Arhiv Značk: na kratko

Energijske pijače

Energijske pijače so zares tema, o kateri se pri nas premalo piše. Naše oglaševanje ne pozna omejitev in obljube, s katerimi ponudniki zavajajo predvsem mlade porabnike, so neomejene. Dejansko bi že samo poimenovanje energijski moralo biti prepovedano, ker večina teh pijač zagotovo ne daje energije. Le omogoča, da telo dodatno porabi še tisto, ki jo ima na zalogi.
V Franciji, na Danskem in Norveškem so energijske pijače prepovedane v široki prodaji. Sodijo med posebne pripravke in se lahko prodajajo le v lekarnah/drogerijah. Po tragični smrti treh oseb, ki naj bi bila povezana z uživanjem energijskih pijač, so jih pred kratkim vzeli pod drobnogled tudi na Švedskem.

Kaj je v njih?
Večina energijskih pijač vsebuje le kofein (večinoma sintetično pridobljen) in veliko sladkorja, vendar v kombinaciji ter količini, ki »drži« od 3 do 4 ure.
Sintetično pridobljeni taurin sicer ima nekaj skupnega s tistim, ki ga v normalnih okoliščinah izloča naše telo, vendar znanstveniki vse močneje dvomijo o tem,  da bi telo tistega, ki je v energijskih pijačah, lahko uporabilo »kot svojega«. Za zdaj ni dokazano, da bi na ljudi učinkoval stimulativno. Poskusi na raznih živalih pa so dali nepričakovane in nasprotujoče si rezultate (npr. bizarno obnašanje in samopoškodbe pri podganah).

Nekatere pijače vsebujejo tudi velik odmerek vitaminov iz skupine B,  ki lahko povzročajo bitje srca ter tresavico rok in nog.
Karnitin je snov, ki omogoča hitro izgorevanje maščobe v celicah, pospešuje metabolizem in zmanjšuje ohlapnost mišic. Zato za pijače, ki ga vsebujejo, trdijo, da pripomorejo k hujšanju. Z drobnimi črkami pa na istih izdelkih piše, da niso za ljudi s čezmerno težo, ker ti že imajo težave s povišanim krvnim tlakom.

Umetne arome so sestavni del večine modernih energijskih pijač. Nekatere izmed uporabljenih najdemo tudi na seznamu snovi, o katerih sumijo, da povzročajo hiperaktivnost.

Naravne različice
V zadnjem času so tudi proizvajalci zdrave hrane začeli razvijati svoje različice energijskih pijač, katerih osnova so naravni rastlinski izvlečki. Kljub temu da beseda naravno zveni mamljivo, niso vse naravne formule avtomatično zdrave.
Strokovnjaki najbolj opozarjajo na pijače, ki vsebujejo snovi, identične drogi efedri, ki jo je Fda prepovedala leta 2003. Pridobivajo jih iz gvarane in nekaterih drugih rastlin.

Izdelki iz gvarane in ginsenga imajo to lastnost, da odvajajo mlečno kislino iz mišic in tako zmanjšujejo mišične bolečine po večjih obremenitvah, varujejo pred arteriosklerozo in učinkujejo očiščevalno na jetra.

Izvlečki zelenega čaja so sicer po sestavi tudi kofein (oziroma njegova različica tein), vendar v telesu učinkujejo drugače kot kofein iz kave ali tein iz črnega čaja. Ne ovirajo resorpcije kalcija in železa ter telesa ne zakisajo. V naravnih energijskih pijačah najdemo tudi izvlečke ameriške rastline mate, ki učinkuje podobno kot zeleni čaj, ob tem pa vsebuje precejšnje doze melatonina.

Izboljšanje koncentracije v naravnih pijačah dosežejo z naravnim vitaminom C, izvlečki žajblja, rožmarina in drugimi zelišči, ki krepčajo. Največja razlika med sintetičnimi energijskimi pijačami in kakovostnimi naravnimi je v tem, da ene telo močno zakisajo, druge pa so nevtralnejše.

Ali jih uporabiti ali ne?
Današnji čas nas pogosto postavi pred preizkušnjo, da svoje telo »gonimo« čez meje. Vozniki, pred katerimi je še dolga vožnja, študenti, ki poskušajo v nekaj nočeh nadomestiti vse, kar so zamudili v nekaj mesecih, pritiski v službi, ki silijo v podaljševanje urnika, vse to so situacije, ko ljudje posegajo po poživilnih napitkih in energijskih pijačah. Če izberemo naravne izdelke, če pazimo, da smo dovolj hidrirani in  jih uporabljamo le občasno, po tem pa telesu pustimo dovolj časa, da si opomore ter se regenerira, utegnejo biti koristen izhod v sili.

Zelo veliko pa jih zaužijejo tudi »za zabavo«, za boljše razpoloženje v diskotekah in barih, otroci jih pijejo med poukom, ker je to »in«, športniki pa si od njih obetajo boljše rezultate. Ker kofein ustvarja odvisnost,  jih nekateri kmalu zaužijejo več kot eno ali dve na dan, kolikor je največ dovoljeno. Večje količine hitro povzročijo dvig krvnega tlaka in povečanje sladkorja v krvi, ustvarjajo dodatno živčnost, depresijo ter težave z motoriko.

Izsuševalci telesa
Največja težava z energijskimi pijačami je, da dvigujejo pritisk in učinkujejo močno diuretično, kar pomeni, da izsušijo telo. Zato je uživanje energijskih pijač v povezavi s športom naravnost nevarno. Pred kratkim je na Irskem umrl 18-letni mladenič, ki je spil 4 pločevinke energijske pijače pred košarkaško tekmo.

Če energijskim pijačam dodajo alkohol, kar je čedalje popularnejše, se njegovo diuretično učinkovanje in vpliv na naše ožilje se multiplicirata.  Največ tragičnih smrti je ravno posledica opisane uporabe.
Zapomnite si še to, da se količina zaužitega kofeina v telesu razpolovi  po treh do petih urah. Če boste npr. dve uri po energijski pijači zaužili še kavo, se lahko  v telesu nabere preveč kofeina.

Težko je dati dokončen nasvet. Zagotovo je razširjena uporaba energijskih pijač tvegana, a posledice bomo spoznali z zamudo. Dr. Wilkie Wilson, profesor farmakologije na Duke Universitu Medical Center (ZDA), opozarja, da se možgani razvijajo do 21. leta in da obstaja zelo malo raziskav o učinkovanju kofeina, efedrina ter podobnih spodbujeval na mlade. Zato se mladim, nosečnicam, osebam, ki imajo visok krvni tlak, čezmerno težo, trpijo zaradi motenj spanja ali zaradi glavkoma, odsvetuje uživanje energijskih pijač.
Zato uporabo poživil omejite, kofein zamenjajte s teinom iz zelenega čaja, pazite, da ob tovrstnih pijačah zaužijete dovolj vode, in poiščite takšne napitke, ki v vaše telo ne bodo vnesli kupa obremenilne kemije.

Vir: www.zazdravje.net

Pismo s strani jeter

Pismo jeter
novice SZZ december/januar 2013

Halo, tukaj jetra!

Smo vaša jetra. Ali nas poznate? Zraven kože smo vaš največji organ in naša največja naloga je v presnovi. Od nas pričakujete, da vas nenehno razstrupljamo, saj se večina zdravil presnovi prav z našo pomočjo. Prav tako smo osnovno skladišče glikogena in sintetiziramo plazemske proteine – kar pomeni, da skrbimo za vaše gorivo.

Kaj nam torej najbolj škoduje?

Čustva. Predvsem jeza je čustvo, ki jetra težko prenašamo. Saj poznate rek: „Greš mi na jetra,“ rečemo, kadar nas kaj ujezi. Ko nas preplavi vaša jeza, ne moremo opraviti svojih nalog. Velike težave imamo tudi zaradi mastne, industrijsko pridelane hrane, hitre prehrane in pogrevanja. Zdravila nas zares spravljajo v obup, zlasti če so v kakšnih težko združljivih kombinacijah. Na koncu omenimo še kajenje, povečano pitje alkohola, barvila v hrani in vdihavanje raznih topil ter drugih kemikalij, s katerimi pridemo v stik.

Od novembra naprej postane naše življenje neznosno. Obremenitve pa včasih neobvladljive. Že v navadni prehrani je gora tega, kar moramo predelati. Če pa temu dodamo vse praznične pojedine, popivanje in pomanjkanje spanja, zares ne bo šlo.

Kljub temu da ne bolimo, pa vam pošiljamo signale. Kako jih prepoznate? Imate morda slabo prebavo, vas napenja in vam je po hrani slabo? Če se žolč ne izloča v zadostni količini, se maščobe ne prebavijo, tako kot bi se morale. Kmalu pride do težav. Ali ste pogosto utrujeni in razdražljivi? Tudi to se lahko zgodi, ko smo preutrujena. Ali imate težave s kožo? Če jetra ne uspemo izločiti strupov, jih mora namesto nas koža. Koža se vam bo uredila, če nas boste razstrupili in prečistili. Če čutite tiščanje pod desnim rebrnim lokom, je to že zelo očiten znak, da nam ni dobro. Če imate težave s holesterolom ali povišan krvni pritisk ter povečano telesno težo, se morate teh težav najprej lotiti pri nas.

Kako se pa vseh teh težav lotiti na naraven način? Ali je sploh mogoče? Najraje imamo, če se odpravljanja težav lotite celostno. To pomeni, da najprej pregledate svoj jedilnik in se posvetujete s strokovnjakom, kaj lahko začnete počasi spreminjati. Naslednje je, da poiščete telesne vaje, pri katerih boste lahko vztrajali. Na koncu je še nujno uporabiti pomoč zdravilnih rastlin, da se razstrupimo in prečistimo. Jetra imamo namreč zelo veliko sposobnost samo obnove. In s pravimi pomagali nam lahko zelo pomagate. Katera pa so to? V prvi vrsti je to vsekakor pegasti badelj, ki vam zaščiti celice pred strupi in jih pospešeno obnavlja. Lahko ga uporabljate dlje časa ali pa nas z njim razvajate občasno. Pri proizvajanju žolča in uravnavanju holesterola in prebave vam zelo pomagajo artičokini listi. Bolečine v primeru žolčnih kamnov blaži baldrijan. Holesterol zmanjšujejo naslednje zdravilne rastline: artičoka, vražji krempelj, česen, regrat, triplat, sojin lecitin. Kar velika izbira, kajne? V ljudskem zdravilstvu si lahko predvsem za težave s kožo veliko pomagate tudi z repincem. Zelo pomembno pa je tudi, v kakšni obliki zaužijete te rastline. Najbolje jih je gojiti na svojem vrtu in jih uporabiti, ko jih potrebujemo. Ker pa to vedno ni mogoče, nam pridejo najbolj prav kapljice, za nas vas prosim, da brezalkoholne. Absorpcija je v tem primeru zagotovljena in dejansko lahko jetra izkoristimo vse aktivne učinkovine, ki jih rastline vsebujejo.

V želji, da se bomo še naprej dobro razumeli in si pomagali, vas lepo pozdravljamo.
Lep pozdrav, Vaša jetra

VIR: http://www.zazdravje.net/

Mi smo tisti, ki jih čakamo!

Hopi starešine sporočajo:
Mi smo tisti, ki jih čakamo!

Ljudem ste rekli, da je to Enajsta ura.

Sedaj pojdite nazaj in jim povejte, da je to ta Ura.

In da je nekaj stvari, o katerih je potrebno razmisliti:
Kje živiš?
Kaj delaš?
Kakšni so tvoji odnosi?
Si v pravi zvezi?
Kje je tvoja voda?

Spoznaj svoj vrt

Čas je, da izraziš svojo Resnico.

Ustvari svojo skupnost. Bodite dobri drug z drugim. In ne iščite zunaj sebe vodje.

To bi lahko bil dober čas!

Tam je reka, ki teče zelo hitro. Je tako hitra in mogočna, da bodo ljudje, ki jih bo strah. In oni, ki jih bo strah, se bodo poskušali držati obale. Občutili bodo, kot da bi jih raztrgalo na koščke in močno bodo trpeli.

Vedi, da ima reka cilj. Starešinei pravijo, da se moramo spustiti z obale in se odriniti v sredino reke. Imej oči odprte in drži glavo nad gladino. Poglej kdo je tukaj s teboj in praznuj.

V tem času v zgodivini, ne bomo ničesar jemali osebno. Še najmanj pa nas same. Kajti v trenutku, ko to naredimo, se naša duhovna rast in popotovanje ustavita.

Čas osamljenega volka je mimo. Zberite se, povežite se skupaj!

Znebite se besede “boj” iz svojega vedenja in besednega zaklada.
Vse, kar delamo sedaj, mora biti narejeno na svet način in v praznovanju.

Mi smo tisti, na katere čakamo!

—The Elders Oraibi

Arizona Hopi Nation

Bodi zgled!

Moja vizija, ki jo je sprožila izjava Dalaj Lame leta 2009, ko je izjavil, da bo zahodna ženska tista, ki bo rešila svet, je bila, da smo me tiste, ki to lahko naredimo. Dojela sem, da je vse, kar moramo narediti, da postanemo najsrečnejše Ženske na svetu. Zakaj?

Ženska je tista, ki vzgaja naslednjo generacijo. Ženska s svojim zgledom pokaže, kako poskrbeti zase v prvih sedmih letih otrokovega življenja, ko ima nanj najmočnejši vpliv. Otroci ne delajo tega, kar rečemo, ampak to kar čutijo, da lahko delajo. Čutenje sebe in sprejemanje sebe, negovanje sebe in brezpogojna ljubezen so največja dota, ki jo lahko predamo naslednji generaciji.
Učimo z zgledom in vzgajamo z lastnim zgledom, s tem kar SMO in ne s tem kar DELAMO. Zato sem dojela, da nima smisla, da vzgajamo otroke in jim govorimo kakšni bi morali biti. Najprej moramo mi postati to, kar želimo gledati v svetu. Dejstvo je, da moramo najprej me ženske postati to kar smo, da bi to lahko prenesle na naslednjo generacijo.

Dejstvo je, da smo generacija, ki nima zgleda, kako biti Ženska v svoji polni moči, kajti naše prednice so bile vzgojene tako, da so ustrezale, da so si kupovale ljubezen s tem, ko so skrbele za vse okoli sebe in so tako pogosto preigravale arhetip mučenice, ki se žrtvuje za druge.
Ženske so trenutno okupirane z doseganjem ciljev in delovanjem v zunanjem svetu in tudi zaraditega v glavnem še vedno delamo na sebi, namesto da bi negovali sami sebe.

Ko je bila moja hči še majhna sem dojela, da ji lahko največ dam s tem, ko poskrbim zase in negujem samo sebe. S tem, ko sem ljubezen, ko sem mir, ko sem radost in sreča v sebi.
Namesto, da se žrtvujem za svoje otroke, grem čez vse meje in sem sitna in nerazpoložena, ker mi nihče ne daje tega po čemer hrepenim, sem dojela, da se moram naučiti vse to najprej dati sama sebi. Namesto da sem poskušala vse pospraviti, imeti vse urejeno, o tem ko sem bila živčna razvalina, sem se počasi naučila, da moram biti prijazna sama do sebe, kajti če sama ne bom prijazna do sebe, nihče drug ne bo. Dojela sem, da ni nikogar, ki bi me rešil.

Seveda sprva to sploh ni bilo lahko, kajti kot večina sem bila udomačena s strani svojih prednic v to, kaj je pomembno in sem sprva vedno znova poskušala delovati namesto da bi negovala sebe, kajti hotela sem biti dobra mati, imeti pospravljeno, dosegati zastavljene cilje in biti pohvaljena. Le počasi sem se ravno zaradi zavedanja, kaj sporočam svojim otrokom izvlekla iz starih pogojenosti in navad, ter sprejela nove.

Ko sem kasneje brala literaturo na temo vzgoje otrok, sem pogosto brala o tem, kako pomembno je, da smo zgled svojim otrokom s tem, da smo to kar smo in da jim tako pokažemo, da je najpomembneje, da so to kar so. V prvih sedmih letih je mama tista, ki je velik zgled in naslednjih sedem let je oče tisti, ki je zgled otroku.

To me je spodbudilo k ozaveščanju predvsem žensk, da moramo najprej postati starši svojemu notranjemu otroku, poskrbeti zase in negovati sebe, da moramo postati srečne in izpolnjene v sebi, če želimo v družbi pustiti pečat in narediti pozitivno razliko v življenju ljudi s katerimi prihajamo v stik in predvsem pri svojih otrocih. In od tukaj se rojeva moje delovanje, moja vizija in moja misija. Tukaj je temelj najsrečnejše ženske na svetu. Moje delo, moj navdih za DivineWoman Blueprint™ je prišel iz dejstva, da če me, odrasle ženske ne prepoznavamo svoje vrednosti kot Ženske, če me ne cenimo sebe, tega tudi ne moremo predati naslednji generaciji.

Kajti najprej morate spoznati sebe, prevzeti polno odgovornost zase in za svoje odzive.
V polnosti sprejeti sebe, se negovati in Biti to kar Ste.

Taja Albolena

DIVINE.SI

Pomen božičnega drevesca

Skozi eone časa smo mnogo simboličnih pomenov interpretirali na mnoge načine.
Pravijo, da je razlag toliko kot je ljudi in da imajo vsake oči svojega malarja.
In vendar nnekatere interpretacije bolj zapojejo naši duši kot druge.

Skozi svoje dolgo raziskovanje različnih tradicij in opazovanje podobnosti ter različnosti sem opazila, kako so novejše religije samo pobirale znanje in vedenje starejšim, jih samo kozmetično preoblekle v novo obleko in v resnici širijo staro znanje pod novim imenom in pogosto preilagojeno potrebam tistih, ki so na vrhu.

Zato me ne preseneča, da je ogromno starodavne keltske modrosti in še starejše egipčanske modrosti mogoče najti v preoblečenih simbolih sodobne krščanske religije.

Eden od simbolov, ki je pritegnil mojo pozornost je božično drevesce, saj mi dolgo časa ni bilo jasno zakaj pravzaprav krasimo drevesce. Všeč mi je razlaga, ki prihaja iz starega egipčanskega mita o Isis in Osirisu.
Simbolično božično drevo predstavlja drevo življenja, ki je simbol kristusove zavesti, ko so usklajeni vsi aspekti naše biti, vse naše ravni zavesti in ustvarijo koherentno polje znotraj našega energetskega telesa, ki je najzven videti kot drevo, saj se energijsko plasti nalagajo druga na drugo in oblikujejo drevo življenja.

Mitološko gledano je rojstvo Kristusa povezano z rojstvom Horusa v egipčanski tradiciji. Horus predstavlja razcvet človeštva, človeka, ki je v popolnosti razvit.

V mitu o Isis in Osirisu sta v mestu Byblos, kjer Isis najde telo mrtvega Osirisa pod drevesom, kar simbolično predstavlja darilo pod drevesom. Mrtvi Osiris pod drevesom v Byblosu predstavlja potencial vsakega od nas, da postane Horus. In to drevo v Byblosu predstavlja simbolično drevo življenja.

Božično drevesce je pravzaprav simbolika drevesa življenja. Drevo življenja pa simbolično predstavlja človeški sistem čaker. Tako božično drevesce z vsemi darili, ki jih najdemo pod njim v resnici predstavlja prehod v Kristusovo zavest, tako mene, kot tebe.

Vsako leto si okoli sebe namestimo na tisoče smrekic, da bi se ja spomnili kakšen je pomen vsega tega, da bi se prebudili v vedenje, da rojstvo Kristusa ni nek zgodovinski dogodek, ki se je zgodil pred 2000 leti in da moramo sedaj čakati na naslednjega mesijo, ki se bo pojavil. Pravzaprav nas božična drevesca spominjajo na rojstvo nas samih, vsakega posameznika v novo ero Horusa.

Simboliko smo skrili sami pred seboj in vendar nam je vsako leto v času novoletnega prehoda in svetih dni Božiča ta simbolika na voljo, da ozavestimo kaj smo prišli narediti. In popotovanje skozi 22 notranjih arhetipov nam v tem času omogoči, da resnično spoznamo sami sebe.

To je čas, ki nas povabi, da se spustimo vase in si od blizu pogledamo Drevo Življenja.

Lepota in duša

V svetu, ki ga zaznamuje moreče širjenje banalnosti grdega in konformizma okusov in slogov, lahko postane ponovno odkrivanje lepote narave in umetnosti, človeških odnosov in vsakdanjega življenja izvirno zdravilo za dušo, ki nam pomaga, da se prerodimo, ponovno najdemo občutke in čustva, se na bolj resničen način odpremo stvarnosti.

Piero Ferrucci, psihoterapevt, transpersonalni psiholog in predavatelj, se v knjigi Lepota in duša sprašuje, kako se naša življenja spremenijo, ko smo odprti za lepoto. Ker je lepota minljiva, se moramo na nek način predati, da jo lahko uživamo. Kako lahko spodbudimo in poglobimo svoje zaznavanje lepega? Gre za sposobnost, za eno od vrst inteligence. Poimenujemo jo lahko estetska inteligenca. Piero Ferrucci združuje svoje terapevtske izkušnje, spoznanja najnovejših znanstvenih raziskav in neposredna pričevanja mnogih oseb, ki jih je v letih intervjuval, da popelje bralca po edinstveni poti estetske vzgoje.

Sodobni človek je žrtev usodne pozabe: raztresen zaradi tisočih dražljajev, ki jih ponuja globalizirana družba, je izgubil globok čut za lepoto in stik s svojimi notranjimi viri. Na ta način je osiromašil svoje bivanje in postal ujetnik osamljenosti in turobne sivine metropol, suženj mučnih ritmov in časa, ki je vedno enak, plen bleščeče praznine nakupovalnih središč ali robot, ki kroži po virutalnih internetnih poteh.

Razvijanje zmožnosti zaznavanja lepote – ali estetske inteligence, kot to lahko poimenujemo – s katero lahko ponovno odkrijemo čarobnost in popolnost neke pokrajine, obraza, plesa, skladbe ali slike, se lahko izkaže za vir regeneracije.

“Doživetje lepega je spontano: kot oblika oblakov, rože na travniku, genialna zamisel, udarec strele. Ne moremo vnaprej povedati, kakšno bo doživetje, in prav to ga dela tako posebnega. Lepota pride, ko pride, mi pa imamo nalogo, da nas najde pripravljene. ”

Lepoto najdemo povsod. Ni ga mesta, kjer lepote ne bi bilo. Kajti lepota je duh, je življenje samo. Najdemo jo v glasbi, v poeziji, v naravi, na obrazu ljube osebe, pa tudi v oveneli roži, zarjavelmu kovinskemu stolu ali strohnelem deblu v gozdu. Bistveno je, da najdemo svoj notranji svet lepote.
Lepota je imela v mojem življenju vedno izjemen pomen. Lepoto sem vedno jemala kot povabilo v notranjost, zame je bila portal, ki je odprla pot v notranje dojemanje brezmejnosti. Lepota me je prevzela, me ovila in prežela, odprla je vrata v mojo dušo in v srce, bogatila moje življenje in mi dajala občutek topline, miru, čudenja, izpolnjenosti in neminljivosti.

Res ne vem, kaj bi brez glasbe. Glasba je zame vodilo, ki me vodi po strunah življenja, me polni in navdihuje. Glasba je moje stičišče z duhom, je vir navdihov in povezanosti. Glasbo zaznavam povsod, tisto vibracijo ki jo tkemo v vse stvari, ritem, ki določa potek dneva, v zadnjem času zaznavam neslišno melodijo kozmosa, ki vodi igro življenja in me usmerja na moji poti. Ob večerih obožujem predajanje nežnim in skrivnostnim zvokov flavte in violine, ki me presunejo do obisti. Resnično čutim, kako mi duša zapoje, ko prisluhnem gregorjanskim napevom ali mantranju. In Rumijeva poezija je čista poezija, čista lepota.

Umetnost ima zame čisto drugačno vrednost kot za veliko večino tistih s katerimi jo delim. Ko pogledam sliko zaznam zavest onkraj podobe, zavest, ki deli modrost in tiha vedenja večnosti. Zame ima vrednost tista umetnost, tista slika ali fotografija, ki je presegla zgolj zunanjo podobo in katere sporočilo zaznam v globinah moje duše, ki me premakne in prebudi v meni neslutene globine veličastnosti in brezmejnosti. Dali je eden tistih, ki zna vzburiti globine mojih morja in katerega brezčasna sporočila mi vedno znova šepetajo.

Narava. Narava pooseblja večno, neminljivo lepota, ki nam je na voljo vsak dan znova, le zaznati jo moramo. Narava v raznolikosti barvne palete, v tisočerih odtenkih, oblikah, v valovanju, zvokih ptičjega petja, sončnih zahodih, … Lepoti v naravi ni konca.

Brez lepote bi moja duša umrla. In lepota jo vedno znova prebudi. In da bi jo lahko uzla, moram vedno znova gledati s srcem, namesto z očmi. DIVINE.SI

“Lepota je povsod. Svet je poln čarobnosti. Dovolj je, da smo odprti, da se ozremo okrog sebe, da spet postanemo otroci. In če ji posvetimo samo malo pozornosti, nas bo lepota našla. ”

10 principov Pravičnosti

Lynne Mctaggert je začela s kampanijo, da povečamo pravičnost v svetu in ustvarimo bolj pravično življenje zase in za druge. In ker podpiram njena prizadevanja, z vami delim njene principe pravičnosti.

1. Prevzemite novo zlato pravilo kot svojo dnevno mantro. Naredite drugim tisto, kar bi želeli da drugi naredijo vam.

(Moje platinasto pravilo pa pravi; Naredite drugim tisto, kar si želijo zase in bodite v služenju.)

2. Ne bojte se odprto zagovarjati integritete, odkritosti, zaupanja in vzajemne koristi. Naj tvoje akcije in ne zgolj besede oznanijo tvojo željo po pravičnosti.

3. Podpirajte pristope k reševanju težav, ki vključujejo celotno skupino, doma ali v vaši soseski.

(Celostnost in celovitost sta izjemno pomembna principa.)

4. Izberite take rešitve, ki so dobre tako za vas, kot za celotno skupino.

5. Ko se z nekom ne strinjate, iščite sodelovanje namesto tekmovalnosti ali nasprotovanja.

6. Podpirajte tista podjetja, organizacije in politične stranke, ki jim je transparentnost in pravičnost do stranke bolj pomembna od profita. Ne podpirajte tistih, ki namerno škodujejo svojim tekmecem.

(Resnica je, da če zanemarimo pravičnost in smo ujeti v sebičnost, so na škodi vsi, tisti, ki imajo občutek da so pridobili in tisti, ki imajo občutek, da so izgubili.)

7. Podpirajte organizacije in institucije, ki delujejo na načine, ki pravični na različnih področjih, kjerkoli na svetu. Podpirajte tudi zakone in politiko, ki poskrbi za enakopravne priložnosti za vse državljane, ne glede na vero in prepričanje.

8. Odklonite sodelovanje v katerikoli aktivnosti na račun drugega človeka in nehajte podpirati prakse doma, ali v vaši soseski ali skupnosti, ki se manifestirajo kot nepravične ali ki opogumljajo nepravično prednost.

(Resnica je, da ni življenje tako, da je treba izkoristiti priložnost ne glede na vse, tudi če pri tem potunkaš svoje najboljše prijatelje, resnica je, da smo ga takega ustvarili.)

9. Podpirajte “fairplay” in timsko delo namesto tekmovalnosti za vsako ceno v svojih otrocih. Naučite jih, naj izberejo besede in akcije, ki služijo tako njim, kot tistim, ki jih obdajajo – tudi tistim, ki niso njihovi prijatelji.

10. Odločite se, da četudi je življenje kdaj videti nepošteno to ne pomeni, da morate biti nepošteni tudi sami. Vsak dan preglejte svoje akcije s strani pravičnosti in prenehajte s tistimi aktivnostmi, ki niso pravične ali so pretirano tekmovalne.

() v oklepajih so moje opombe.
prevod: Taja Albolena

Pet dogovorov Tolteške modrosti

Prvi dogovor: BODI BREZ GRAJE V BESEDAH
Beseda je tvoja moč ustvarjanja in beseda je predvsem sporočilo, ki ga prinašaš; pa ne samo drugim, ampak predvsem sebi. Bodi pristen in govori iskreno. Reci le tisto, kar misliš. Izogibaj se besedam, s katerimi govoriš proti drugim, ker s tem škoduješ tudi sebi. Nikoli ne govori grdo o sebi in ne opravljaj drugih ljudi. Nikoli ne uporabi moči besede zoper sebe, nikoli se ne izdaj in se ne ponižuj. Uporabi moč svojih besed v smeri resnice in ljubezni.

Drugi dogovor: NIČESAR NE JEMLJI OSEBNO
Ljudje živijo v svojem svetu, v svoji zgodbi. Vanjo vlagajo svojo vero in kar je resnično zanje ni nujno renično tudi zate. Imajo svoje videnje resnice, ki je lahko popolnoma drugačno od tvojega. Zato, karkoli že mislijo o tebi, v resnivi mislijo o podobi, ki jo imajo o tebi in ta podoba nisi ti. Edino, kar vemo o ljudeh, je tisto, kar menimo o njih. Kdo sanja zgodbo tvojega življenja? Ti sam. Če ti tvoja zgodba ni všeč, potem si edini, ki jo lahko spremeni. Ni se ti treba ukvarjati s stališči drugih ljudi, Nič od tega, kar govorijo, nima opraviti s tabo. Nič od tega, kar naredijo, ni zaradi tebe. Kar drugi rečejo in naredijo, je samo projekcija njihove lastne realnosti, njihovih lastnih sanj. Bodi odporen na tiste, ki opravljajo, da bi prizadeli druge, kajti s tem kvečjemu prizadenejo sebe.

Tretji dogovor: NIČESAR NE DOMNEVAJ
Domnevanje ni nič drugega kot iskanje težav, kajti večina domnev ni resničnih. Ena domneva namreč vodi k drugi, začnemo si predstavljati, kaj drugi govorijo o nas, prehitro sklepamo in jemljemo skrajno osebno. Že misel »kaj če?« lahko sproži pravo osebno dramo, potenciranje sproži strah. Z domnevanjem in jemanjem osebno si ustvarimo lasten pekel na tem svetu. Zberi pogum in sprašuj in jasno povej, kaj bi v resnici rad. Z drugimi komuniciraj čim bolj jasno, da se boš izognil nerazumevanju, žalosti in nemiru. Že samo s tem dogovorom, lahko povsem spremeniš svoje življenje.

Četrti dogovor: VEDNO DAJ VSE OD SEBE
Potrudi se po svojih najboljših močeh. Ne obsojaj se, ker ne boš vedno mogel dati dal enako od sebe; če si bolan, boš dal od sebe nekoliko manj kot kadar si zdrav in poln življenjske energije. Toda ne glede na okoliščine, vedno daj od sebe najboljše kot lahko in izognil se boš samokritiki in obžalovanju. Deluj in ukrepaj.

Peti dogovor: DVOMI, A NAUČI SE POSLUŠATI
Večino tistega, kar slišiš ni res. Resnica ne potrebuje tvoje vere vanjo, resnica preprosto je. Laži potrebujejo tvojo vero. Nobeni zgodbi ti ni treba verjeti, če tega nočeš. Vendar ne presojaj, ali je res ali ne. Ne sodi, temveč spoštuj vsako osebno zgodbo. Ni ti treba izražati svojega mnenja, ni se ti treba strinjati ali ne strinjati. Samo poslušaj in bodi brezgrajen. Bolj ko boš brez graje in obsojanja do drugih, jasnejše bo sporočilo, toda to besedilo nima ničesar opraviti s tabo, zato ga ne jemlji osebno. Ne gre za to, ali je prav ali narobe, spoštuj govorjenje vsakogar, saj govori svojo zgodbo. Nauči se poslušati in izkazuj spoštovanje slehernemu posamezniku. Vsak ima pravico, da živi, kakor hoče. Pravico ima verjeti, kar hoče, pravico ima reči, kar hoče. Nauči se poslušati, kaj ljudje govorijo tebi. Poslušanje je izjemnega pomena za razumevanje.

Dokler ne veste, kaj vam je všeč in kaj vam ni, ne boste mogli spremeniti dogovorov sami s sabo. Vendar zavedanje samo ne zadostuje. Znanje samo ne zadostuje. Sprememba je rezultat delovanja, rezultat vaje. Vaja dela mojstra. Vse se naučimo s ponavljanjem in vajo. Ne pričakujte, da boste čez noč lahko spremenili, kar ste vadili do danes. Navade so trdno zakoreninjene v vas. Vse življenje ste se trudili, da bi bili dovolj dobri za druge, sebe pa ste postavili na zadnje mesto. Živeli ste za priznanje drugih ljudi, za starše, učitelje, šefe, partnerja, otroke, družbo. Ugotovili ste, da niste več dovolj dobri zase. Enkrat za spremembo postavite sebe na prvo mesto, naučite se ljubiti sebe. Odločite se, da se za nikogar več ne boste žrtvovali. Ne bo šlo lahko, zato dajte vse od sebe, vsak dan znova. In vsak dan bo lažje.

»Kamorkoli grem, poslušam ljudi, ki trdijo, da pridejo na svet s poslanstvom, da moramo nekaj narediti v življenju, nekaj preseči. Ne vem, kaj je to, pa naj bo karkoli že. Verjamem, da pridemo s poslanstvom, toda to poslanstvo ne zajema nikakršnega preseganja. Poslanstvo, ki ga imate je, da se osrečite.” – Don Miguel Ruiz

Povzeto po knjigi Peti dogovor (tolteške modrosti) – avtor Don Miguel Ruiz
vir: FB