajmo pri hrani, da sokovi ne dražijo prebavil.

Najbolj je pomembno njeno protivnetno delovanje in kadar se pojavijo bolečine v sklepih, mišicah ali imamo druge bolezni, ki se končajo na –itis (kar kaže na vnetja), si vsaj dvakrat na dan postrezimo s kurkuminim napitkom. Sama jo uporabim kot izvleček tudi v enem svojih mazil, ki je namenjeno negi aknaste in vnete kože. Ker je bližnja sorodnica ingverja ima podoben, torej dober učinek tudi na holesterol. Ker znižuje vrednosti krvnih maščob, se krepi tudi delovanje srčno – žilnega sistema.

Kadar imamo povečano izločanje želodčne kisline, žolčne kamne ali zaporo žolčevoda, pa je ne bomo uporabljali. Ker redči kri, moramo biti pozorni tudi tukaj, pred vsem pa se ji je potrebno izogniti pred operacijami.

Kadar želimo kurkumin v kurkumi kar najbolj izkoristiti, jo moramo obvezno uporabiti v kombinaciji s črnim poprom, saj se v kombinaciji s piperinom, učinkovino iz popra vsebnost kurkumina v krvi več kot podvoji. Telo kurkumina namreč ne absorbira preveč dobro. Tudi maščoba vpliva na boljšo absorbcijo kurkumina.

Sok za sklepe

– 500 ml ananasovega soka (nesladkanega)
– 200 ml soka grenivke
– 200 ml soka zelene
– 2 žlički kurkume
– 1 žličko nastrganega ingverja
– 2 stroka zdrobljenega kardamoma
– Ščep črnega popra
– Žličko konopljinega ali lanenega olja
– Po želji čaj iz pol žličke sladkega korena namočenega v malo vrele vode

Kurkumin jutranji čaj

Za dve skodelici (4 dcl) potrebujemo:
– 1 žlička cimetove skorje
– Ščep drobljenih klinčkov
– Ščep muškatnega oreščka
– Žlička kurkume
Sestavine damo v hladno vodo, ko zavre ugasnemo in ko je toplo dodamo žličko medu.

Limonada s kurkumo in ingverjem
V 3 dcl vode dodamo spodnje sestavine in počasi vremo 5 minut:
– 2 žlički nastrgane sveže kurkume
– 2 žlički nastrganega ingverja
– Sok in lupinica dveh ekoloških limon
– Ščepec popra
Ta močan čaj vlijemo v pol litra mrzle vode in primešamo še 2 – 4 žlice medu.
Smootie s kurkumo in mangom:
– 4 dcl mandljevega mleka ali kokosove vode
– 1 zrel mango
– Pol banane
– ¼ ananasa
– KURKUMA (Curcuma longa)

Smootie s kurkumo in mangom:

– 4 dcl mandljevega mleka ali kokosove vode
– 1 zrel mango
– Pol banane
– ¼ ananasa
– 1 žlička kurkume
– 1 žlička cimeta
– Ščep popra
– Žlička chia semen
– Ščep soli

Zlato kurkumino mleko:
– Četrt skodelice kurkume v prahu
– Pol skodelice vode
– Pol žličke mletega popra
Vse sestavine pomešamo, postavimo na štedilnik in kuhamo, da se mešanica zgosti. Zapremo v kozarček in hranimo v hladilniku. Pol žličke paste uživamo vsak večer v skodelici toplega rastlinskega mleka (mandljevo, riževo…), primešamo žličko kokosovega masla in med.

Kurkuma proti krčem:

3 x dnevno v času menstruacije v 3 dcl vode zmešamo žličko kurkume in četrt žličke kajenskega popra in žličko raztopljenega kokosovega masla.

Patricija Šenekar

www.hiskazelisc.com

Melisa Limonina

MELISA (Melissa officinalis)

Pred veliko leti sem si posadila grmiček citronske melise. Sedaj jih imam že cel kup, ki so se same posejale po mojem vrtu. Če bi hotela to preprečiti, bi jih mogla porezati takoj po cvetenju, tako pa jo pustim preko zime, suhe poganjke na 5 cm skrajšam šele spomladi. Citronska melisa je trajnica iz rodu usnatic, ki odmre ob prvi zmrzali, naslednjo pomlad pa požene nove, mlade poganjke.

Zlahka jo vzgojimo iz semena, z delitvijo korenine ali pa s potaknjenci. Lepše, kot na vročem soncu, uspeva v polsenci. Če jo bomo v rastni sezoni obrezali, bo znova naredila mlade poganjke. Za sušenje nabiramo cele vejice, jih povežemo in obešene posušimo na toplem, senčnem in vetrovnem prostoru. Če z vejic trgamo samo liste, moramo biti previdni, da jih ne stiskamo ali ne sušimo v debeli plasti, saj zelo radi počrnijo.

Njena aroma je najboljša do začetka cvetenja, zato jo le porežimo na 7 – 10 cm, čim doseže 30 – 50 cm. Z rednim rezanjem se bomo izognili tudi temnim madežem na njenih listih in za nekaj časa odložili pepelovko, na katero je zelo občutljiva in jo hitro napade sploh na območjih, kjer ni dobrega pretoka zraka.

Meliso lahko, posušimo za čaj, vendar s sušenjem izgublja svojo aromo. Njena prelepa in mila aroma pride do izraza, kadar uporabljamo svežo. Melisin okus je rahlo pekoč in sladek. Njena uporaba je mnogostranska, iz nje lahko pripravimo čaj, sorbet, limonade in napitke, poda se v sladice s sadjem, kompote, dodamo jo solatam, frtalijam, v zeliščne namaze, zeliščne kise, z njo lahko začinimo ribe, nadev za perutnino, naredimo zeliščno maslo. Zelo lepo se ujame z aromo pehtrana, z baziliko, ingverjem, limonsko travo, meto, vrtnico, koprom, timijanom. Posušene liste lahko dodajamo tudi v blazine z zelišči, poparek pa lahko uporabimo za spiranje mastnih las, močan čaj dodamo kopeli, z dišečimi listi lahko zdrgnemo leseno pohištvo …

Melisa je že od nekdaj povezana s čebelami. V grški mitologiji je bila Melisa ena od nimf, ki je skrila Zeusa pred očetom Kronosom in ga hranila z mlekom in medom. Ko je Zeus zavladal Olimpu, jo je spremenil v čebeljo matico.

Danes melisa v grškem jeziku pomeni čebela. Tudi njeni drobni, beli cvetovi, polni nektarja, privlačijo čebele, vse od sredine junija pa vse do avgusta. Da je njen vonj čebelicam zelo všeč, priča tudi podatek, da se čebelji roji zelo radi naselijo v panje, ki smo jih od znotraj natrli s šopkom melise.

Tudi v srednjem veku je bila priljubljen eliksir mladosti, dobrega spomina in volje. Paracelsus je sestavil melisin zvarek, ki so mu še v 18. stoletju pripisovali, da vrača mladost, upočasnjuje staranje, preprečuje bolezni in duševno propadanje. Tudi takrat so poznali njene dobrodejne učinke pri težavah z nervozo, pri nespečnosti in s srcem. Prepričani so bili, da tolaži srce in iz njega izganja žalost, preganja melanholijo. V aromaterapiji se njeno eterično olje še danes uporablja za premagovanje »pobitosti«.

Poznana je tudi vodica karmeličanskih menihov iz 17. stoletja, katere receptura se ohranja v pripravku imenovanem »Klosterfrau Melissengeist« še danes in poleg melise vsebuje še limonino lupino, muškat, klinčke in cimetovo skorjo. Pravo eterično olje melise je zelo dragoceno in cel hektar rastlin (okoli 10 ton) je potrebnih, da se pridobi kilogram olja, ki ga dajo le sveže rastline, zato je pridobivanje še zahtevnejše. A skriva veliko zakladov. Na splošno melisa deluje preko živčnega sistema in pomaga, kjer živčevje moti delovanje organov ali hormonskega sistema. Pomaga pri napetostih, ki povzročajo nespečnost, živčnost, boleče menstruacije, težave s prebavo, slabenje srca in vranice. Ko smo pod stresom jo je priporočljivo uporabiti v obliki čaja in kopeli.
Pomaga pri živčno pogojenih srčnih motnjah in izčrpanosti.
Ob uživanju čaja se izboljša tudi miselna sposobnost, koristi tudi bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo.
Izboljša se kratkoročni spomin.

Ljudsko zdravilstvo priporoča čaj tudi nosečnicam, ki jim je v prvih mesecih slabo in bruhajo.
Melisa pospešuje prebavo, preprečuje napenjanje, pospešuje izločanje žolča, pospešuje znojenje, lajša glavobole.

Priporočajo jo tudi pri žolčnih in jetrnih boleznih. Čaj iz citronske melise koristi tudi pri prehladih, gripi, kašlju in vseh vnetnih stanjih, saj je njeno delovanje tudi protivnetno, protibakterijsko in protivirusno.
Čaj pijmo tudi ob težavah z revmo in pri sklepnih bolečinah. Za primer protina lahko pripravimo topel obkladek, namočen v melisin čaj. Uporablja se tudi proti virusu herpesa simpleksa. Krepi odpornost organizma. Melisa tudi čisti kri in jo redči. Tinktura ima podoben, a močnejši učinek kot poparek.

Sv. Hildegarda je takole opisala melisin način delovanja: »Melisa je topla in oseba, ki jo uživa, se rada smeji saj razveseljuje srce in vranico.« Zanimivo je, da melisa boljše deluje v manjših količinah. Melisinega čaja naj ne uživajo osebe s preslabim delovanjem ščitnice in v primeru, da jemljejo učinkovino tiroksin, saj se oslabi absorbcija le-tega. Z eteričnim oljem, ki ga vedno primešamo k osnovnemu olju (na 100 ml olja, 5 – 10 kapljic eteričnega olja melise), lahko blažimo pike žuželk, kožne alergijske reakcije …

Po tradicionalni kitajski medicini je melisin značaj hladen, kisel, suh, lahno grenak. Pripisujejo ji jetra, želodec, srce. Melisa naj bi pomagala odstraniti blokade energije (či). Energijsko delovanje melise je po ajurvedi rahlo hladilno in uravnava vse tri doše, kar pomeni, da je primerna za vsako telesno konstitucijo.

Čaj, ki prežene budnost
– pet pesti posušene melise
– Pest kamilice
– pest baldrijanovih koreninic
– pest hmeljevih storžkov
– nekaj sivkinih cvetov

1 – 2 žlički mešanice prelijemo z 2 dcl vode in popijemo pred spanjem z žličko medu.

Nežen pomirjevalni čaj
– 2 skodelici vode
– 3 vejice sveže ali ščep suhe melise
– 4 socvetja sivke ali ščep suhe sivke
Zelišča prelijemo z vrelo vodo, po petih minutah precedimo, dodamo malo limoninega soka in med.

Pomirjujoča kopel
50 – 60 g melisinih listov poparimo z dvema litroma vrele vode. Po desetih minutah precejen čaj dodamo kopeli, v njej ostanemo 15 minut.

Melisin sirup
3 litre vode
3 kg sladkorja
Toliko narezane melise, kot jo spravimo v vodo
10 dag citronske kisline

Meliso očistimo, operemo in narežemo skupaj s stebli.
Sladkor raztopimo v vodi in zavremo, odstavimo in pustimo stati 15 minut.
Nato dodamo meliso, premešamo in pokrito pustimo stati 24 ur.
Naslednji dan precedimo in primešamo 10 dag citronske kisline.
Nalijemo v čiste steklenice.

Skutina torta z meliso
7 dag sladkorja
1 jajca
10 dag stopljenega masla
20 dag moke

1/2 pecilnega

malo soli, lupina limone

Naredi testo, ga porazdeli po dnu pekača in prelij z zmesjo iz:

½ kg skute
1 kisla smetana
10 dag sladkorja
1 sladka smetana
5 jajc
4 dag moke
4 dag narezane melise
limonin sok

Peci 45 min na 180° C

Patricija Šenekar

Sporočilo noči

Sporočilo noči:
Pride čas, ko utihnejo vsiljivi zvoki in prizori, ki zahtevajo tvojo pozornost. Vidiš samo nekaj izbranih osvetljenih delcev sveta. Tvoji čuti se razbremenijo. Tvoja duša znova dojame, kaj je najpomembnejše. Pojdi na kratek sprehod; posedi na vrtu; glej mesec in zvezde; poslušaj šepet svojega srca.

The message of the night:

There comes a time when loud, intruding sounds and scenes become quiet. You only see a few chosen parts of the world. Your senses are relieved. Your soul feels what is important again. Go for a short walk; sit in the garden for a while; look at the moon and the stars; listen to the whispers of your heart.

Zapisala: Katarina Minatti

Uvodnik oktober 2020

Včasih je najbolj frustrirajoča stvar to, da čutiš ujetost na mestu.
Ne glede na to, kako se trudiš, potiskaš in siliš, se nič ne zgodi.
In najhuje je, ker ne glede na kopico informacij v resnici nimaš uporabnih informacij.
Ne glede na to, da je vse na dlani v resnici ne vidiš ničesar.

Premik v neznano je strašljiv ne glede na to, kako dobro si pripravljen.
Terja globoko zaupanje vase in to, da se zaneseš nase, ne glede na vse.
Kar je, če si siguraš silno težko.

V času v katerem smo ni gotovosti.
Prisotni so intenzivni čustveni vzponi in padci, iritacija, negotovost, zmedenost, skupaj z naraščujočo jezo in nejevero.
Ljudje zlahka odreagirajo na najmanjše izzive.
In občutek je kot da se hlapi bencina nabirajo in je iskra dovolj, da vse skupaj vzplamti.

Eden tistih notranjih sopotnikov, ki prihaja v ospredje je brez dvoma žrtev.
In biti moraš zelo budna in prisotna, da se ujameš takrat, ko bi zaplesala ta ples ubogega jaza.

Zelo pomaga, če opustiš pričakovanja, kontrolo in navezanost na znano, drugače imaš občutek kot bi ružila po asfaltu.
To, da se zavedaš, da je izbira v tvojih rokah je v tem času zdaj ključnega pomena.

Na tebi je, da delaš korake.
Tudi, če so majhni in imaš občutek, da stopicaš na mestu, je pomembno, da postavljaš eno nogo pred drugo in hodiš.
Ja, podajamo se v neznano ob tem, ko se podira vse kar je znanega.
NEgotovi časi so in to kar zelo močno čutim je, da je prožnost in sposobnost, da se vedno znova vrneš v Ljubezen tisto, kar ti v tem nemirnem času lahko pomaga.

Dobila sem navdih in pripravila 40-dnevni izziv Vrni se v Ljubezen, kjer Te bom skozi dnevne opomnike spomnila na pomen prožnosti. Da si kot bambus, ki se vedno, ko ga veter upogne postavi nazaj v center, v središče.
Da ne glede na to, če ti zdrsne, najdeš stik z ljubeznijo v sebi.

Vračanje v Ljuebzen je tematika tega meseca, tega najtemnejšega obdobja v letu v katerega počasi drsimo.
Da se spomniš in povežeš s frekvenco Ljubezni v sebi.
Da ostajaš na frekvenci Ljubezni.

Pridruži se mi v gibanju ZA ljubezen >>>TUKAJ<<<

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!

podpis

Uničujoči vplivi zasramovanja

Pravijo, da zdrava doza občutka krivde človeka lahko motivira, da prisluhne, se nauči in deluje bolj konstruktivno, sram pa je tisti, s katerim v resnici ne dosežeš tega, kar si želiš doseči.

Sram ne motivira.
Sram uničuje.

In iskreno, to čutim v sebi že od nekdaj.
Vedno se vedela, da se vzgoja z zasramovanjem ne obnese.
Vendar je eno, da to znotraj sebe čutiš in veš, nekaj popolnoma drugega pa je, ko prideš do razumevanja in lahko to tudi ubesediš.

V zadnjih letih številni strokovnjaki skozi raziskave dokazujejo, da je velika razlika med sramom na eni strani in občutkom krivde na drugi strani.

Občutek krivde je povezan z obnašanjem, medtem ko je sram osredotočen na identiteto osebe.

Toksičen sram vznika iz globoko vsajenih občutkov nesprejetosti, nevrednosti in neljubljenosti, ki ima svoje korenine v otroštvu.

Aktivira strah, da nisi dovolj xyz in da si zguba.

To je tisti občutek, ko v sebi čutiš kot da si pokvarjena, da si polomljena, da je nekaj s teboj hudo narobe, nekaj, kar je neopisljivo, česar ne moreš ubesediti in vendar je tako globoko del tvoje identitete, da ti vedno znova onemogoča, da bi se izpostavila in postala vidna.

Ta občutek polomljenosti v sebi, občutek, da je s teboj nekaj hudo narobe, vpliva na občutek nemoči in brezvoljnost, ki je ne moreš pozdraviti z zunanjimi stvarmi.
In pogosto je diagnoza depresija.

Sram je najpogosteje tisti občutek, ki se skriva pod jezo, pod žalostjo, pod strahom in občutki krivde.

Sram je temeljni občutek, ki te drži ujeto na mestu.

Izziv s toksičnim sramom je v tem, da pogosto vodi v odvisnosti s katerimi poskušaš omiliti to notranjo bolečino, ki jo sram povzroča. To bolečino čutiš kot fizično bolečino v telesu.
Vodi pa tudi v ločevanje, v osamljenost in umik od ljudi, v nepovezanost.
Kar je v času v katerem živimo velika težava.

Sram za razliko od krivde ne vodi v spremembo.
V resnici naredi ravno kontra, prepreči spremembo, rast in razvoj in povzroči ujetost.

Še vedno je v meni živ spomin na to, kako zataknjeno sem se počutila, ko sem bila deležna zasramovanja v duhovnih krogih.
Ker po vseh teh letih dela na sebi bi se pa že moralo nekje poznati.
Ker bi morala biti bolj strpna in ljubeča, če delam na sebi že tako dolgo.
Ker jeza in žalost in ostala čustva niso zaželena.
Biti bi morala pozitivno razpoložena ves čas.

In tega nisem znala.
Zato sem v sebi čutila, da je nekaj hudo narobe z menoj.
Tisti ljudje, s strani katerih sem upala, da bom deležna podpore in povezanosti, sem bila deležna zasramovanja, ker nisem ustrezala merilom razsvetljenja.

Danes vem, da sram aktivira obrambne mehanizme in povzroči, da greš v obrambo, skrivanje, da se potegneš vase in utihneš.

Ne spodbudi te, da bi stopila korak nazaj in od daleč pogledala česa te situacija uči in kaj bi lahko naredila drugače.
Lahko bi rekli, da ti sram onemogoči, da bi karkoli spremenila ali naredila drugače.

Zakaj?
Ker se počutiš ogroženo.

Izkušnja sramu je povezana z limbičnim sistemom možganov.
S tistim delom možganov, ki aktivira avtonomni živčni sistem in te požene v boj ali beg.
S sramom ne moreš logično ali racionalno razpravljati.
Gre za avtomatski stresni odziv, ki dobesedno ugrabi tvoje možgane.

Sram aktivira potrebo po tem, da se zaščitiš pred napadom.

V možganih aktivira iste tokokroge, ki poskrbijo, da se skriješ pred fizično nevarnostjo.

Zato sploh ne preseneča, da se takrat, ko se v tvoji notranjosti aktivira sram pomanjšaš, se poskušaš skriti in narediti nevidno. Avtomatično želiš biti anonimna in se tudi pod točko razno se ne želiš izpostaviti.

Je potem kaj čudnega, če sistem skozi zasramovanje doseže, da se ljudje ne želijo izpostavljati in želijo biti anonimni tudi takrat, ko bi bilo nujno potrebno, da bi se postavili zase, za svoje otroke ali za prihodnost človeštva!?

To česar večina ne ve je to, da sram povzroča fizično uničenje v telesu.
Sram dobesedno razžira človeka. Vpliva na biološke spremembe v telesu.
Skupaj z željo po izničenju, po temu, da sploh ne bi obstajala.

Sram povzroči, da se počutiš kot najbolj grozna oseba na tem svetu.
In želiš si, da bi bila boljša oseba.

Vendar je samo-refleksija, pogled vase, ki je potreben, da bi izboljšala svoje življenje nekaj, kar čutiš kot grožnjo. Zato raje ostajaš v mehanizmih boja, bega ali ignorance, da bi zaščitila sebe. Da bi preživela.

In s tem se cikel samo ponovi.
Ostajaš ujeta v istih tokokrogih.

Sram povzroči, da ne želiš zares pogledati vase in se soočiti s seboj, ker če bi to naredila, bi to potrdilo dejstvo, da je nekaj narobe z teboj, da nisi dovolj dobra, da si slaba oseba.
In tako ostajaš ujeta.

Sram je čustvo, ki ga ne moreš razrešiti skozi kognitivno terapijo, skozi spremembo prepričanj, ker sram nima veze s prefrontalnim korteksom, kjer procesiraš občutek krivde.
Sram je avtomatični odziv na grožnjo in ne kognitivni proces, zato je potreben drugačen pristop v kolikor ga želiš razpustiti v svoji notranjosti.

V prvi vrsti je potrebno prepoznati in biti sočutna do sebe in do dejstva, da je sram nekaj, kar se kot virus prenese iz starša na otroka. Postati moraš starš sama sebi in biti prijazna in sočutna s seboj. S tem se vse začne.

S prijaznostjo do sebe in s seboj.
Povezanost s seboj je ključna.
Da si dovoliš videti in začutiti.

Ko ljubeče sprejmeš svojo bolečino in sram, se zdravljenje lahko začne.
In naslednji korak je, da se soočiš s svojim sramom. In s tistim, ki te je zasramoval.
Kajti preobrazbo lahko narediš le, ko se počutiš dovolj varno, da se spogledaš s tem, kar je v tebi in se nehaš izgubljati v ujetosti v ciklih, ki jih ponavljaš v neskončnost.

Žal tega največkrat ne zmoremo same.
Zase vem, da nisem zmogla sama.
Kar je bil ponovno vir sramu.

Ker bi morala to narediti sama.
Saj veš, kako te novodobno gibanje uči, da je vse na tebi.

Jaz sem poiskala pomoč, da sem sploh prišla do temelja tega, kje se je skrivala težava v meni.
In skozi intenzivno izobraževanje sem se izurila v tem, da lahko pomagam tistim, ki poiščejo pomoč.

Če čutiš, da imaš težavo s sramom in si pripravljena, da se soočiš z njim, me pocukaj za rokav.

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena