Arhiv Značk: Mesečnik

Rastlinsko mleko

Rastlinska prehrana ponuja številne možnosti za kulinarično ustvarjanje in nič drugače ni niti z izdelavo rastlinskih vrst mleka. Čeprav je v trgovinah z živili ponudba rastlinskih vrst mleka čedalje bolj pestra, pa nič ne more prekositi tistega, ki ga pripravimo doma. Izbrali smo le nekaj receptov, saj je možnosti za pripravo rastlinskih vrst mleka še ogromno. Naj se ustvarjanje v kuhinji začne …

Mandljevo mleko
Potrebujete:
pol skodelice surovih mandljev
2 skodelici vode
Mandlje predhodno namakajte od 8 do 12 ur.
Priprava:
Mleko lahko pripravite iz mandljev, ki ste jih predhodno namakali, lahko pa jih tudi popečete v pečici (7 minut na 180 °C). V močan mešalnik stresite mandlje in vodo ter pustite mešati toliko časa, da se mandlji res dobro zmeljejo. Mleko precedite skozi gazo ali gosto cedilo.
Mandljevo mleko odlikuje zelo bogat, a hkrati precej nevtralen okus, zato je to mleko všeč praktično vsem ljudem. Mleko lahko uživate samo, po želji pa ga lahko tudi malce osladite ali mu dodate kakšno vam ljubo začimbo (na primer cimet ali vaniljo). Mandlji so ena najbolj alkalnih vrst oreščkov. Znani so po tem, da zelo uspešno znižujejo raven slabega holesterola v krvi. Bogati so z vitaminom E, enim najmočnejših antioksidantov, ter magnezijem in kalijem.

Mleko iz amaranta
Potrebujete:
pol skodelice amaranta
2 skodelici vode (za bolj sladkast okus lahko uporabite tudi kokosovo vodo)
Amarant predhodno namakajte od 6 do 8 ur.
Priprava:
Za pripravo mleka lahko amarant predhodno namakate ali pa ga popečete v pečici (5 minut na 180 °C). Amarant stresite v mešalnik, prilijte vodo in dobro zmešajte. Mleko precedite skozi gazo.
Mleko, za katerega smo uporabili popečen amarant, ima zelo poseben, oreščkast okus. Dodate mu lahko vaniljev ekstrakt, surov med ali javorjev sirup ter ščep soli. Mleko lahko še dodatno obogatite tako, da mu dodate 2 žlički naravnega trsnega sladkorja, četrt žličke vaniljevega ekstrakta in ščep morske soli. Namesto trsnega sladkorja lahko uporabite tudi melaso. K amarantovemu mleku se odlično poda tudi limetin sok, surovi med, malo vanilje in ščep kajenskega popra. Lahko pa mu dodate tudi naslednje sestavine: javorjev sirup, kakav, malo cimeta in ščep kajenskega popra.
Amarant vsebuje več beljakovin kot katerokoli drugo brezglutensko žito. Poleg odličnega razmerja esencialnih amino kislin je amarant tudi bogat vir kalcija, magnezija, železa ter prehranskih vlaknin.

Mleko iz brazilskih oreščkov
Potrebujete:
pol skodelice surovih brazilskih oreščkov
2 skodelici vode
Brazilskih oreščkov ni treba predhodno namakati.
Priprava:
Brazilskih oreškov ni treba predhodno namakati (oziroma jih lahko namakate samo kratek čas), saj ne vsebujejo nobenih encimskih inhibitorjev, lahko pa jih popečete v pečici (7 minut na 180 °C). Skupaj z vodo jih zmešajte v močnem mešalniku, mleko pa potem precedite skozi gazo ali gosto cedilo (priporočamo, da kar dvakrat). Mleko obvezno shranjujte v hladilniku.

Mleko iz brazilskih oreščkov ima edinstven oreščkast okus in kremasto teksturo. Večina ljudi obožuje to mleko, saj je samo po sebi odličnega okusa. Po teksturi je prav mleko iz brazilskih oreščkov najbližje teksturi polnomastnega kravjega mleka – torej je res zelo kremasto. Mleku lahko dodate četrt žličke vaniljevega ekstrakta, 2 žlici surovega medu ali javorjevega sirupa in ščep morske soli. Lahko ga obogatite tudi s kardamomom in kakavom ali pa z malo nastrgane pomarančne lupinice, malo pomarančnega soka, medom in vaniljevim ekstraktom. Vanj se odlično poda tudi jagodičje. Brazilski oreščki vsebujejo veliko magnezija, še posebej pa moramo izpostaviti selen, ki skrbi za krepak imunski sistem ter podpira delovanje ščitnice.

Mleko iz indijskih oreščkov
Potrebujete:
pol skodelice surovih indijskih oreščkov, ki ste jih namakali od 2 do 4 ure
2 skodelici vode (za še bolj sladkast okus lahko uporabite kokosovo vodo)
Priprava:
V močan mešalnik stresite indijske oreščke, dodajte vodo in res dobro premešajte. Mleko precedite skozi gazo ali gosto cedilo.
Mleko iz indijskih oreščkov je zelo nevtralnega okusa, zato je odlično za pripravo različnih juh in pudingov. Lahko ga obogatimo s četrt žličke vaniljevega ekstrakta, 2 žlicama surovega medu ali javorjevega sirupa ter ščepcem morske soli. Mleku lahko dodate tudi kardamom, kajenski poper in kakav.
Indijski oreščki kljub svojemu imenu niso oreščki, ampak so pravzaprav semena, ki dozorijo na zelo zanimivem drevesu – akažuju. Akažujevo drevo je avtohtona drevesna vrsta severovzhodnega dela Brazilije. Sicer največ indijskih oreščkov pridelajo v Vietnamu, Indiji, Indoneziji, Braziliji in Nigeriji. Na akažujevem drevesu se oblikuje psevdo sadež, ki mu pravimo akažujevo jabolko, na koncu katerega pa se nahaja še ukrivljen prirastek, imenovan akažujev orešček, ki je obdan z zelo trdo lupino.
Indijski oreščki so zelo nevtralnega maslenega okusa. Lahko jih uživamo cele ali pa iz njih pripravimo maslo. Približno 75 % nenasičenih maščob v indijskih oreščkih predstavlja oleinska kislina. Mononenasičene maščobe so tiste, ki pomagajo zniževati raven trigliceridov v krvi. Poleg tega so indijski oreščki še dober vir magnezija, kalija, mangana, bakra, fosforja, cinka in selena.

Vir: bodieko.si

Uvodnik januar 2014

Pozdrav svetlobe !
In smo v novem. Vstopili smo v leto, ki bo po začetku sodeč slačilo in razgaljalo. Če je bilo leto 2013 intenzivno, pripnite pasove, kajti 2014 nam bo razkrivalo neiskrenosti, kje lažemo sami sebi. Intenzivno bo in ja, naporno. Saj poznate tisti izrek; Nema odmora dok traja obnova. Hja in prenova bo trajala vse do leta 2017, vsaj take so napovedi. Moj občutek pravi, da bo 2014 izjemno leto, če ga boste dobro postavili. In ja vplivalo bo na naslednjih 7 let, na naše kreacije do leta 2021. Sama še nobeno leto nisem imela tako intenzivnega treninga, s svojimi vodniki, glede pomembnosti opuščanja starega in postavljanja novega. Spet so na vidiku veliki premiki in priznam, bojim se tega kar moje življenje zahteva v tem premiku naprej. Malce zaviram, ker me je strah, da bi se spustila na polno in tukaj sem dnevno v soočanju s svojim saboterjem, notranjim arhetipom, ki poskrbi za naše kreacije. Lahko kreiramo iz strahu (na tem delam, da s tem zaključim) ali pa iz ljubezni ( in tukaj je vedno večkrat moja zavestna kreacija). In saboter je tisti notranji arhetip, ki se razkrije vedno, ko nas je strah uspeha, ko nas je strah naše veličine in notranje moči.

Leto pred nami je leto, ko bo zavestna uporaba namere izjemno pomembna. Zavestna kreacija bo dnevno na preizkušnji in to je veščina, ki jo nujno morate usvojiti. Leto bo preizkušalo orodja, ki jih uporabljamo in opustiti bo potrebno nepotrebni balast, kajti premikanje in sprememba sta glavna akterja leta v katerega smo vstopili. Prav tako je pomembno, da dnevno uravnovešate polarnosti v svojem življenju, kajti življenje nas bo dnevno preizkušalo ali ostajamo zvesti svojim dogovorom in izbiram. Januar bo tako predstavljal neke vrste prehod, kajti dinamika leta se bo čisto zares začela aaktivno razvijati po 1.2., ko se začne faza zemljinega izdiha, ki trenutno še počiva in je v fazi vdiha. Tudi zaradi naravnih ritmov in energijskih ciklov tako vsako leto poslušamo o tem, da bo boljše šele v drugi polovici leta, kajti žetev tega kar smo zasejali in kar bomo negovali v prvi polovici leta pride šele jeseni.

Zato dobro zastavite svoje Kreacije in naj vam uspe eno čarobno, izjemno, veličastno leto.
Imejte izjemen mesec in še bolj izjemno leto 2014.

podpis

Smernice januar 2014

esec januar je mesec začetkov o tem ni nobenega dvoma. In prazna luna 1.1. je bila tista, ki nas je podprla v kreaciji leta 2014, kajti to je prvi mlaj po zimskem solsticiju in četudi je oven kot arhetipsko znamenje novega začetka še daleč, je res tudi to, da je kozorog pač prvo kardinalno zemeljsko znamenje s katerim se srečujemo po novem letu in ki iniciira prizemljitev, ter fizično manifestacijo stvari. Mesec se je začel v izjemnem slogu in že 1.1. smo začeli s postavljanjem strukture, forme,  stvari, na katerih bo nato v nadaljevanju kontempliral Vodnar in jih postavil v univerzalni koncept, o katerem bodo Ribe odsanjale, da bi jih Oven lahko dal v akcijo.
Prva polna luna 16.1.2014 bo tako mesto praznovanja novosti, vsega, čemur smo v prvih 12 dneh januarja postavili temelj. Še je čas za zavestno kreacijo in trenutno smo v izjemnem času ozaveščanja v našem arhetipskem popotovanju Vase. Izkoristite te dneve do 12.1. za zavestno postavljanje in kreacijo leta.

Januar je tako v energiji priprav na novo rast, na zemljin izdih, ki se bo zgodil 1.2. na keltski praznik Imbolc. In letos je kozmos resnično poskrbel za sinhrono dogajanje na nebu, kajti naslednji mlaj nas čaka že 30.1. in tako bo Imbolc kot prvi praznik sejanja in rasti pod okriljem mlaja, kar nam bo dalo že prvo priložnost za to, da negujemo in poskrbimo za semena, ki smo jih zasejali 1.1.

Priprava je ena najpomembnejših faz v procesu Kreacije, kajti za učinkovito kreacijo je najprej potrebno poskrbeti za prst, jo zrahljati, populiti plevel, jo nahraniti in zaliti. Priprava, kjer nastavljamo svojo namero je ključna za vse naše kreacije, tako v dnevnem kot tudi v mesečnem in letnem smislu. In vendar zaradi nepotrpežljivosti pogosto poskušamo preskočiti to fazo in želimo steči po progi preden se sproži signal, da je za to primeren čas. In januar je tak mesec, ki od nas zahteva sposobnost umirjenosti, jasnosti in potrpežljivosti. Čakamo na znak, da se je začel zemljin izdih, znak, da se je energija sprožila in to čakanje je lahko neprijetno, napeto in zakrčeno ali pa odprto, voljno in sprejemljivo. Naša izbira, popolnoma.

Potrpežljivost bo v tem mesecu ključnega pomena, kajti mnogi bi stekli preden je vse nared na progi tega leta. Trenutno stojimo na štartni črti in čakamo na strel, ki bo označil začetek teka. Kako čakate?
Januar nam omogoča, da si postavimo temelj za celo leto. Spodbuja nas, naj ne zamudimo tega potentnega časa, ki nam je na voljo za postavljanje planov in kreiranje tega kar si srčno želimo. Podpira nas v notranjih vpogledih, v potapljanju v globine srca.

Domišljija je v tem mesecu vaša najboljša spremljevalka, poleg lepote seveda. Uporabite svojo domišljijo čim bolj pogosto, kajti domišljija je tista, ki vas povezuje z vašo Dušo in vas navdihuje v tem času, ko čakate. Modro uporabite čas, ki vam je na voljo, kajti če se boste dobro pripravili, vas energije čez leto ne bodo prehitevale ali silile v neznano. Eden največjih izzivov je vsekakor naša zmožnost organizacije, discipline, fokusa. Da ostajamo na svoji progi, s kompasom naravnanim na svoj sever. Kot sem že rekla je namera ena najpomembnejših sopotnic našega življenja. In v januarju ustvarite novo navado tega, da jo uporabljate, pogosto, dnevno.
Izziv tega meseca bo ob vsem povedanem po vsej verjetnosti nepotrpežljivost, obup, sojenje, kritika, nerazpoloženost ali preplavljenost. In ob vsem tem kaj hitro zaidemo v arhetip žrtve, kjer so za stvari krivi ljudje, situacije in stvari zunaj nas. Januar je mesec, ko je pomembno, da poiščemo stik z lepoto, s hvaležnostjo in se usmerjamo na tisto, kar nas polni in hrani in to zavestno. Potrpežljivost je mati vrlin in pomembno je, da jo zavestno izbirate in gojite. In ko je najtežje je to tudi največji izziv izpeljati.
Želim vam res izjemno kreacijo leta 2014.

DIVINE.SI

Lepota

Če bi svoje življenje oblikovala po svoje, bi postala modna oblikovalka. To je bila moja močna, srčna želja, ko sem kot najstnica risala skice in sanjala o tem kako bi oblekla ženske. Usoda me je vodila drugače in po številnih ovinkih v mojem življenju, se je lepota v moje življenje vrnila skozi feng shui in oblikovanje prostora. In čeprav je feng shui globoko zaznamoval moje življenje me je nekaj vleklo naprej in naprej. Najprej k angelom, kjer se je prebudilo še več lepote in skozi poglabljanje vase sem prišla nazaj k svoji prvi ljubezni. Vendar čisto na drugačen način.

Ko sem pisala svoj manifesto za leto 2013 sem zapisala, da želim doživeti čisto pravo fotografsko seanso z vsem kar sodi zraven, da si dokažem, da sem fotogenična, kajti večina slik mojega življenja me je prepričevala v drugačno zgodbo. In sem ga.
In to kar je fotografiranje s profesionalno fotografinjo dvignilo iz moje notranjosti, je bilo spoznanje, da je za žensko ključno, da spoznamo in prepoznamo, da smo vse lepe take kot smo. Prebuditi moramo svoj notranji vir lepote in prepoznati kaj je naša prava narava.

Lepota je beseda, ki je z velikimi črkami zapisana v globinah našega srca. Lepota je tista, ki nas navdušuje in ki prebuja našo dušo, v nas prebuja to, kar najbolj ljubimo, po čemer hrepenimo in kaj nas naredi žive. Lepota nas spomni na to kdo v resnici smo. Pokliče nas nazaj Domov, v mističnost naše notranjosti.

»Lepota je mesto, kjer neskončno postane intimno.« ~ John O’Donohue

Lepota je eden najbolj subtilnih načinov modrosti božanske ženstvenosti. Rojeva se v globinah prisotnosti, v samem jedru svetlobe, te mistične magnetne privlačnosti, ki jo izžarevamo iz svoje ženske Duše navzven. Opominja nas na svetost vsakdana in kreativne božanske moči domišljije.

Osebni podpis Lepote se je rojeval dolgo časa, kajti lepota je tiho čakala v globinah moje Biti in čakala na svoj trenutek, ko se bo v vsej svoji veličini lahko izrazila. In vendar sem zadnji dve leti in pol intenzivno skozi notranjo preobrazbo začenjala preobrazbo tako svoje zunanjosti kot tudi omare. V tem času sem spoznavala, da je osebna blagovna znamka pomembna. Čeprav radi rečemo, da ne sodimo ljudi po obleki, to v resnici ne drži. Tako kot ne drži, da nam pri knjigah ni pomemben ovitek knjige, ko se odločamo za njen nakup. Dojela sem, da vedno »prodajamo« sami sebe ne glede na to, da se pogosto temu upiramo. In zvesta svojemu arhetipu upornika sem se dolgo časa borila in upirala konceptu »mode«.

In vendar družba od nas zahteva, da se oblačimo. In ne zavedamo se, da s svojo obleko ustvarjamo svojo embalažo. No ja, vsaj jaz temu nisem posvečala velike pozornosti. Vendar te prehod v štirideseta spremeni in pogosto sem slišala o tem zorenju in prebujanju ženske v teh letih. To kar so meni prinesla ta »zrela« leta je zavedanje, da je prvi vtis vedno najpomembnejši in tudi, da se pogosto skrivamo, pretvarjamo in naredimo vse, kar je v naši moči, da bi ta prvi vtis spremenili in pokazali to, kar si želimo, namesto to kdo smo.

Osebni podpis Lepote te vodi skozi intenzivno spoznavanje same sebe. Je program, ki te prebudi v zavedanje, da ti kreiraš svoje življenje na vseh področjih. In da je tvoj zunanji videz zgolj odsev tvoje notranjosti. Da prepoznaš svojo notranjo lepoto, njen podpis, ki je enkraten in unikaten, samo tvoj in da spoznaš, kako obleči svojo notranjo lepoto, da se izrazi navzven v vsej svoji veličastnosti in sijaju.

Nihče nam ni povedal s kakšno lahkoto lahko zanikamo sebe in se skrijemo. In trendi ter pop kultura nam pri tem močno pomagata. Vzeti moramo svojo moč nazaj in odkriti kdo smo v resnici. Res je, da je vse v naravi sestavljeno iz štirih osnovnih elementov, ki odprejo pot petemu, da se zlije skozi. In naša notranja narava je ravno tako sestavljena iz teh štirih temeljnih elementov; zemlje, vode, zraka in ognja. Vsi jih nosimo v sebi. In vendar je eden od teh štirih elementov tisti, ki naravno poudari tvojo lepoto, ki je tvoj podpis v zunanjem svetu. Zliva se skozi tebe in skozi njega se dotakneš vsakogar, s katerim prideš v stik. Ko si v svojem elementu, si vidna, tvoja lepota enostavno zasije skozi tebe. Kot bi obrnila pravi ključ in peti element, tvoja duša zasije iz tvoje notranjosti v svet.

Odkar sem odkrila svoj element in zavestno izbiram, da ga poudarim vedno znova slišim komplimente, ki sem si jih vedno želela. In svoje odkritje bom delila s teboj v vikend druženju Odkrij svoj osebni podpis Lepote.

Na svoji poti odkrivanja svojega osebnega podpisa Lepote sem spoznala, da ko se prebudiš v svojo lepoto, tvoje življenje postane lahkotno, odkriješ svetost življenja in življenje se spremeni v večno hvaležnost za vse kar imaš, kar si in kar je. To še posebej prepoznaš, ko je treba po nakupih, kajti zdaj že od daleč vidim ali je v trgovini karkoli primernega zame. Nakupovanje je kar naenkrat postalo izjemno prijetno opravilo in nimam več nobenih težav z »napačnimi« nakupi. Prepoznala sem, da ko se prebudiš v lepoto, zaživiš v palači Duše in prepoznaš izjemno veličastnost in božanskost, ki živi v njej. Ko se prebudiš v božansko lepoto postaneš zavestni soustvarjalec obstoja.

Tvoj energijski podpis Lepote ti omogoči, da se skozi svoje življenje premikaš samozavestno in z zavedanjem, da resnično postaneš Zvezda na svojem nebu. Da zasiješ in si dovoliš, da si to kar si, brez skušnjave, da bi se skrila ali ustrezala drugim ljudem. Čas je, da svojo lepoto vzameš v svoje roke, čas je, da si jo prilastiš in jo živiš.

Čutim, da je del moje misije pomagati ženskam kot si ti, da vzamejo svojo moč, svojo lepoto nazaj v svoje roke in upravljajo s svojo energijo, izrazijo sebe na svoj edinstven, unikaten način.

Modni svet nas je izdal in to je izdaja, ki ženskam že dolgo časa pritiska na najbolj boleče gumbe v naši notranjosti; da nismo dovolj … (lepe, suhe, privlačne), pogosto se počutimo osramočene, da smo takšne kot smo in poskušamo spreminjati sebe, da bi ustrezale trendom. Moda nam ni dala tega, kar si želimo in pričakujemo od nje, orodja, kako svojo edinstveno, unikatno lepoto izraziti v svetu. Modna industrija ustvarja trende, ki večino žensk zmedejo in zavedejo v nakupe, ki jih pogosto obžalujejo že takoj, ko jih prinesejo domov. Večina žensk ne ve, kaj jim resnično pristaja in kaj poudari tisto, kar je v njih najlepšega. Stili in trendi ne naredijo ženske lepe, to je lekcija, ki smo jo vzele že mnogokrat. In vendar vedno znova kupujemo stvari, ki nam ne pristajajo, v upanju, da smo videti vsaj približno dobro. Moda nam ne daje orodij, ki bi nas naučili kako zasijati v vsej svoji lepoti in poudariti to, kar je nas najlepše.

Iskreno sem bila zelo razočarana, ko sem opazovala številne stilistke z nazivi, kako neskladne so bile v svojem stilu in kako večina žensk skriva svojo svetlobo, svojo notranjo lepoto, svoj sijaj. Iskreno povedano, do pred nekaj leti o vsem tem nisem imela pojma, vendar sem imela to srečo, da sem imela zelo dobrega učitelja na tem področju, ki se ni dal odgnati. Položil je temelj temu, kaj pomeni notranje izžarevanje pri ženski, pokazal mi je, kaj pomeni prepoznati in izraziti svoj energijski podpis lepote. In ker sem hvaležna učenka, sem bila vodena do žensk, ki so ubesedile to, kar sem čutila v sebi že desetletja.

Vsaka ženska je lepa. Vsaka ženska je unikatna, edinstvena in enkratna. Vendar lepota zasije iz notranjosti v zunanji svet. Z oblačili, z nakitom ter dodatki jo lahko poudariš ali pa skriješ. In to je izbira, ki jo imamo dnevno na voljo.

Spoznati in spoštovati je potrebno svojo notranjo naravo in postati sama svoj lepotni strokovnjak in to je tisto, kar lahko delim s teboj.
Namesto da poskušaš obleči lepoto se moraš naučiti, kako lepoto pripeljati iz svoje notranjosti in jo poudariti z obleko.

Tri dni se bomo osredotočale na svojo notranjo lepoto in kako jo izraziti v svetu skozi svoj osebni podpis Lepote. Energijski podpis lepote je tvoj unikatni, edinstveni izraz lepote, ki je tvoje Darilo, da ga deliš s svetom. Vsebuje tako tvoje talente, darove kot tudi načine obnašanja, izražanja in fizične značilnosti. Vedno znova me navdihne, ko spoznavam, kako osvobajajoče je spoznanje, kje si resnično Doma.

Večina žensk se v sodobnem svetu oblači tako, da obleka nosi njih in ne one obleke. To v praksi pomeni, da najprej vidite obleko in šele potem osebo, če sploh. Ponavadi se skrijemo za obleko in v sodobnem poslovnem svetu nosimo »uniformo«.

Ženske se z negativno samopodobo soočamo že desetletja in trendi lepotne kirurgije so celoten trend popravljanja podobe navzven samo povečali. Vendar zlahka pozabljamo na to, da ne glede na to kako in koliko popravljamo svojo zunanjost, nezadovoljstvo vedno znova prihaja na plano. Vir nizke samozavesti ni v izgledu, temveč v neskladju med našim notranjim energijskim podpisom in zunanjo podobo, ki jo poskušamo ustvariti. Negativna samopodoba je velik izziv sodobnega sveta. In ker smo ženske tako obremenjen s svojim videzom je sporočilo, ki ga predajamo mlajši generaciji vse prej kot obetavno.

Tisti, ki so mi odprli oči v žensko lepoto so bili … moški. Moški vidijo lepoto ženske. To je tisto kar moškega pritegne k ženski. Vendar ženske pogosto ne vidimo tega kar vidijo moški in zato sebe spreminjamo in poskušamo biti nekdo drug. Večina žensk nima pojma o tem, kako lepe so v resnici.

In zato sem oblikovala koncept DivineBeauty – Osebni podpis Lepote, ki vključuje 3 dnevno izobraževanje o tem kako prepoznati svoj unikatni, osebni podpis Lepote in kako to prenesti v vsakodnevno življenje skozi tri nivoje, ki jih v tem unikatnem druženju razkrivam. Prvi nivo govori o naši izvorni naravi in o tem kako jo prepoznati, drugi nivo razkriva tvoj edinstveni, izvorni stil in tretji nivo tvojo osebno obarvanost.

Ker je polna luna čas praznovanja, bomo vsako polno luno imele Ženski večer, kjer bomo praznovale svojo lepoto in na druženjih izmenjevale oblačila, ki so neustrezna za našo naravo, naš stil ali barvno neusklajena z našo osebno obarvanostjo, ki so prevelika, premajhna, ali kakorkoli drugače neskladna z nami.

Če te zanima več, te vabim na predstavitev, ki bo v četrtek 16.1.2014, kjer bom s teboj delila sedem principov Osebnega podpisa Lepote in štiri strategije kako postati bolj avtentična. Prijave so obvezne!

»Avtentična moč je, ko tvoja osebnost začne služiti tvoji Duši.« Gary Zukav

Vrlina je tkanje vesolja, je tista substanca iz katere se tkejo sanje. Vrline so del nas in vsega kar je. Pomagajo nam, da najdemo sami sebe se sprejmemo in objamemo v vseh svojih aspektih. Vrlina je življenje samo. In vrlina lepote je tista, ki se me je v letu 2013 najbolj dotaknila. Odnesla me je s seboj v tok življenja in prvič sem se ji voljno predala v učenje. Leto 2014 pa razkriva vse, kar ima lepota povedati skozi vsako od nas. Si pripravljena da slišiš in slediš temu notranjemu klicu in zakorakaš v svojo avtentično naravo, razkriješ svoj avtentični stil in obarvaš svoje življenje s svojo unikatno in avtentično paleto barv? Zaupaj svojemu srcu. Tvoje srce ve kdo si v resnici.

Taja Albolena

Molitev januar 2014

Naj nič najdraži ne zmoti tega trenutka miru in tišine
Naj danes skozi tvojo ljubezen prebudim svetlobo
Naj skozi tvojo milost spoznam modrost v sebi
in naj s pogumom svojo voljo predam tvoji.

Hvala za nov dan. Hvala za njegovo lepoto in svetlobo.
Hvala za priložnost, da začnem znova.
Osvobojena omejitev včerajšnjega dne, naj se ponovno rodim.
Naj postanem polni odsev tvojega sijaja in veličastnosti.
Daj mi milost, svetost, moč, sočutje, pogum in modrost
Pokaži mi svetlobo v meni in v drugih.
Naj prepoznam dobro v vseh stvareh, naj bom instrument ljubezni in zdravljenja.
Vodi me v globok notranji mir, da ti lahko služim, najdražji.
Naj danes sprejmem in v polnosti izrazim svojo lastno Božanskost.

Naj bom Eno.
Eno v vsem in Vse v Enem.

Naj bom to kar sem – božanskost, potopljena v božanskost,
ki sama sebe izkuša, kot individualni vidik božanskosti.

In tako bodi. In tako je.

DIVINE.SI

Mi smo tisti, ki jih čakamo!

Hopi starešine sporočajo:
Mi smo tisti, ki jih čakamo!

Ljudem ste rekli, da je to Enajsta ura.

Sedaj pojdite nazaj in jim povejte, da je to ta Ura.

In da je nekaj stvari, o katerih je potrebno razmisliti:
Kje živiš?
Kaj delaš?
Kakšni so tvoji odnosi?
Si v pravi zvezi?
Kje je tvoja voda?

Spoznaj svoj vrt

Čas je, da izraziš svojo Resnico.

Ustvari svojo skupnost. Bodite dobri drug z drugim. In ne iščite zunaj sebe vodje.

To bi lahko bil dober čas!

Tam je reka, ki teče zelo hitro. Je tako hitra in mogočna, da bodo ljudje, ki jih bo strah. In oni, ki jih bo strah, se bodo poskušali držati obale. Občutili bodo, kot da bi jih raztrgalo na koščke in močno bodo trpeli.

Vedi, da ima reka cilj. Starešinei pravijo, da se moramo spustiti z obale in se odriniti v sredino reke. Imej oči odprte in drži glavo nad gladino. Poglej kdo je tukaj s teboj in praznuj.

V tem času v zgodivini, ne bomo ničesar jemali osebno. Še najmanj pa nas same. Kajti v trenutku, ko to naredimo, se naša duhovna rast in popotovanje ustavita.

Čas osamljenega volka je mimo. Zberite se, povežite se skupaj!

Znebite se besede “boj” iz svojega vedenja in besednega zaklada.
Vse, kar delamo sedaj, mora biti narejeno na svet način in v praznovanju.

Mi smo tisti, na katere čakamo!

—The Elders Oraibi

Arizona Hopi Nation

Afrodizijak

Morda drži, da je tema bolj primerna za naslednji mesec, ko bomo govorili o zaljubljenosti, vendar so zimski večeri kot nalašč za preizkušanje učinkov afrodizijakov.
Afrodizijak je substanca, ki se uporablja z namenom povečevanja spolnega poželenja – libida. V nekaterih primerih se izraz uporablja tudi za snovi, ki se jih uporablja za povečevanje spolne moči – potence.
Izraz  »afrodizijak« izhaja iz imena starogrške boginje lepote, ljubezni in spolnega poželenja – Afrodite. Skozi zgodovino se je mnogim jedem, pijačam, vinom in dejanjem pripisovalo posebne moči, ki naj bi vzpodbudile libido ter povečale spolne užitke.

Čokolada
Čokolada spodbuja tvorbo in aktivnost feniletilamina, ki ga poznamo kot »ljubezensko molekulo«. Feniletilamin se navadno tvori v možganih in se pretvarja v dopamin, ki je med drugim odgovoren tudi za doživljanje orgazma.

Uživanje: Načinov uživanja čokolade je ogromno. Za spremembo si lahko privoščite erotično masažo s pridihom čokolade tako, da si pripravite čokoladni fondi in si ga namažete po telesu.

Vanilija
Podobno kot čokolada ima tudi vanilija zelo privlačen in predvsem slasten vonj, ki privablja tako moške kot ženske. Že od nekdaj ta dišavnica slovi tudi kot afrodiziak. Aroma vanilje namreč vzbuja poželenje, za kar je zaslužna njena kemična sestava. Ta je podobna feromonom, znanim spodbujevalcem spolnih doživljajev.

Zagotovo torej ni naključje, da so bili aromatični izvlečki rastline od nekdaj priljubljeni za izdelavo zapeljivih dišav. Kot pravijo poznavalci, vanilija poveča spolno stimulacijo, zato uporabite njeno moč. Ko boste naslednjič načrtovali romantičen večer, imejte v hiši svečo z njegovim vonjem. Zagotavljamo, da vas bo vaš partner hotel pojesti.

Pačuli
Pačuli postaja v zadnjih letih vedno bolj priljubljen. In to z razlogom. V ljudeh namreč prebuja njihovo živalsko in divjo plat. Strokovnjaki še pravijo, da v ženskah vzbudi potrebo po sproščanju spolne energije.

Musk
Vonj muska zelo spominja na vonj moških feromonov, zato bodite z njegovo uporabo varčni. Ženske namreč spravlja ob pamet. Naslednjič si kupite vodico po britju, ki bo vsebovala musk in se prepustite njeni strasti.

Meta
Pravijo, da meta prebuja čutila in vas napolni z energijo, kar je pri seksu vedno dobrodošlo.

Ylang Ylang
Ylan Ylang…že njegovo ime zveni seksi. Torej, če se vam bo zahotelo erotičnega vzdušja, se hitro odpravite v trgovino in si nabavite njegovo olje. Evforičen, senzualen in zapeljiv ylang-ylang sprošča in premaguje stres, jezo, ki izhaja iz frustracij, sramežljivost in občutek krivice. Uporablja se pri težavah s frigidnostjo ali impotenco.

Jasmin
Vonj jasmina je zelo blag, vendar učinkovit. Ko ste obdani z vonjem te rastline, se v vas prebudi želja po eksperimentiranju. V dolgočasno spalnico bo zapihal nov in svež veter. Njegov vonj je topel in povzdigne duha. Poznan je tusi po tem da dviguje optimizem, samozavest in evforijo, priporočajo pa ga ljudem z nizko samopodobo.

Sandalovina
S svojim lesnim, sladkim in eksotičnim vonjem, sandalovina spominja na odprtost in empatijo, bisti misli in budi zavedanje. Skozi stoletja so jo uporabljali v meditativne namene, vendar pa se ga uporablja tudi kot močan afrodizijak.

DIVINE.SI

Svetlinovo olje

Raba v prehrani
Korenina se rabi kot začimba zaradi poprastega okusa, olje iz semena pa kot dodatek hrani zaradi vsebujočih n-6 (omega-6) esencialnih maščobnih kislin, brez katerih telo ne more shajati, linolne kisline (LK) in cis-gamalinolenske kisline (GLK). Obe se sicer užijeta s hrano, prve je v njej več, druga je največ v materinem mleku, ovsu in ječmenu, v manjši količini tudi v drugih običajnih živilih, ob nemoteni presnovi pa tudi nastane v telesu iz prve.

Zeliščna raba
V ljudskem zdravilstvu je poparek iz zeli čislan zaradi pomirjevalnih in krčilnih lastnostih, notranje se rabi pri nadušnem in sopečem kašlju, želodčno-črevesnih motnjah ter proti bolečinam zaradi vznemirjenosti, zunanje pa kot topli obkladek pri podplutbah in za celjenje ran. Svetlinovo olje je v tujini registrirano za zdravljenje atopičnega ekcema, alergičnega kožnega obolenja, in mastalgije, bolečin v dojkah. Kot dietetski pripravek je v pomoč tudi pri drugih boleznih, denimo težavah pred menstruacijo, luskavici, multipli sklerozi, zvečanem holesterolu v krvi, sklepni revmi, zbolenju žilnih živcev na prstih, zmanjšanem izločanju solz in sline, utrujenosti zaradi virusne okužbe, naduhi in obolenju živcev ob sladkorni bolezni.

Odmerek za odrasle
Odvisen je od zdravilnega namena, pri atopičnem ekcemu se vzame dnevno 6 do 8 gramov svetlinovega olja z vsebnostjo 8 odstotkov GLK, otroci pa 2 do 4 grame. Pri ciklični in neciklični mastalgiji se priporoča 3 do 4 grame na dan. Olje se lahko vzame samo, z mlekom, drugo tekočino ali hrano, zdravljenje v obeh primerih traja 3 mesece. Dnevno živilsko dopolnilo je pol grama olja.

Novejša dognanja
Svetlinovo olje je zdravilno, ker vsebuje esencialne maščobne kisline, ki vplivajo na sintezo prostaglandinov, vnetnih posrednikov v telesu. LK je predhodnica GLK, ta pa tako nevnetnih prostaglandinov E1 kot vnetnih E2, vendar se bolj zveča raven prvih kot drugih, nevnetne snovi prevladajo nad vnetnimi, zato se zavira vnetje, uravnajo pa se tudi imunski procesi, širijo žile, zavira zlepljenje krvnih ploščic in sintetizira holesterol ter zniža krvni tlak. Zdravilni učinek je torej pripisati ugodnemu vplivu na razmerje med nevnetnimi in vnetnimi snovmi v telesu.
GLK se običajno ne dobi dovolj neposredno s hrano, telo jo mora narediti tudi samo iz LK, pretvorba je počasna in količinsko omejena, še zmanjšana pa je v številnih bolezenskih okoliščinah: pri staranju, sladkorni bolezni, srčno-žilnih motnjah, zvišanem holesterolu, večjem uživanju alkohola, virusnih okužbah, raku, podhranjenosti, atopičnem ekcemu in premenstruacijskem sindromu, tedaj je upravičeno uživanje dietetičnih pripravkov, ki jo vsebujejo. Svetlinovo olje je dober vir obeh omenjenih esencialnih maščobnih kislin. Mnogo je napisanega o biokemičnih temeljih njegove zdravilne rabe in učinkovitosti v različnih bolezenskih razmerah, povezanih z nizko ravnjo GLK v telesu.

Atopični ekcem
Zanj je značilna počasna pretvorba LK v GLK, zato je tako pri zvečani kot normalni ravni prve raven druge nizka. Več raziskav kaže, da vnos GLK precej ublaži znake bolezni, zlasti še srbenje, zmanjša se tudi potreba po zdravilskem zdravljenju z antibiotiki, antihistaminiki in steroidi, tako notranje kot zunanje. Pozornost pa pritegnejo nasprotujoči si izidi kliničnih preskusov, dve obsežni raziskavi namreč ne potrjujeta ugodnih izsledkov prejšnjih. Zadostni dnevni odmerki za otroke od 1 do 12 let starosti so 160-320mg GLK, za odrasle pa 320-480mg, zdravljenje traja 3 mesece.

Ciklična in neciklična mastalgija
Prostaglandini E1 naj bi uravnavali delovanje hormona prolaktina, ob nezadostni množini pa povzročili njegovo pretirano vnanje delovanje. Kar nekaj raziskav kaže zdravilsko uspešnost GLK tako pri zdravljenju premenstruacijskega sindroma kot bolečin v dojkah. Uspešnejša je pri ciklični mastalgiji kot pri neciklični, to pa velja tudi za druga zdravila, denimo bromokriptin in danazol.

Premenstruacijski sindrom
Zdravljenje temelji na predpostavki, da je preobčutljivost za prolaktin posledica nizke ravni prostaglandinov E1. Pri bolnicah so opazili zvišano raven LK in znižano GLK. Različne raziskave kažejo nasprotujoče si izide, pri nekaterih je bilo svetlinovo olje zelo učinkovito, pri drugih sploh ne.

Diabetična nevropatija
Pri sladkorni bolezni je zmanjšana zmožnost presnavljanja esencialnih maščobnih kislin, primanjkljaj presnovkov pa privede do nenormalnega ustroja živčnih celic. Raziskave na živalih kažejo, da lahko živčno bolezen, ki je posledica sladkorne, tako preprečimo kot ustavimo s svetlinovim oljem, ker vsebuje GLK. Ta je zavrla tudi bolezen pri ljudeh.

Multipla skleroza
Izidi kliničnih raziskav so si nasprotujoči. Bolj pomaga bolnikom z resnejšo obliko bolezni. LK lahko izboljša resnost in trajanje bolezni in upočasni njen razvoj. Imela naj bi imunosupresivni učinek na celični ravni, koristila naj bi bolj, če bi se hkrati zaužilo manj živalskih maščob in več večkrat nenasičenih maščob.

Revmatoidni artritis
Raziskave kažejo značilno izboljšanje subjektivnih znakov sklepne revme ob zdravljenju s svetlinovim oljem, ni bilo treba jemati toliko antirevmatikov, iz biokemičnega vidika pa se bolezen ni popravila.

Sjögrenov sindrom
Pri njem je prizadeto delovanje vseh žlez z zunanjim izločanjem, predvsem se izloča manj sline in solz. Po zdravljenju s svetlinovim oljem se blago izboljšata najznačilnejša znaka bolezni, to je, zveča se solzenje in sprosti otrplost.

Koronarna srčna bolezen
Nezadostnen vnos in presnova esencialnih maščobnih kislin n-3(omega-3) in n-6(omega-6) naj bi bil pomemben dejavnik tveganja za bolezen, saj povzroči zvečanje holesterola in triglicerdov, zlepljenje krvnih ploščic in zvečan krvni tlak. N-6 esencialna maščobna kislina LK in n-3 ribje esencialne maščobne kisline značilno znižajo tveganja za nastanek bolezni, potrebno pa je tudi ravnovesje med obema vrstama kislin. GLK je znižala krvni tlak tako pri raziskavah na živalih kot pri ljudeh.

Ledvično obolenje
V ledvičnem tkivu je posebno dosti esencialnih maščobnih kislin, prostaglandini E pa so pomembni pri vzdrževanju zadostnega ledvičnega krvnega pretoka. GLK pri živalih prepreči in zmanjša ledvično okvaro. Znana je le ena raziskava pri ljudeh, 45 bolnikov s presajenimi ledvicami je zaradi jemanja svetlinovega olja živelo dalj kot 44 bolnikov iz kontrolne skupine, ki ga niso jemali.

Jetrna bolezen
Zelo malo je izkušenj z jemanjem GLK ob tej bolezni. Bolnikom z jetrnim razpadom so dajali nevnetni prostaglandin E1, nekoliko je zaščitil jetra in izboljšal jetrno delovanje.

Želodčno-črevesne motnje
Svetlinovo olje ugodno vpliva na razdraženo črevesje zaradi premenstruacijskega sindroma. Boljše je od ribjega olja pri zdravljenju razjednega vnetja debelega črevesa. Zaščitno delovanje GLK proti želodčni razjedi pri ljudeh ni potrjeno.

Virusne okužbe in post-virusna utrujenost
Znana je le ena raziskava, ki kaže koristnost svetlinovega olja. Zavrlo je mišično utrujenost, bolečine, nezbranost, izgubo spomina, potrtost, omotičnost, izčrpanost in vrtoglavico.

Endometrioza
GLK je skupaj z n-3 eikozapentanojsko kislino omilila bolezenske znake pri 90 odstotkih žensk, ob mesečnem perilu je bilo zunaj maternice manj sluznice.

Alkoholizem
Svetlinovo olje izboljša znake bolezni v prvih treh tednih po prekinitvi pitja, ni treba jemati toliko pomirjeval in hitreje se izboljša jetrno delovanje, ne prepreči pa vrnitve k pitju.

Shizofrenija
Esencialne maščobne kisline naj bi prek nevnetnih prostaglandinov E1 zavrle čezmerno osrednjo dopaminergično dejavnost, ki je mogoč vzrok bolezni. Na Irskem, Angliji, Škotski, Japonski in ZDA so opazili pri shizofrenikih nizko množino LK v plazemskih fosfolipidih. Domneva se, da bolniki počasi okrevajo zaradi prevelike količine nasičenih maščob v prehrani, ne pa nenasičenih. Raziskave z GLK kažejo različne izide. Svetlinovo olje skupaj z dejavniki, potrebnimi za presnovo esencialnih maščobnih kislin, na primer cinkom, piridoksinom, niacinom in vitaminom C, izboljša nekatere bolezenske znake, med njimi izgubo spomina in upočasnjene telesne gibe.

Demenca
Alzheimerjeva bolezen in druge oblike slaboumnosti so povezane s primanjkljajem esencialnih maščobnih kislin. Znana je ena raziskava, ki kaže, da se po esencialnih maščobnih kislinah izboljša možgansko delovanje.

Hiperaktivnost pri otrocih
Hiperaktivni otroci imajo ponavadi prenizko raven esencialnih maščobnih kislin. Znana je ena raziskava s svetlinovim oljem, pri kateri pa se niso izboljšali niti vedenjski znaki bolnikov niti krvne koncentracije maščobnih kislin.

Rak
Laboratorijski poskusi kažejo, da GLK in sorodne maščobne kisline ubijejo rakaste celice, ne pa normalnih. LK zavre rast različnih človeških rakastih celic laboratorijsko, v telesu pa rast tumornih celic. Trenutno se opravljajo raziskave pri ljudeh o vplivu GLK na različne vrste raka.

Stranski učinki in strupenost
Svetlinovo olje je že nekaj let v rabi kot dodatek hrani v številnih deželah, a so se stranski učinki pojavili le v nekaj primerih, denimo blage prebavne motnje, občutek siljenja na bruhanje, mehko blato in glavobol. Pri čezmernih odmerkih so opazili rahlo blato in trebušno bolečino, za kar ni bilo potrebno posebno zdravljenje. Svetlinovo olje je praktično nestrupeno, njegovi glavni sestavini sta n-6 esencialni maščobni kislini LK in GLK, ki sta tudi nujni sestavini hrane. Dojenčki prejmejo z materinim mlekom več obeh kislin na kg telesne teže, kot če bi užili dietetični odmerek svetlinoverga olja.

Prepovedi in opozorila
Svetlinovo olje lahko izzove možgansko epilepsijo pri shizofrenih bolnikih in drugih, ki se zdravijo z epileptogenimi zdravili, na primer fenotiazinom. Pri bolnikih, ki se z njimi ne zdravijo, epileptičnih napadov niso opazili. Raziskave na živalih kažejo, da svetlinovo olje ni teratogeno, strupeno za plod, ker pa niso znani podatki o varni rabi med nosečnostjo, mora jemanje v teh okoliščinah upravičiti tveganje. Obe esencialni kislini sta prisotni v materinem mleku, zato ga doječe matere lahko jemljejo.

Lekarniško mnenje
Esencialne maščobne kisline spadajo med večkrat nenasičene maščobne kisline, nekatere telo ne more narediti, nekatere deloma, nekatere le včasih, v telo torej pridejo predvsem s hrano, za njegovo delovanje pa so nujno potrebne. Najpomembnejše so nevnetne n-3, pretežno nevnetne n-6 in vnetna arahidonska kislina.  Svetlinovo olje je zanimivo zaradi vsebnosti n-6, imenovanih tudi omega-6 esencialnih maščobnih kislin, linolne kisline (LK) in gama-linolenske kisline (GLK). Prva je predhodnica druge, druga pa spremeni razmerje med nevnetnimi in vnetnimi prostaglandinskimi spojinami v telesu v prid nevnetnih. Uporabnost svetlinovega olja so preskusili pri različnih boleznih, povezanih z nizko ravnjo GLK v telesu, o tem je na voljo obširna strokovna literatura. Izkazalo se je koristno za zdravljenje atopičnega ekcema in mastalgije, čeprav je koristnost za zdravljenje ekcema še vedno dvomljiva. Obstajajo nadomestki za svetlinovo olje, denimo boragovo olje in olje črnega ribeza, ki vsebujeta še več GLK, vendar kot olje v celoti nimata enakega učinka. Svetlinovo olje naj bi bilo praktično nestrupeno, le občasno se lahko pojavijo manjši stranski učinki, denimo glavobol in slabost. Obseg možne rabe svetlinovega olja je širok, potrebne pa so še nadaljnje raziskave pri ljudeh, ki bi potrdile zdravilno učinkovitost olja v različnih bolezenskih okoliščinah, ki so v pričujočem besedilu omenjene.
Zdravnik je prepoznavalec bolezni, bolnik zdravja in lekarnar razlike.

Avtor: Janez Špringer, mag.farm.
Datum: marec 2003

Selenit

SELENIT… kamen nove dobe
“Dovoli moji srebrno beli auri, da te oblije, te umiri in očisti tvoje misli in čustva. Poznan sem kot povezovalec, saj te povežem z višjim jazom in tvojim božanskim vodstvom. Odpiram višje čakre, še posebej močno sem povezan z dušno zvezdo in kronsko čakro. Tvoje zavedanje dvignem na višji nivo in ti pomagam, da se povežeš s svojimi vodniki in naddušo. Očistim tvoja energetska telesa, auro in čakre in kot veter prepiham vse energetske blokade, na nežen vendar učinkovit način. Zgodovina živi v meni in moje energije te bodo na krilih srebrnih meglic ponesle v nove višave, odpiram najvišje nivoje tebe samega in integriram um duha. Pomagam ti prizemljiti tvoje svetlobno telo v sodelovanju s tvojim višjim jazom in omogočim evolucijo zavesti na nivo svetlobnega bitja. Pomagam ti, da se v življenju premakneš naprej in ti dam vso potrebno podporo na čustvenem nivoju, saj jačam tvoje emocionalno telo. Pomagam ti objeti duhovno čustvene teme z veliko razumevanja. ”

Selenit je mineral kalcijevega sulfata vezan z vodo, običajno je znan pod imenom Sadra, Gips, Marijino steklo. Selenit je kamen ki s seboj nosi eno najmočnejših energij aktivacije na Zemlji. V sebi nosi zapise evolucije na Zemlji in jih odpre vsem tistim, ki ga za to zaprosijo. Odpira telepatske komunikacijske poti in pomaga, da se vzpostavi komunikacija z izkušnjami iz prejšnjih življenj. Je izjemno močna povezava s Plejadami in lahko pri nekaterih odpre tudi modrost in poti služenja v povezavi s preteklimi znanji, ki jih nosijo v sebi. Je izjemen ojačevalec drugih kristalov, zato zdravilci pogosto selenitne palice uporabljajo v kombinaciji z drugimi kristali. Zelo znana je kombinacija selenita in turkiza za uravnovešanje zemeljskih mrež in kombinacija s fluoritom za zdravljenje. Selenit je kristal nove dobe, s svojimi vibracijami prinaša v naša življenja vibracijo ljubezni in radosti.

Julij je mesec povezan z Marijo Magdaleno in v tem mesecu sem dobila navodilo, da je modro uporabljati selenit, saj pomaga pri kalibriranju in regeneraciji živčnega sistema, mišičnega sistema in skeletnega telesnega sistema. V času izjemnih naravnav na celičnem nivoju je selenit tisti zaveznik, ki nas podpira, da so premiki čim nežnejši.

Afirmacija deve kristala: “Sem Eno z Višjim Jazom in polno prebujen na vseh nivojih.”

DIVINE.SI

Prispevek je bil objavljen v julijski številki Namarie leta 2013.