Leta 1999 je Baz Luhrman, v  svoji pesmi podal en nasvet za prihodnost – uporabljajte sončno kremo! Več najdete na povezavi tukaj…

Leta 2014 je The Independent (UK), predstavil raziskavo Karolinska Inštituta iz Švedske, kjer so odkrili, da je za ženske, ki se izogibajo sončenju med poletjem kar dvakrat bolj verjetno, da bodo umrle prej kot tiste, ki se normalno sončijo vsak dan. Okoli sončenja že leta poteka žolčna debata in vendar iz lastne izkušnje vem, da ga ni boljšega načina, da napolnim svoje baterije kot je sončenje.  Študija, ki je zaobjela  30,000 žensk in jim sledila kar 20 let je pokazala, da je bila umrljivost dvakrat večja med ženskami, ki so se sončenju izogibale. Letos sem na morju poslušala “sosede” na plaži, ko so imele debato o gosposki beli koži in temu, da se je bolje izogibati sončenju, če se le da. In vendar je vsako leto več takih raziskav, ki kažejo na dejstvo, da je izogibanje sončenju kot tudi uporaba sončnih krem vse prej kot zdravju prijazna.

Zakaj? Brez dvoma drži, da izogibanje soncu za vsako ceno kot tudi uporaba sončne kreme ovira sposobnost telesa, da proizvaja vitamin D3 iz sončnih UVB žarkov, kar pravijo, da je najbolj telesu prijazna  vitamina D. Naravnost ironično je, da pomanjkanje vitamina D vodi v najbolj agresivne oblike kožnega raka, kar jih poznamo. Leta 2011 so objavili študijo, ki je razkrila, da optimalen nivo vitamina D v krvi nudi najboljšo zaščito pred opeklinami in kožnim rakom. Tukaj moram iz lastnih izkušenj dodati, da se je sonce v zadnjih letih nedvomno spremenilo in da tudi jaz, ki sem bila prej praktično brez težav z ožgano kožo letos dokazujem, da se moram bolj skrivati v tistih urah, ko je najmočnejše. Celo v senci me je nakurilo in to že drugič letos. Tako da je zdrava kmečka pamet še vedno dobrodošla, izogibajte se sonca med 12. in 16. uro.

Vitamin D je v zaščiti telesa vsestranski in ni povezan zgolj s kožo, telo ščiti tudi pred boleznimi kot so multipla skleroza, vnetje črevesja, revmatični artritis in diabetes tipa1.

Vsekakor pa je zanimiva povezava povečanega pojava kožnega raka in sončnih krem o čemer je veliko govoril Bernard Ackerman, MD, (deceased 2008). Ackerman je svoja videnja zapisal v članku v  The New York Times (July 20, 2004), z naslovom“I BEG TO DIFFER; A Dermatologist Who’s Not Afraid to Sit on the Beach”. Pravi, da povezava izpostavljenosti soncu in pojavu melanoma ni dokazana. Prav tako ni dokaza, da sončna krema zaščiti pred melanomo.

Švedi so leta 2000 v raziskavi pokazali na povečano prisotnost melanome pri tistih, ki so uporabljali sončne kreme. Elizabeth Plourde, PhD, je znanstvenica, ki je v svoji knjigi Sunscreens – Biohazard: Treat as Hazardous Waste, dokumentirala nevarnosti sončnih krem za ljudi in okolje.

Dr. Plourde pravi, da se je kožni rak močno povečeval v zadnjih 30 letih, ko se je povečala tudi uporaba sončnih krem. Pravi, da sončne kreme vsebujejo kemikalije, za katere vemo, da so karcenogene in kemikalije, ki so motilci endokrinega sistema (EDC).

In ravno zaradi tovrstnih motilcev endokrinega sistema se v morjih soočamo z odmiranjem koral in druge morske populacije, pojavljajo pa se dvospolne ribe. Raziskave Dr. Plourde so pokazale, da zaradi tovrstnih kemikalij prihaja tudi do težav z reproduktivnimi organi. Ne le, da onesnažujemo okolje, raziskave kažejo, da ima kar 97% Američanov sledi kemikalij iz sončnih krem v svoji krvi.

Delno povzeto po članku na povezavi

Poletni solsticij je praznik, ki ga praznujemo pod okriljem elementa vode. V tem času astrološko gledano vstopamo v znamenje raka, ki je vodno znamenje.

Voda je duša sveta in je osnova vsega življenja. Voda ima sposobnost preobrazbe, raztapljanja in požiranja vseh preostalih elementov.  Ne glede na to, da zemlja vodo lahko zajezi vsi vemo kakšno silo nosi v svoji notranjosti voda in kako hitro lahko naraste in prestopi bregove. Voda četudi navzven deluje kot mirna površina, pod mirno gladino skriva prekipevajoče življenje, ki ga napajajo močni in nenadzorovani vodni tokovi.

Voda je  izjemno prilagodljiva in vendar lahko premaga vse, saj jo je pravzaprav nemogoče nadzorovati, ko resnično pokaže vso svojo silovito moč. Ni je sile na tem svetu, ki bi vodi preprečila, da bi se zlila v morje. Saj poznate staro ljudsko modrost, ki pravi, da tiha voda bregove dere.

Voda je izjemen element, saj nas uči skozi realnost čustev in občutkov. Voda nas vodi, da v sebi občutimo pretoke energije, ki so povezani s tokom naših čustev. Ko smo v toku življenja to pravzaprav pomeni, da smo v toku svoje vodne, čustvene narave in gremo s tem tokom. Se mu ne upiramo in ne bežimo pred njim, temveč si dopustimo da smo voda in gremo s to vodo. Čustva tečejo tekoče, nežno, umirjeno ali pa podivjajo kot morje v viharju. Imajo to sposobnost, da zmrznejo, so hladna, topla ali meglena. Ko sledimo toku svojih čustev skozi njih obarvamo svoj pogled na svet. Čustva so izjemen vodnik v naših življenjih.

In vendar smo bili le redki kot otroci poučeni o moči naših čustev, o tem kako pomembno jih je spoštovati in upravljati s to energijo, ki jo čustva predstavljajo. Čustvo je tok energije, je naboj. Lahko teče ali pa zastane in se ujame v energijskih vozlih. Ko voda zastane in stagnira, se usmradi in takrat pogosto potrebujemo zunanjo pomoč, da sploh ugledamo, kaj se v naši notranjosti čisto zares dogaja..

Čustvena zrelost je ključna komponenta v našem vsakodnevnem življenju in vendar temu delu pogosto ne posvečamo potrebne pozornosti. Voda nas uči, kako najti večje nivoje čustvene varnosti v samemu sebi, kako objeti svojega notranjega otroka in s tem ustvariti temelj iz katerega lahko svojo pristnost, avtentičnost delimo s svetom.

Voda je element, ki ga z lahkoto reprogramiramo. Voda se zliva z in zadrži vibracije ter sporočila, ki jih prejme. Energija, ki jo usmerjamo na vodo postane čustveni ton, ki ga voda zadrži. Nikar ne pozabite, da je naše telo v 60-70% voda. Kar pomeni, da na vodo v našem telesu zlahka vplivajo energije s katerimi prihajamo v stik. Naša notranja voda zadržuje tako frekvence, ki smo jih zavestno izbrali kot tudi nezavedne misli in občutja. Naša notranja voda ustvarja naš čustveni ton, ki ga ljudje, ki nas obkrožajo čutijo in se nanj tudi odzovejo.

Mnogi smo pozabili o pomenu ranljivosti, odprtosti in sprejemljivosti. To so vse lekcije elementa vode. Naučiti se moramo biti v tem notranjem centru v sebi, kjer smo popolnoma ranljivi, kajti ranljivost je mesto iz katerega se rojeva kreativnost, radost, naši navdihi, naše kreacije. Svojo čustveno zavedanje gradimo skozi sposobnost vode, da nam odslika stvari nazaj. Voda je edini element v katerem vidimo svoj lastni odsev.

Zato ta izjemni čas, v katerega vstopamo izkoristite za lastne vpoglede in zdravljenje. Poletni solsticij je tudi čas, ko nastopi vladavina nadangela Rafaela, njegove zdravilne sposobnosti lahko v tem času izkoristimo za zdravljenje svojih ranjenosti in odpiranje svojega čustvenega sveta.

DIVINE.SI

Prepričana sem, da ste že naleteli na kratko zgodbico o kitajskem kmetu, ki gre nekako takole;

Kmet je 10 let varčeval, da si je končno lahko kupil konja. In ko ga je pripeljal domov, so k njemu prišli sosedi in mu čestitali. Rekli so mu:«Sedaj si res nekdo, ko imaš tako lepega konja«. Kmet je samo skomignil z rameni in rekel:« Bomo videli…«.

Že naslednji dan mu je konj pobegnil. Pa so spet prišli sosedi in rekli:«Res nimaš sreče. Imel si konja, bil si srečen, sedaj pa ga nimaš več. Kakšna škoda.« Kmet je zopet skomignil z rameni in rekel:«Bomo videli…«.

Pa se čez teden dni vrne konj nazaj h kmetu, z njim pa pride še 10 drugih divjih konj, ki so se mu pridružili v krdelo. In sosedi so zopet rekli kmetu:«Čestitamo. Tvoj trud je poplačan. Uspel si.«. Pa reče kmet:«Bomo videli…«.

In ko je njegov sin dresiral divje konje, je padel in si tako zelo poškodoval nogo, da so mu jo morali del odrezati. Eno nogo je imel zaraadi tega krajšo. In seveda so sosedi ponovno objakovali njegovo nesrečo. Kmet pa je samo odvrnil:«Bomo videli…«.

In čez nekaj let se je začela vojna. Sinovi vseh kmetov so morali v vojsko, le sin tega kmeta ne. In skoraj vsi so umrli, sin kmeta pa je živel. Zgodbo bi lahko še nadaljevala in verjetno se v resnici je. Bistveno pri vsem skupaj pa ni samo dogajanje, temveč to, kako doživljamo situacije, ki se nam v našem življenju dogajajo. Poanta zgodbe je v tem, da v življenju ni matematično končnega rezultata. Vsaka situacija je lahko za nekaj dobra ali pa za nekaj slaba. Vse pa je odvisno od tega, kako gledamo na stvar in jo interpretiramo. vsake oči imajo svojega malarja, je star rek in četudi je nekaj v tem trenutku videti sijajno, ni nujno da bomo, ko bomo na to stvar pogledali v retrospektivi, videli isto stvar.

Moja osebna izkušnja je taka, da pogosto tiste stvari, ki jih sodimo kot najslabše v danem trenutku, kasneje pokažejo skrite blagoslove in skoraj vedno se pokaže, da so nas naučile izjemno veliko o nas in o tem kdo smo. Izziv je nedvomno v tem, da vzamemo lekcijo, ki nam jo situacija razkriva in da znamo nanjo pogledati brez sojenja in razsojanja.

Taka drža, kjer stvari samo so, je najtežja. In vendar je na koncu edina izbira. Nedvomno pa zahteva dnevno prakso.

DIVINE.SI

To čudovito pismo je namenjeno vsem ženskam po svetu, ki se sprašujejo, ali so dovolj dobre.

“Vseeno mi je, če ne bo želel z mano igrati golfa, važno je, da se igra z otroki, ki si mu jih ti podarila in da mu srce zaigra vsakič, ko v njih opazi podobnost s tabo,” je zapisal neimenovani ameriški oče v pismu svoji hčerkici, v katerem ji svetuje o njenem bodočem možu. Pisma pa ni posvetil le njej, ampak tudi svoji ženi in vsem ženskam, ki mislijo, da morajo za vsako ceno obdržati zainteresiranost svojega moškega in še več, so to dolžne storiti. V pismu piše:

Energijske pijače so zares tema, o kateri se pri nas premalo piše. Naše oglaševanje ne pozna omejitev in obljube, s katerimi ponudniki zavajajo predvsem mlade porabnike, so neomejene. Dejansko bi že samo poimenovanje energijski moralo biti prepovedano, ker večina teh pijač zagotovo ne daje energije. Le omogoča, da telo dodatno porabi še tisto, ki jo ima na zalogi.
V Franciji, na Danskem in Norveškem so energijske pijače prepovedane v široki prodaji. Sodijo med posebne pripravke in se lahko prodajajo le v lekarnah/drogerijah. Po tragični smrti treh oseb, ki naj bi bila povezana z uživanjem energijskih pijač, so jih pred kratkim vzeli pod drobnogled tudi na Švedskem.

Kaj je v njih?
Večina energijskih pijač vsebuje le kofein (večinoma sintetično pridobljen) in veliko sladkorja, vendar v kombinaciji ter količini, ki »drži« od 3 do 4 ure.
Sintetično pridobljeni taurin sicer ima nekaj skupnega s tistim, ki ga v normalnih okoliščinah izloča naše telo, vendar znanstveniki vse močneje dvomijo o tem,  da bi telo tistega, ki je v energijskih pijačah, lahko uporabilo »kot svojega«. Za zdaj ni dokazano, da bi na ljudi učinkoval stimulativno. Poskusi na raznih živalih pa so dali nepričakovane in nasprotujoče si rezultate (npr. bizarno obnašanje in samopoškodbe pri podganah).

Nekatere pijače vsebujejo tudi velik odmerek vitaminov iz skupine B,  ki lahko povzročajo bitje srca ter tresavico rok in nog.
Karnitin je snov, ki omogoča hitro izgorevanje maščobe v celicah, pospešuje metabolizem in zmanjšuje ohlapnost mišic. Zato za pijače, ki ga vsebujejo, trdijo, da pripomorejo k hujšanju. Z drobnimi črkami pa na istih izdelkih piše, da niso za ljudi s čezmerno težo, ker ti že imajo težave s povišanim krvnim tlakom.

Umetne arome so sestavni del večine modernih energijskih pijač. Nekatere izmed uporabljenih najdemo tudi na seznamu snovi, o katerih sumijo, da povzročajo hiperaktivnost.

Naravne različice
V zadnjem času so tudi proizvajalci zdrave hrane začeli razvijati svoje različice energijskih pijač, katerih osnova so naravni rastlinski izvlečki. Kljub temu da beseda naravno zveni mamljivo, niso vse naravne formule avtomatično zdrave.
Strokovnjaki najbolj opozarjajo na pijače, ki vsebujejo snovi, identične drogi efedri, ki jo je Fda prepovedala leta 2003. Pridobivajo jih iz gvarane in nekaterih drugih rastlin.

Izdelki iz gvarane in ginsenga imajo to lastnost, da odvajajo mlečno kislino iz mišic in tako zmanjšujejo mišične bolečine po večjih obremenitvah, varujejo pred arteriosklerozo in učinkujejo očiščevalno na jetra.

Izvlečki zelenega čaja so sicer po sestavi tudi kofein (oziroma njegova različica tein), vendar v telesu učinkujejo drugače kot kofein iz kave ali tein iz črnega čaja. Ne ovirajo resorpcije kalcija in železa ter telesa ne zakisajo. V naravnih energijskih pijačah najdemo tudi izvlečke ameriške rastline mate, ki učinkuje podobno kot zeleni čaj, ob tem pa vsebuje precejšnje doze melatonina.

Izboljšanje koncentracije v naravnih pijačah dosežejo z naravnim vitaminom C, izvlečki žajblja, rožmarina in drugimi zelišči, ki krepčajo. Največja razlika med sintetičnimi energijskimi pijačami in kakovostnimi naravnimi je v tem, da ene telo močno zakisajo, druge pa so nevtralnejše.

Ali jih uporabiti ali ne?
Današnji čas nas pogosto postavi pred preizkušnjo, da svoje telo »gonimo« čez meje. Vozniki, pred katerimi je še dolga vožnja, študenti, ki poskušajo v nekaj nočeh nadomestiti vse, kar so zamudili v nekaj mesecih, pritiski v službi, ki silijo v podaljševanje urnika, vse to so situacije, ko ljudje posegajo po poživilnih napitkih in energijskih pijačah. Če izberemo naravne izdelke, če pazimo, da smo dovolj hidrirani in  jih uporabljamo le občasno, po tem pa telesu pustimo dovolj časa, da si opomore ter se regenerira, utegnejo biti koristen izhod v sili.

Zelo veliko pa jih zaužijejo tudi »za zabavo«, za boljše razpoloženje v diskotekah in barih, otroci jih pijejo med poukom, ker je to »in«, športniki pa si od njih obetajo boljše rezultate. Ker kofein ustvarja odvisnost,  jih nekateri kmalu zaužijejo več kot eno ali dve na dan, kolikor je največ dovoljeno. Večje količine hitro povzročijo dvig krvnega tlaka in povečanje sladkorja v krvi, ustvarjajo dodatno živčnost, depresijo ter težave z motoriko.

Izsuševalci telesa
Največja težava z energijskimi pijačami je, da dvigujejo pritisk in učinkujejo močno diuretično, kar pomeni, da izsušijo telo. Zato je uživanje energijskih pijač v povezavi s športom naravnost nevarno. Pred kratkim je na Irskem umrl 18-letni mladenič, ki je spil 4 pločevinke energijske pijače pred košarkaško tekmo.

Če energijskim pijačam dodajo alkohol, kar je čedalje popularnejše, se njegovo diuretično učinkovanje in vpliv na naše ožilje se multiplicirata.  Največ tragičnih smrti je ravno posledica opisane uporabe.
Zapomnite si še to, da se količina zaužitega kofeina v telesu razpolovi  po treh do petih urah. Če boste npr. dve uri po energijski pijači zaužili še kavo, se lahko  v telesu nabere preveč kofeina.

Težko je dati dokončen nasvet. Zagotovo je razširjena uporaba energijskih pijač tvegana, a posledice bomo spoznali z zamudo. Dr. Wilkie Wilson, profesor farmakologije na Duke Universitu Medical Center (ZDA), opozarja, da se možgani razvijajo do 21. leta in da obstaja zelo malo raziskav o učinkovanju kofeina, efedrina ter podobnih spodbujeval na mlade. Zato se mladim, nosečnicam, osebam, ki imajo visok krvni tlak, čezmerno težo, trpijo zaradi motenj spanja ali zaradi glavkoma, odsvetuje uživanje energijskih pijač.
Zato uporabo poživil omejite, kofein zamenjajte s teinom iz zelenega čaja, pazite, da ob tovrstnih pijačah zaužijete dovolj vode, in poiščite takšne napitke, ki v vaše telo ne bodo vnesli kupa obremenilne kemije.

Vir: www.zazdravje.net

Pismo jeter
novice SZZ december/januar 2013

Halo, tukaj jetra!

Smo vaša jetra. Ali nas poznate? Zraven kože smo vaš največji organ in naša največja naloga je v presnovi. Od nas pričakujete, da vas nenehno razstrupljamo, saj se večina zdravil presnovi prav z našo pomočjo. Prav tako smo osnovno skladišče glikogena in sintetiziramo plazemske proteine – kar pomeni, da skrbimo za vaše gorivo.

Kaj nam torej najbolj škoduje?

Čustva. Predvsem jeza je čustvo, ki jetra težko prenašamo. Saj poznate rek: „Greš mi na jetra,“ rečemo, kadar nas kaj ujezi. Ko nas preplavi vaša jeza, ne moremo opraviti svojih nalog. Velike težave imamo tudi zaradi mastne, industrijsko pridelane hrane, hitre prehrane in pogrevanja. Zdravila nas zares spravljajo v obup, zlasti če so v kakšnih težko združljivih kombinacijah. Na koncu omenimo še kajenje, povečano pitje alkohola, barvila v hrani in vdihavanje raznih topil ter drugih kemikalij, s katerimi pridemo v stik.

Od novembra naprej postane naše življenje neznosno. Obremenitve pa včasih neobvladljive. Že v navadni prehrani je gora tega, kar moramo predelati. Če pa temu dodamo vse praznične pojedine, popivanje in pomanjkanje spanja, zares ne bo šlo.

Kljub temu da ne bolimo, pa vam pošiljamo signale. Kako jih prepoznate? Imate morda slabo prebavo, vas napenja in vam je po hrani slabo? Če se žolč ne izloča v zadostni količini, se maščobe ne prebavijo, tako kot bi se morale. Kmalu pride do težav. Ali ste pogosto utrujeni in razdražljivi? Tudi to se lahko zgodi, ko smo preutrujena. Ali imate težave s kožo? Če jetra ne uspemo izločiti strupov, jih mora namesto nas koža. Koža se vam bo uredila, če nas boste razstrupili in prečistili. Če čutite tiščanje pod desnim rebrnim lokom, je to že zelo očiten znak, da nam ni dobro. Če imate težave s holesterolom ali povišan krvni pritisk ter povečano telesno težo, se morate teh težav najprej lotiti pri nas.

Kako se pa vseh teh težav lotiti na naraven način? Ali je sploh mogoče? Najraje imamo, če se odpravljanja težav lotite celostno. To pomeni, da najprej pregledate svoj jedilnik in se posvetujete s strokovnjakom, kaj lahko začnete počasi spreminjati. Naslednje je, da poiščete telesne vaje, pri katerih boste lahko vztrajali. Na koncu je še nujno uporabiti pomoč zdravilnih rastlin, da se razstrupimo in prečistimo. Jetra imamo namreč zelo veliko sposobnost samo obnove. In s pravimi pomagali nam lahko zelo pomagate. Katera pa so to? V prvi vrsti je to vsekakor pegasti badelj, ki vam zaščiti celice pred strupi in jih pospešeno obnavlja. Lahko ga uporabljate dlje časa ali pa nas z njim razvajate občasno. Pri proizvajanju žolča in uravnavanju holesterola in prebave vam zelo pomagajo artičokini listi. Bolečine v primeru žolčnih kamnov blaži baldrijan. Holesterol zmanjšujejo naslednje zdravilne rastline: artičoka, vražji krempelj, česen, regrat, triplat, sojin lecitin. Kar velika izbira, kajne? V ljudskem zdravilstvu si lahko predvsem za težave s kožo veliko pomagate tudi z repincem. Zelo pomembno pa je tudi, v kakšni obliki zaužijete te rastline. Najbolje jih je gojiti na svojem vrtu in jih uporabiti, ko jih potrebujemo. Ker pa to vedno ni mogoče, nam pridejo najbolj prav kapljice, za nas vas prosim, da brezalkoholne. Absorpcija je v tem primeru zagotovljena in dejansko lahko jetra izkoristimo vse aktivne učinkovine, ki jih rastline vsebujejo.

V želji, da se bomo še naprej dobro razumeli in si pomagali, vas lepo pozdravljamo.
Lep pozdrav, Vaša jetra

VIR: http://www.zazdravje.net/

Hopi starešine sporočajo:
Mi smo tisti, ki jih čakamo!

Ljudem ste rekli, da je to Enajsta ura.

Sedaj pojdite nazaj in jim povejte, da je to ta Ura.

In da je nekaj stvari, o katerih je potrebno razmisliti:
Kje živiš?
Kaj delaš?
Kakšni so tvoji odnosi?
Si v pravi zvezi?
Kje je tvoja voda?

Spoznaj svoj vrt

Čas je, da izraziš svojo Resnico.

Ustvari svojo skupnost. Bodite dobri drug z drugim. In ne iščite zunaj sebe vodje.

To bi lahko bil dober čas!

Tam je reka, ki teče zelo hitro. Je tako hitra in mogočna, da bodo ljudje, ki jih bo strah. In oni, ki jih bo strah, se bodo poskušali držati obale. Občutili bodo, kot da bi jih raztrgalo na koščke in močno bodo trpeli.

Vedi, da ima reka cilj. Starešinei pravijo, da se moramo spustiti z obale in se odriniti v sredino reke. Imej oči odprte in drži glavo nad gladino. Poglej kdo je tukaj s teboj in praznuj.

V tem času v zgodivini, ne bomo ničesar jemali osebno. Še najmanj pa nas same. Kajti v trenutku, ko to naredimo, se naša duhovna rast in popotovanje ustavita.

Čas osamljenega volka je mimo. Zberite se, povežite se skupaj!

Znebite se besede “boj” iz svojega vedenja in besednega zaklada.
Vse, kar delamo sedaj, mora biti narejeno na svet način in v praznovanju.

Mi smo tisti, na katere čakamo!

—The Elders Oraibi

Arizona Hopi Nation