Vsi prispevki, ki jih je objavil/a Taja

Arnika

ARNIKA (Arnica montana)

Prezimno trdna trajnica, arnika (Arnica montana), zraste od 20 – 60 cm visoko. Razširjena je skoraj po celotni Evropi, na višjih predelih vse do skoraj 2000 m. Raste na zemlji, ki ne vsebuje veliko apnenca, na svetlih, odprtih področjih z dovolj vlage.

Ovalni, z dlačicami prekriti listi tvorijo križno rozeto, iz katere proti poletju požene visoko, čvrsto, ne preveč razvejano steblo, na katerem sta še eden do dva para nasprotnih stebelnih celorobih listov.

Rodovno ime Arnica izhaja iz grške besede arna, kar pomeni ovca in opisuje njene mehke, dlakave liste.
Na vrhu stebla se razveja in običajno najdemo na njej po tri cvetne koške s toplo rumeno-oranžnimi socvetji, ki se odpro proti koncu junija in v juliju.

Socvetje obdajajo ostri ovojkovi listi, pokriti z rumenkastimi dlačicami. Cvetovi v socvetju so cevasti in jezičasti. Cevasti v sredini so dolgi okoli 15 mm, jezičasti pa okoli 30 mm, z dobro vidnimi vzdolžnimi žilami in se zaključijo s tremi zobci. V cvetovih vsebuje veliko karotenoidov, ki ji dajejo barvo. Vsaka cvetna glavica, ki jo pogledamo na gorskem travniku je drugačna, razgibana, saj vrtinči jezičaste cvetove.
V sebi zadržuje veliko eteričnih olj.

Vonj se preobraža, tako ima arnika na vsakem delu drugačen vonj. Zgoraj v cvetu je meden, na košarici zelo začimben, balzamičen, smolnat in rahlo oster v korenini. Tudi po sestavi so eterična olja v posameznih delih rastline zelo razlikujejo. Eterično olje v glavici je masleno, oranžne barve in ima okoli 15% maščobnih kislin, medtem ko ima eterično olje iz korenin svetlo rumeno barvo, močan vonj in ni tako mastno.

Za zdravljenje je pomembna celotna rastlina. Obstaja veliko vrst arnike, nekateri jo tudi gojijo. Vendar je kljub temu, da imajo podobno kemično sestavo, le ena, arnika, Arnica Montana, ki je najpomembnejša tudi v homeopatskem in antropozofskem zdravljenju.

Deluje protivnetno in analgetično. Uporablja se predvsem za notranje poškodbe in rane. Pospešuje celjenje in deluje protibolečinsko pri udarninah, podplutbah, zvinih, zlomih. Najpogosteje uporabljamo obkladke, ki smo jih naredili z razredčeno tinkturo. Redčimo jo vsaj 1 : 50, sicer nam lahko povzročijo draženje in vnetje kože. Obkladki ali nežni polivi z razredčeno tinkturo delujejo zelo ugodno pri abcesih, tvorih, zanohtnicah, vnetih in krčnih žilah.

Uporabljamo jo predvsem pri zaprtih poškodbah. Če pa želimo z arniko razkužiti rano, pomešamo 2 žlici arnikine tinkture s pol do tričetrt litra prekuhane hladne vode in z njo polivamo rano. V ljudskem zdravilstvu uporabljajo tako imenovani »arnikin cvet« kot vtiralo pri mišičnih bolečinah in revmatičnih težavah z mišicami in sklepi, kot tudi pri vnetjih na mestu pikov žuželk. Razredčena tinktura se uporablja tudi za izpiranje ust, pri vnetjih ustne sluznice, vnetjih dlesni in aftah. Daljša uporaba arnike v obliki obkladkov (pri oteklinah, nategnjenih mišicah, zvinih) lahko izzove kožna vnetja, kar bomo preprečili, če bomo na prizadeta mesta večkrat na dan nanesli kakšno mazilo ali olje. Mazilo iz arnike se dobro obnese tudi pri kroničnem venskem popuščanju.

Pri revmatičnih težavah se bolje obnesejo pripravki iz arnike v gelu. Pripravki iz arnike so zaradi toksičnosti seskviterpenskih laktonov v glavnem omejeni na zunanjo uporabo. Notranje se lahko uporabljajo le homeopatski in antropozofski pripravki iz arnike, ki pa so zelo razredčeni, jemljejo pa se za zmanjšanje krvavitev in hitrejše celjenje, pri bolečinah v mišicah po preobremenitvi, pri obolenjih venskega in arterijskega sistema. Arnike v obliki čajev ali tinkture ne uživamo, saj lahko pri predoziranju pride do bruhanja, bolečin v trebuhu, palpitacij, težav z dihanjem in s srcem, krvavega bruhanja in pri večji količini celo smrti.

Zanimivo je, da so zdravilne učinke arnike odkrili relativno pozno, šele v šestnajstem stoletju. A kljub temu, da ima v ljudski medicini relativno kratko zgodovino je arnika eno izmed najbolj poznanih in najpogosteje uporabljanih zelišč za zdravljenje vsakdanjih poškodb. Danes je arnika zaščitena v skoraj vseh evropskih državah.

Arnikina tinktura
10 dag drobno narezanih cvetov prelijemo s pol litra 50% alkohola. Tako namočeno pustimo 3 tedne.
Po treh tednih alkohol odlijemo, na cvetove pa lahko še enkrat nalijemo novo žganje.

Kopel za sprostitev
200 g sladkorja, 100 g grenke (Epsom) soli, 3 žlice arnikine tinkture

Patricija Šenekar

www.hiskazelisc.com

Dragocenost vs. lastna vrednost

Lastna vrednost

Lastna vrednost je del človeške osebnosti, ki določa tvojo osebno vrednost in pomembnost. To je področje tvojega mišljenja, ki ocenjuje tvoje vedenje, videz, občutke, misli in sposobnosti.

Lastna vrednost ne temelji na tem, kaj si drugi mislijo o tebi ali stvareh, ki si jih (ali jih nisi) dosegla temveč prihaja iz tvoje notranjosti.

Lastna vrednost potrebuje merilo, s katerim meriš oziroma določaš lastno vrednost.
Ko si mnenja, da svoja merila dosegaš, se počutiš dobro.
Ko pa meniš, da meril nisi dosegla tvoja samozavest strmoglavi.

V svojem delu z ženskami sem prepoznala več načinov, preko katerih merimo lastno vrednost.

Prvi nezdravi način merjenja lastne vrednosti je izgled oziroma kako si videti. Pri tem lahko nekatere ženske svojo vrednost merijo s številkami na tehtnici, druge pa lahko svojo vrednost določajo po tem, koliko pozornosti lahko pritegnejo s svojim videzom.
To je način, ki je značilen za žensko, katere vodilni obraz njene ženske narave je Hetaira.

Drugi neprimeren način merjenja lastne vrednosti je status in poznanstva. Pri tem se lahko ženska počuti vredna le takrat, ko je v razmerju, kar se šteje kot primeren status, ali pa svojo vrednost enači s številom »pomembnih« oseb v svojem življenju.

Tretji neprimeren način merjenja lastne vrednosti je povezan z uspehi, dosežki, zmagami in delom. V tem primeru lahko ženska, ki svojo lastno vrednost enači s svojim delovnim mestom, doživi veliko krizo identitete v primeru, da se zgodi gospodarski zlom ali če izgubi službo. Ta način je značilen za žensko, katere vodilni obraz njene ženske narave je Amazonka.

Če zato, da bi se počutila dobro in zadovoljno potrebuješ nenehne uspehe, te življenje pogosto potopi na dno, saj so vzponi in padci del življenja. Doživljanje nenehnih uspehov pa je neizvedljivo. Težava nastane, ker začneš izogibati stvarem, za katere misliš, da bi ti lahko spodletele, saj ne želiš občutiti nizke lastne vrednosti.

Četrti neprimeren način merjenja lastne vrednosti je povezan z uslugami, ki jih delaš drugim in pretirano skrbnostjo za druge. Ko skušaš biti vse za vse. Na tak način pogosto izkušaš ravno kontra učinek, kjer si predpražnik za druge.

Če je vir tvoje lastne vrednosti v tvoji podpori drugim, v skrbnosti, kako dobro kuhaš in kako dobro čista je tvoja hiša, te utegne bolezen ali okoliščina v kateri ne moreš s skrbnostjo potrditi svoje vrednosti, čisto potre. Ta način je značilen za žensko, katere vodilni obraz njene ženske narave je Gaea.

Peti neprimeren način merjenja lastne vrednosti je v drznosti in v tem koliko si upaš tvegati, biti nenavezana, svobodomiselna in kreativna. Ta te lahko stane tudi življenja. Ta način je značilen za žensko, katere vodilni obraz je Sofija.

Ker lastna vrednost potrebuje merilo, je to tisto področje, kjer si vedno znova v primerjanju z drugimi.

Nizko lastno vrednost lahko opišemo kot splošno negativno mnenje o sebi. Tako svoje sposobnosti kritiziraš, se osredotočaš na napake in svojo pozornost je usmerjaš v to, kaj nisi storila ali v to kar se zdi, da drugi ljudje počnejo bolje.

Iskanje lastne vrednosti je v času v katerem živimo zelo pogosto.

Veliko se govori o tem, da je potrebno delati na sebi in na svoji lastni vrednosti, kot da bi šlo za pokvarjeno igračo, ki jo je potrebno popraviti. Tega se lotevamo z delom na prepričanjih, s pozitivnim mišljenjem in ostalimi metodami in pristopi preko katerih poskušamo vplivati na svoje mišljenje o sebi.

Osebno sem mnenja, da hitrejša pot do notranje izpolnjenosti, vsaj za ženske, vodi skozi občutenje lastne dragocenosti namesto lastne vrednosti.

To, da si dragocena je nekaj, v kar se ti ni treba prepričevati ali to dokazovati z merjenjem lastne vrednosti. Dragocenost je dušna kvaliteta, ki ti je vedno na voljo.

Bolj, ko si je polna, bolj jo čutiš v sebi.

Bistveno je, da spoznaš sebe kot žensko in se zavedaš tega, da si dragocena ne glede na to kaj delaš ali imaš.

Pomembno je tudi, da dragocenost v sebi sprejmeš in si jo prisvojiš.
Da si dovoliš, da te neguje in nahrani od znotraj.

In ko si je polna v sebi, lahko to dragocenost tudi deliš z drugimi, kot Darilo.

Sama sem bila vedno znova priča praksam kot je prepričevanje same sebe, da si Dovolj.
V mojem primeru to ni naredilo razlike, ki bi si jo želela.
Pa sem poskusila več različnih metod.

Dejstvo je, da že sama misel, da si nihče v tvoji notranjosti vzbuja strah.
In to se najlepše kaže skozi to, kako se velika večina trudi, da bi bili »nekdo«.
Ker večina verjame, da je biti »nekdo« boljše kot da si »nihče«.

Primerjanje z drugimi v kulturi dominance vodi v zasramovanje in poniževanje.
Ko kritiziraš, sodiš druge kot »Oh, on ni nihče pomemben.« ali »On ni nič vreden.«

In ekstrem tega se kaže skozi ekstremne situacije, ko posameznik naredi samomor enostavno zaradi tega, ker ni sprejet s strani sočloveka oziroma ker je ponižan in nevreden s strani svojih vrstnikov.

Dragocena ženska se zaveda, da je Darilo. In Darilo tega kdo je, je v prvi vrsti namenjeno njej.
Dragocenost je dušna kvaliteta, ki jo je potrebno prepoznati, si jo priznati, si jo prisvojiti, da bi jo lahko prakticirala in živela v vsakdanjem življenju.

Temu sem posvetila 10-mesečno druženje, kjer bomo skupaj spoznavale Dragocenost Ženske.

Vabim te, da se mi pridružiš na tem popotovanju v globine in v spoznavanju prostranosti tvoje ženske narave skozi Dragocenost. Podrobnosti najdeš na povezavi >>>TUKAJ<<<

Zasij kot TI!
Taja Albolena

Realnost vsakdana.

Hitiš na delo. Hitiš na delu. Hitiš z dela.
Hitiš domov. Hitiš od doma.
Nimaš časa, da čakaš na semaforju. Rdeča traja čisto predolgo.
Hupaš tistim pred sabo, ker niso takoj speljali.

Juha se je ohladila. Na kavi so nastali mastni madeži.

V čakalnicah ustanov, ordinacij, administracije – gužva.
Težko se obvladaš. Vedno gužva, nimaš časa za to.
Ignoriraš bolečino, žige, izcedke in prebadanja.
Gledaš v telefon, drsaš s prstom po ekranu.
Nimaš neuronov, da bi prebrala nekaj, kar je daljše od treh besed.
Vsebino sodiš po bombastičnih naslovih.

Pogledaš svojega soproga, pojavili so se sivi lasje, ki jih še včeraj ni bilo.
Pa tudi gube okoli oči so se, vsaj tako se ti zdi, poglobile.
Pogledaš otroka, potegnil se je in rokavi so kar naenkrat prekratki.
Pogledaš sebe. Ne predolgo.

Na kave z bližnjimi ne hodiš več, kot si prej, ker… ker se dogaja življenje.
Eni so odšli. Nekoga si presegla. Eni so presegli tebe. Interesi so drugačni.

Greš po nakupih in to te osreči za petnaest minut ali pa za prvi dan nošenja stvari.
Ko je to zgolj še ena jakna, še ena obleka ali še ene hlače na kupu za pranje in likanje.

Greš v hribe, gledaš v telefon.
Gledaš serijo in se medtem dopisuješ s kolegi.
Greš na kavo in preverjaš maile.
Sanjaš papirje, tabele, račune, vojne in pošasti.

DIhaj.
Dihaj, dokler si živa.

Ker te enkrat, naenkrat, v hitenju, čakanju, v tem da nimaš časa, v skrolanju, v negledanju v oči in mežikanju nad potrebami, ki te žrejo znotraj in pod rebri, v sanjarjenju, v nakupovanju – ne bo več.

Odšla si – bolana.
Pa še včeraj si bila tu.

Ostala je ohlajena kava. In ohlajena juha.
Dogovorjen zmenek… sestanek in resen pogovor.
Nepogledana serija.
Neprelistana knjiga.
Neobuti čevlji.
Neizpolnjene obljube sama sebi. Da boš več to in manj ono.

Ostal je zmeden otrok. S prekratkimi rokavi in tono igrač.
Ostalo je vse, razen tebe. In vse je višek.

Skodelica je višek.
Blazina je višek.
Krožnik je višek.
Mobitel je višek.

In TI?
Ti manjkaš.

(Nepoznani avtor)

Popolna Ženska

Ena tistih stvari, ki mi je bila osupljiva, ko sem začela malo bolj podrobno spoznavati vpliv patriarhata na žensko je bilo to, kako je patriarhat ustvaril podobo Idealne ženske ali Popolne ženske, ki ji moraš ustrezati.
Če ji ne, potem je s teboj nekaj hudo narobe.

Lahko imaš občutek, da si polomljena ali pa nora, ker ne ustrezaš idealni podobi »Barbi« ženske, ki mora biti lepa, všečna, umirjena, ustrežljiva, prijetna, pridna, produktivna, darežljiva in pozorna na potrebe vseh okoli sebe.

Da ne vznemirja drugih s svojim čustvovanjem. Ne sme biti jezna ali se razburjati.
Da ignorira svoje potrebe in se razdaja za druge. Ne sme poskrbeti za svoje potrebe oziroma potrebuje dovoljenje, da to naredi.

Če kršiš pravila, si kaznovana, zasramovana ali celo uničena.

Osupljivo je to, da če vprašaš žensko, kakšna je podoba uspešne, popolne ženske, da v glavnem vse zagledamo identično podobo.

Poglej kakšna je tvoja popolna ženska;

Je suha, lepa, dih jemajoča v vsakem oblačilu?
Dela polni delovni čas in obožuje to kar počne?
Ima ob vsem kar počne še vedno čas za otroke in partnerja in je vedno prijetna, spočita in dobro razpoložena?
Je izjemna kuharica in peče najboljše slaščice na svetu?
Je njen dom urejen in pospravljen do zadnjega kotička?
Je vedno srečna, pozitivno naravnana in zabavna?

Kakšna je tvoja popolna ženska? Opiši jo!

Podoba, ki jo imaš v svoji glavi, se je oblikovala skozi čas in nanjo so vplivali tako tvoja družina, kot družba, pop-kultura in mediji.

Razlog zakaj se toliko žensk danes bori s sabo samopodobo in imajo težave z lastno vrednostjo gre pripisati primerjanju s popolno žensko, ki poteka čisto na nezavedni ravni.

Ko znotraj sebe ugotavljaš, da tudi približno nisi blizu svoji popolni ženski to v notranjosti prebudi občutke krivde, nezadostnosti, neprimernosti, neprivlačnosti. Kljub temu, da v resnici popolna ženska sploh ne obstaja.

Težava s popolno žensko je tudi v tem, da velika večina žensk moške v svojem življenju primerja s to popolno žensko, ki živi v njeni glavi.

Popolna ženska bi v tem primeru vedno zložila posodo iz pomivalnega stroja, ko le-ta zapiska, da je končal s svojim delom, odnesla bi smeti brez da bi ji kdo karkoli rekel, tudi v sanjah se ne bi takoj po tem, ko je prišla domov, zavalila na kavč in vegetirala pred tv sprejemnikom in predvsem bi z velikim veseljem poročala o vsem, kar se ji je zgodilo čez dan.

Na žalost moški ravno tako kot me same ne morejo priti popolni ženski niti do kolen.

Tvoja notranja zgodba »popolne ženske« razkriva standarde in vrednote, ki jih običajno sploh ne vidiš.

Ti standardi vplivajo na tvoje zaključke in prepričanja o svetu, ki kasneje vplivajo na akcije in tvoje obnašanje.

Brez dvoma ti standardi močno vplivajo na tvoja pričakovanja do same sebe, pa tudi do moških, kar se kaže v upanju, da se bo zgodil čudež in se bo moški spomnil, da bi sam od sebe izpraznil pomivalni stroj. Ko nekaj časa vztrajaš, obupaš in stroj izprazniš sama, ali pa greš v pritoževanje in sitnarjenje, kar izčrpava tvojo življenjsko energijo.

Osupljivo je to, da je popolna ženska nekaj, kar je v družbi postalo standard, ki se mu poskušamo približati.

To, da si lepa, prikupna, prijetna, umirjena, radodarna, vedno srečna, dobro razpoložena, pozitivno naravnana, zabavna in pozorna na potrebe drugih, da si v službi drugih in si vse za vse, se pričakuje od tebe.

Če si drzneš slediti svojemu namenu in svojim srčnim željam, te družba zatre… ker kdo ti misliš da si!? Obnašaj se. In sledi pravilom, ali pa….

In če slediš temu družbenemu uroku v katerega smo hipnotizirani vsi, dokler se ne prebudiš, si prepričana, da bi vsi morali trpeti skupaj s teboj.

In če vidiš nekoga, ki se ne trudi, da bi bila urejena, kot iz škatlice, prijetna, pridna in poslušna, te to razbesni. Ali pa če se ne trudi, da bi nadzorovala svoja čustva, da se drugi ob njej ne bi počutili neudobno. Ali pa če uporablja čas, denar in delo, da izboljša svojo dobrobit, namesto nekoga drugega.

V takih primerih se ženske okoli tebe sprašujejo kaj je narobe s tabo!?
Če morajo vse slediti pravilom, se pričakuje tudi od tebe, da se prilagodiš in si poslušna.

Ko ti enkrat zmanjka strategij, ki bi jih poizkusila, da bi jo pripravila do tega, da dela po pravilih… kar vključuje kritiziranje, pritoževanje, tihe urice ali zasramovanje, si ženske razložimo stvari po svoje.

In ker smo ženske iznajdljiva bitja sčasoma poskušamo spremeniti stvari tudi s pomočjo meditacije ali afirmacij. in sčasoma ugotovimo, da tudi to ne deluje.

Primerjanje s popolno žensko te vedno znova vodi v pogubo.

Zato je tako zelo pomembno da prepoznaš ta ideal v svoji notranjosti. To je prvi korak.
Ko jo zagledaš v sebi in prepoznaš nemogoče standarde, ki jih postavlja, lahko spremeniš svoj pogled in nehaš upoštevati mnenje svoje popolne ženske.

Dejstvo je, da se zelo malo žensk dejansko spogleda s svojo popolno žensko, vendar dokler ne poznaš njenih stališče in pogledov, boš vedno znova primerjala svojega moškega z njo.
Če težko prepoznaš kaj je njeno mnenje, se v primeru zaključkov glede moških vprašaj, če to primerjam s kom?

Pogosto šele, ko identificiraš svoj pogled na stvari, zagledaš nesmisle, ki so bili prej popolnoma skriti tvojim očem.

To, da prepoznaš, si priznaš in sprejmeš svojo popolno žensko bo brez dvoma močno vplivalo na vse tvoje odnose v tvojem življenju in hkrati tudi povečalo tvoje zaupanje vase.

Če te zanima več o tem, kako upokojiš svojo popolno žensko me pocukaj za rokav. V individualnem mentorstvu te vodim skozi proces razpuščanja tega dela v sebi.

Zavedanje tega dela v sebi pa je prvi korak v procesu.
Vesela bom povratne informacije s tvoje strani.

Bodi Svetloba, ki jo želiš videti v Svetu!
Taja Albolena