Sedela sem na vrtu in srkala svoj drugi najljubši čaj (indijski Chai Latte).
Nežen vetrič je vsake toliko do mene prinesel božanske vonjave španskega bezga, ki ravno cveti in se bohoti v vsej svoji lepoti.

Občudovala sem njegove cvetove v pastelni sivkino vijola barvi.
Visoka drevesa so mehko nihala v vetru. Zaprla sem oči in poslušala šelestenje listov.
Sončni žarki so si utirali pot skozi prostor med listi in risali zanimive vzorce na najini mizi.

To je bila že moja tretja torta tisti teden.
In muzala sem se sama pri sebi, ker so mi tale druženja z meni ljubimi ženskami res pri srcu.

Bil je tak dan, da nisi zares vedel ali bi se usedel na sonce, kjer je bilo vroče, ali v senco, kjer je bilo hladno.
In ker sem se odločila, da bom šla v mesto poletno oblečena, mi je tale pol-senca res ustrezala.
Ko ti je prijetno toplo in si v dobri družbi je sproščenost nekaj, kar je prisotno.

In rada imam njeno družbo. Predvsem to, da ima tudi ona rada globine.
Potopili sva v najino debato in ura je bila hitro mimo.
Na hitro sva zaključili najin pogovor in prijateljica je odhitela po svoje.

V tistem sem zaslišala ženski glas, ki je pritegnil mojo pozornost.
“Ne ukvarjaj se z drugimi, poskrbi zase.”

Zastrigla sem z ušesi, ker je to, da poskrbiš zase tematika, ki jo aktivno zasledujem zadnjih 15 let.
“Ampak rada bi ji pomagala.” je bila vztrajna.
“Glej, dokler ti ne boš poskrbela zase, drugim ne moreš pomagati.”

Nasmehnila sem se sama pri sebi.
Ker je tako dobro slišati odmev tega, kar govoriš že toliko let.

Sledila je tišina.

Jaz sem še vedno čakala na natakarja.

In potem je sledilo vprašanje, ki me je sezulo.
“Ampak kako!? Kako poskrbiš zase?”

Ostala sem vkopana v zemljo (verjetno sem tudi prebledela), ker se mi je posvetilo, samo res, KAKO!?
Kako poskrbiš zase po tem, ko 30, 35, 40 ali 45 let skrbiš za druge.

Večina deklet okoli 8. leta začne skrbeti za druge. Mnoge že prej.

Če imaš sorojence, lahko pozabiš na svoje radosti, želje in pogosto tudi potrebe, ker je treba pomagati.
In pri 10 ali 12-tih začneš pospravljati, kuhati, pomivati, prati, likati. Učiš druge, zabavaš, animiraš, sprehajaš psa.

Pri 12-tih opravljaš celo vrsto del, ki so nevidna.
To je delo, ki ni cenjeno ali spoštovano.
To je delo, ki ga je potrebno opraviti.
In to aktivno treniraš vse tam do 45., 50. leta.

Kako potem pri 45-tih poskrbiš zase, ko je za tabo toliko let, ko si sebe dajala na stranski tir in si pozabila na svoje potrebe in želje?

Kako?

V tistem trenutku, pod visoko smreko, ki se je majala v vetru, ko sem čakala na natakarja, da plačam svoj račun sem dojela, da je eno, ko veš kaj bi bilo fino, drugo pa je praksa, ko je potrebno teorijo dati v prakso.
In tukaj nam pogosto zmanjka.

Enostavno ne veš – Kako poskrbeti zase?
Kaj to pomeni?
Kje začeti?

V sistemu v katerem živimo je ženska tista, ki podpira ljudi okoli sebe.
Opravlja ogromno nevidnega dela, ki ni plačano.
Vendar brez tega dela družba in sistem kot ga poznamo ne bi obstajala.

Produktivnost, uspešnost in profit, ki ga družba ceni, pogosto sloni na nevidnem delu žensk, ki so del družine, tima ali skupnosti.

In dokler so stvari nevidne, v zvezi s tem ne moreš narediti ničesar, ker so stvari nevidne.
Ko stvari postanejo vidne, jih lahko spremeniš.

V spletnem programu Poskrbi Zase ti pokažem kako začneš.
In podelim razloge zakaj je to, da poskrbiš najprej zase za številne ženske tako velik izziv.

Poznaš tisto, ko je nekaj neudobno in nimaš odgovorov, spremeniš temo.
Tako pogosto sem priča temu.
Zamenjali sta temo.

Natakar je prišel z mojim računom.

In zapustila sem vrt in drevesa, ki so tihe priče pogovorom, razglabljanjem in bolečini posameznikov, ki se zbiramo pri njihovih koreninah.

Njun pogovor pa je ostal z mano.
Zasledoval me je na moji poti domov.

Nisem ga mogla spraviti iz svoje glave, ker vem koliko je žensk, ki so prepričane, da je z njimi nekaj narobe ali da bi morale stvari narediti drugače.
Pa ne vedo kako.

Izziv je v tem, ker nič ni narobe z njo.

Samo da tega ne ve.
Ne ve, da ni sama v tem.
Ne ve, da smo udomačene v to, da skrbimo za druge v upanju, da bodo drugi poskrbeli za nas.
In da je zamera, ker tega ne naredijo nekaj, kar zastruplja njo.

To, kar želim za vsako žensko je, da dojame kako pomembno je, da neha napadati samo sebe.
In da uzre to, kako sistem sloni na nevidnem delu številnih žensk, ki so bili tukaj pred njo. In na njenem nevidnem delu, ki ga opravlja.

Taja to kar vem iz prve roke je, da se boj z mlini na veter ne obnese.
Da ignoranca ne naredi pozitivne razlike.

In da je tisto, kar lahko čisto vsaka ženska pri sebi to, da uzre to kar počne. To ceni in spoštuje pri sebi.
In da jasno in glasno pove kaj potrebuje, od koga in kdaj.

Tisto kar vem zagotovo je, da skrb zase ni razvajanje, masaža ali tortica s prijateljico na najljubšem vrtu v Ljubljani. Vse to je super. Je bonus.

Skrb zase se začne s tem, da začutiš sebe, da zaznaš svoje potrebe in svoje želje.
In da se naučiš, kako jim slediti.
Ker če imaš za sabo 30, 40 ali 50. Let treninga, ko si skrbela za druge, nase pa pozabila, je to vse prej kot enostavno.

Da poznaš sebe in da veš, kaj potrebuješ.
Sledi to, da to podeliš, skomuniciraš.
Ker so odnosi tisti, skozi katere poskrbimo za svoje potrebe.
In to, kako s svojim moškim skomuniciraš kako ti lahko pomaga, je ena od stvari, ki je pri meni naredila res veliko razliko.

Instinkt ženske je, da najprej poskrbi za druge.
Zato je tako zelo pomembno, da se naučiš, da si vzameš svoj čas zase brez občutkov krivde, brez kaznovanja.

In brez čakanja na nekoga, ki ti bo dal dovoljenje.

In vedno znova si na preizkušnji ali boš še vedno delala tako, da si boš kupovala svoj čas in si ga zaslužila s tem, da boš oddelala svoje in najprej poskrbela za vse druge, preden boš na vrsti Ti.

Kje začeti in kako poskrbeti zase delim v spletnem programu Poskrbi Zase, ki je na voljo na povezavi http://divine.si/program/poskrbizase.html