Zakaj potrebujemo sonce?

O soncu je zadnja leta slišati številne nasprotujoče si informacije. Seveda govorim o sončenju. In vendar ljudje sonce nujno potrebujemo. UVB-žarki, ki jih sonce oddaja, v koži sprožijo verižno reakcijo, ki je nepogrešljiva za normalno delovanje našega organizma – v najglobljih plasteh kože se začne tvoriti vitamin D3.

Telo samo pravzaprav zadovolji od 80 do 100 odstotkov lastnih potreb po vitaminu D, katerega naloga je nadziranje absorpcije in nalaganje kalcija in fosforja v kosti in zobe. Če telesu vitamina D primanjkuje, ga začne tvoriti samo in primanjkljaj izravna, nato pa vitamin shranjuje v maščobe in mišice, da ustvari zalogo za mesece, ko sonca primanjkuje.

Ko se zaloge zapolnijo, se proces tvorjenja samodejno ustavi. Če telo nima ustreznih zalog, pa začne kalcij črpati iz kosti, kar poveča nevarnost za zlome in izgubo kostne gostote.

S pomočjo terapevtskih poskusov je bilo dokazano, da lahko s povečanjem ravni vitamina D v krvi zmanjšamo število kostnih zlomov in nevarnost za padce.

A to še ni vse – številne študije kažejo na povezanost med pomanjkanjem vitamina D ter pojavom različnih infekcij, kot sta gripa in pljučnica, ter težjih obolenj – multiple skleroze, diabetesa tipa 1 pri otrocih, zapletov pri srčno-žilnih boleznih in raka.

Več znanstvenikov je tako dokazalo, da se s povečanjem ravni vitamina D zmanjša tveganje za razvoj rakavih obolenj oziroma se izboljšajo možnosti za preživetje.

Brez krvne analize, ki jo predpiše zdravnik, težko zagotovo trdimo, da nam primanjkuje vitamina D, saj klinični znaki niso očitni. Morda se ne pojavi noben simptom ali pa le močna utrujenost in nespecifične bolečine v mišicah in kosteh – s težavo se na primer oblečete, bolijo vas roke, hrbet …

Ob tem le malo zdravnikov pomisli na pomanjkanje vitamina D. Vsakdo lahko sam oceni dejavnike tveganja, ki prispevajo k nezadostni količini tega vitamina: mat ali temna polt, izogibanje soncu, nošenje oblačil, ki popolnoma pokrivajo kožo, tudi poleti (problem je poznan na Srednjem vzhodu) in podobno.

Glavni krivec za pomanjaknje vitamina D je brez dvoma naš življenjski slog. Ker večino časa preživimo v pisarnah, potujemo z avtomobili, avtobusi ali vlaki, telovadimo v telovadnicah in se zabavamo pred zasloni, naša koža skorajda ne vidi več sonca. Nekoč so ljudje delali na poljih, razdalje so premagovali peš ali s kolesom in tako veliko časa preživeli na soncu.

Raziskave kažejo, da je glede na splošno raven pomanjkanja vitamina D teden dni izpostavljanja poletnemu soncu na morju ali v hribih komaj dovolj za potrebne zaloge za prihajajočo zimo. Pod vprašajem so se tako znašla tudi priporočila, naj se za vsako ceno izogibamo soncu …

Pretirano sončenje je res škodljivo, razumna in zmerna izpostavljenost soncu pa je za naš organizem priporočljiva. Zavedati se moramo tudi, da kreme za sončenje onemogočijo sončne žarke in tako preprečujejo opekline, vendar ob tem tudi sintezo vitamina D.

Zdravniki menijo, da je dolžina sončenja vsekakor odvisna od posameznika, in sicer od barve kože (svetla polt potrebuje manj izpostavljanja kot temna ali mat) in starosti, geografske širine (bolj ko se oddaljujemo od ekvatorja, več časa naj bi preživeli na soncu), ure, letnega časa …

Nekateri priporočajo, da se na soncu zadržimo, dokler koža ne dobi rožnatega odtenka, nato se umaknemo v senco, da se izognemo sončnim opeklinam, ki lahko pripomorejo k nastanku melanoma. Gre za vprašanje individualne odgovornosti, saj vsakdo najbolje pozna svojo kožo.

Kancerologi na primer svetujejo 10-minutno sončenje podlakti dvakrat do trikrat na teden med 12. in 13. uro od aprila do septembra.

To je čas, ko so UVB-žarki najmočnejši in sinteza vitamina D zato najučinkovitejša. Seveda se lahko soncu izpostavljamo tudi zjutraj ali pozneje popoldan, pri tem pa ustrezno podaljšamo čas. Vendar nikar ne pozabite, da to ne pomeni, da se pražite na soncu več ur na dan.

Številni strokovnjaki zagotavljajo, da vitamin D samo iz prehrane ne zadošča, mnogi pa trdijo, da je najprimernejša oblika vitamina D tista, ki jo s pomočjo sonca naše telo tvori samo.

Pozimi, zlasti od januarja do marca, ko smo zaloge, ki smo jih ustvarili čez poletje, že porabili, je vnos vitamina D3 v obliki kapsul ali tablet skoraj nujen.

Preden se lotimo tovrstne kure, pa je treba opraviti analizo krvi, na podlagi katere zdravnik oceni stopnjo pomanjkanja vitamina in določi ustrezno količino vnosa.

Sonce je pomembno za proizvajanje ključnega vitamina D v naših telesih, a tudi takrat, ko se imamo možnost nastaviti žarkom, dandanes veliko časa preživimo v hiši, avtu, po trgovinah – To dejstvo je lahko vir velike večine bolezni, naprimer depresije.

Kje najdete vitamin D?

Shiitake, kitajske gobe. Presenečeni? Kitajske gobe so bogate z vitaminom D, prav tako so bogate z vitaminoma B1 in B2. Najboljše pa so tiste, posušene na soncu.

Skuša. Majhna porcija te ribe, bogate z omega 3 maščobami, vam bo dala 90 odstotkov priporočenega dnevnega odmerka vitamina D.

Losos. Spet, že majhna porcija pečenega lososa vam bo dala 90 odstotkov priporočenega dnevnega odmerka tega vitamina. Če se da, se izognite gojenemu lososu, če pa te možnosti možnosti nimate, bo tudi ta zadostoval.

Sled. Ribe, kot je sled, so bogate z vitaminom D zaradi njihove prehrane s planktonom, ki je “prepojen” z vitamini.

Sardine. So najboljši vir vitamina D. Ena konzerva sardin vam bo dala 70 odstotkov vitamina, ki ga potrebujete čez dan. Prav tako so dober vir vitamina B12, omega 3 maščob, proteinov in selena.

Som. Ponovno, še ena riba, ki se hrani s planktonom.

Tuna. 100 gramov tune vsebuje 50 odstotkov vitamina D, ki ga potrebujete na dan. Sveža tuna je najbolj hranljiva. »Dobre maščobe« v ribah pomagajo pri boljšemu spominu in delovanju možganov nasploh.

Polenovkino olje. Če lahko prenesete močno aromo, je to olje zelo primerno – bogato s sončnim vitaminom D. To čudežno, vendar strašno neokusno olje, je bogato tudi z omega 3 maščobnimi kislinami. Vključevanje tega olja v vašo prehrano vam bo pomagalo povečati zdravje vaših kosti – ostale bodo močne in zdrave. Zaradi svoje visoke vsebnosti vitamina D je polenovkino olje dokazano dobro za preprečevanje osteoporoze pri odraslih, izboljšanje delovanja možganov ter optimizacijo delovanja živčnega sistema. Ena žlica olja zagotavlja več kot dovolj vitamina D za en dan.

Jajca. Vsebujejo vitamin D, vendar v manjšem odstotku. Eno jajce zadovolji približno 10 odstotkom dnevne potrebe telesa po tem vitaminu. Je potrebno posebej omeniti, da so boljša domača kot kupljena v trgovini?

Lastnosti vitamina D:

  • preprečuje kronične bolezni, kot so številne oblike raka, osteoporozo, sladkorno bolezen, bolezni srca, povišan krvni tlak,
  • zaščiti vaše kosti, zobe in lase,
  • ureja celično rast in zdravo aktivnost celic,
  • zaščita pred osteoporozo.

Vir: elle.si

Lunini cikli julij 2014

29. junij od 10:44 do 1. julij do 23:25, Luna v Levu, rastoča. Na te dni je še posebej koristno dovajanje energij v srce, hrbtenico, krvni obtok, medvretenčne ploščice. Naj bo ljubezen v vašem srcu, ne prenašajte težkih bremen, raje si delajte afirmacije, da vas vse energije podpirajo na vaši poti skozi življenje, predstavljajte si, da srce dela v svoji polni moči in da hranilne snovi, ki jih nosi vaša kri, dosežejo vsako celico vašega telesa in jo napolnijo z energijo, spustite bremena, ki krivijo vašo hrbtenico, bremena, ki so zaslužna, da nimate pokončne drže v življenju.

Kdor si striže lase na Luno v Levu, bo imel močne zdrave lase.

Na dneve Leva ne krivi hrbtenice, hodi pokončno, tako krepiš svojo moč in dovoljuješ, da celotno vesolje podpira tvojo »pokončno držo«.

Luna v ognjenih znamenjih je primerna za zračenje stanovanja.

Ob tej luni se odsvetuje gnojenje.

1. julij od 23:25 do 4. julij do 1:44, Luna v Devici, rastoča. Dnevi primerni za čiščenje prebavnega trakta. To se nanaša na telo, seveda pa tudi na stvari v življenju, ki jih ne moremo prebavit, predelat, razčistit. Devica vlada trebuhu, trebušni slinavki, vranici, črevesju, »odgovorna« je za celoten sistem prebave. V teh dneh boste naredili največ za svoj želodec in pa seveda tudi  za odnose s svojo okolico, če boste spustili iz svojega življenja ljudi, ki jih imate »v želodcu«.

Najbolj učinkovita metoda je, da se jim v mislih zahvalite za to, da so prišli v vaše življenje in vam pokazali kaj vas najbolj moti pri drugih (mogoče tudi pri sebi), brez tega »ogledala« mogoče ne bi nikoli izvedeli katere lastnosti so vam najbolj zoprne.

Sedaj so »ogledala« opravila svoje delo, pa jih lahko spustimo iz našega življenja.

Če hočete imeti lepe dolge lase, je to najboljši dan za striženje konic las.

Luna v zemeljskih znakih je manj primerna za zračenje stanovanja, zato naj bo v teh dneh zračenje krajše.

4. julij od 11:44 do 6. julij do 21:35, Luna v Tehtnici, rastoča. Kozmični vplivi ugodni za krepitev energij v ledvica, mehur, spodnji del hrbtenice, kolke.

Spustimo božansko ljubezen v svoje življenje, dajmo si vedenje, da imamo popolno podporo v življenju, dajmo si vedenje, da smo vedno v popolnem ravnovesju, da nas življenje podpira, lahko tudi pokličemo angele ali vodnike, da nam dajo podporo v vsakdanjem življenju.

Na te dni bodimo v popolni harmoniji s seboj in s celim svetom.

Dober dan za zračenje stanovanja, prezračevanje postelje.

Ob lunah v zračnih znamenjih se odsvetuje zalivanje rastlin, ker s tem lahko privabljamo škodljivce.

5. julij ob 14:00 nastopi prvi krajec. Astrološko gledano je to kvadrat med Luno in Soncem. Običajno to pomeni napetost, v smislu, da bo treba nekaj spremenit v življenju. Na prvi krajec se nam kaže, kaj naj bi spremenili v življenju, kaj nam ni všeč, katere vzorce je treba spremenit, da se bodo spremenili rezultati, ki nam niso všeč.

Seveda se sprememb bojimo, ker ne vemo, kaj nam bodo prinesle, zato nas je tudi strah spremeniti način obnašanja. Če bi res radi kaj spremenili, je sedaj čas, da naredite nekaj česar se vas je strah, na tak način se lahko korak za korakom znebite kar nekaj strahov, ki vas v življenju ovirajo.

Ponavadi prvi krajec kaže na to, kaj bi radi spremenili v življenju. Ni nujno da je to slab aspekt. Tisti, ki se ukvarjajo s prodajo imajo v tem času ponavadi več naročil, saj ljudje začutijo, da potrebujejo nekaj novega, zoprno je le to, da to hočejo takoj.

6. julij od 21:35 do 9. julij do 3:26, Luna v Škorpijonu, rastoča. Ugodno za dodajanje  energije v spolne organe, trebuh,  kri, debelo črevo, medenico, nos, žolčnik.

Debelo črevo je pomembno, za ponovno vsrkavanje vode, rudninskih snovi in vitaminov.

Če iz hrane ne dobite dovolj teh snovi, so po vsej verjetnosti tukaj shranjeni neki občutki, da energija, ki prihaja do vas, ni dovolj čista, da vam škoduje.

V resnici ni dobrih ali slabih energij, pravzaprav se proti ničemur ni treba borit, vse je vedno  v ravnovesju, če pa čutimo da se je treba proti nečemu borit, pa to samo privabljamo v naše življenje.

Blagoslavljanje hrane in pa vseh energij, ki pridejo do nas je v teh dneh še posebej učinkovito.

Ker je Luna v vodnem znamenju, je to najugodnejši čas za zalivanje sobnih rastlin.

Luna v vodnih znamenjih je izrazito neugodna za zračenje stanovanja, v teh dneh je v zraku precej več vlage in z zračenjem ob teh dneh samo privabljamo vlago v stanovanje.

9. julij od 3:26 do 11. julij do 5:26, Luna v Strelcu, rastoča. Ugodno za dodajanje energij v stegna, jetra, kolke.

Ker so stegna povezana z moškimi, ponavadi z očetom, tudi z odnosom do boga, je smiselno delat afirmacije da imamo tukaj vedno polno podporo. V teh dneh je to odličen način boja s celulitom.

Velikodušnost, odprtost in optimizem so v vzponu. Tudi potreba po tem, da bi delili svoje izkušnje z drugimi ali nasvete je aktivirana v tem času. Poveča se želja po potovanjih v tuje kraje in po aktivnostih na svežem zraku, zato svetujemo sprehod v naravi. Dober čas za širši pogled na načrte, vendar ne preveč ugodno za delo na detajlih. Prevelika samozavest – egoizem je lahko prisotna v teh dneh.

Luna v ognjenih znamenjih je primerna za zračenje stanovanja.

11 julij od 5:26 do 13. julij do 5:08, Luna v Kozorogu, rastoča. Ugoden čas za sproščanje energij v kosteh, sklepih, kolenih, koži, zobeh, nohtih. Na te dni je zelo pomembno, da spustimo negativne vzorce glede  svojega videza (telesna teža, prevelik nos, premajhna ušesa, čudni lasje…), pa tudi na temo podpore našim življenjskim ciljem (nimam dovolj moči da bi…; nimam podpore s strani staršev, parterja, države, boga, vesolja…), obilno pomagajo k trdnosti naših kosti.

Ti dnevi so najbolj primerni za negovanje kože. Lahko uporabite razne kreme, menjave prepričanj, nalaganje občutkov, pozitivne afirmacije…

Karkoli boste v teh dneh naredili za čiščenje kože, bo učinek podvojen. Če imate ravno v teh dneh probleme s kožo, je pametno raziskat, kateri vzorci vas zavirajo, da bi »se dobro počutili v svoji koži«.

Kozorogovi dnevi so najugodnejši tudi za nego nohtov. Kdor si striže nohte na Luno v znamenju Kozoroga, krepi tudi zobovje, nega nohtov na te dneve zdravi vprašanja notranje moči, če se ne morete odvadit grizenja nohtov, dostikrat pomaga ravno striženje nohtov na te dni.

Slab dan za kupovanje čevljev, rado se zgodi da čevlji ostanejo trdi in jih nikakor ne moremo »uhoditi«.

V dneh ko vladajo zemeljska znamenja (Kozorog, Bik, Devica), ima sol največjo moč delovanja, zato so ti dnevi idealni, da si privoščimo solne kopeli.

Luna v zemeljskih znakih je manj primerna za zračenje stanovanja, zato naj bo v teh dneh zračenje krajše.

12. julij ob 13:26 je polna Luna v ozvezdju Kozoroga. Polna luna je čas, ko so vse energije v telesu obrnjene navzgor. Ogibajte se operacijam, rane se veliko slabše celijo. V tem času izgubimo veliko več energije če se ranimo. Polna luna je tudi čas navdušenja, polne moči, zato se nam takrat še posebej nazorno kaže, na katerih področjih ne živimo v svoji polni moči. Koristno si je zapisat težave ob polni luni, vzorce pa spuščamo potem ob padajočih lunah, najbolj trdovratne vzorce, je vedno najbolje spuščat ob mlaju.

Ob polni luni si radi delamo zaobljube, katere vzorce in razvade bomo opustili.

Ponavadi potem ugotovimo, da se teh zaobljub ne moremo držat.

Polna luna je najboljši čas za manifestacijo, najboljši čas za krepitev in dodajanje energije.

Spuščanje in odrekanje je desetkrat bolj učinkovito ob mlaju, ko so vse energije obrnjene navzdol. 

Vpliv polne lune se čuti že dan ali dva prej in traja še dan ali dva potem.

Veliko ljudi na polno Luno ugotovi, kaj je potrebno spustiti iz svojega življenja. Najbolj zagrizeni to tudi storijo, vendar se pri kakih večjih spuščanjih rado zgodi, da potem tri tedne »ne pridejo k sebi«.

Izredno ugodno za nabiranje zdravilnih zelišč, zelišča za nego kože, krepitev kosti, lajšanje težav s sklepi, zelišča ki pomagajo pri revmatičnih težavah, imajo ob tej polni luni največjo zdravilno moč.

13. julij od 5:08 do 15. julij do 4:41, Luna v Vodnarju, padajoča. Ugodno za zdravljenje  goleni, gležnjev.  Na te dni je še posebej učinkovito zdravljenje krčnih žil.

V teh dneh je povečana želja po učenju in potreba po komunikaciji z enako mislečimi. Poveča se lahko tudi želja po svobodi in samostojnosti, zaradi česar želimo pogosto postaviti nova pravila igre.

Dober čas za učenje, branje in znanstvena dognanja.

Hkrati pa se vam lahko zgodi, da vas bodo stvari, ki vas dolgočasijo, dolgočasile vedno bolj.

Dober dan za zračenje stanovanja, prezračevanje postelje.

Dober dan za čiščenje oken.

Slab dan za kupovanje čevljev, čevlji kupljeni v teh dneh se radi preveč raztegnejo.

15. julij od 4:41 do 17. julij do 6:08, Luna v Ribah, padajoča. Ribe vladajo stopalom, členkom na nogah, tudi želodcu in črevesju, limfnemu sistemu in na splošno vsem tekočinam v telesu. Sproščanje teh delov telesa v teh dneh, deluje dvojno.

Vladar Rib je Neptun, ki vlada tudi nad iluzijami, filmom, literaturo, opojnimi substancami vseh vrst.

V teh dneh smo še posebej dovzetni za iluzije, zato je to najboljši čas za umetniško ustvarjanje, tudi za kakršnokoli bioenergetsko zdravljenje.

Opojne substance na dneve rib delujejo dvojno, zato nas ista količina alkohola ali drugih opojnih snovi »zadane« z dvojno močjo.

Tudi tablete delujejo na te dni z dvojno močjo.

Tudi gledanje televizije, obisk kina, gledališča ali opere,  te dni na vas deluje z dvojno močjo.

To tudi pomeni, da če boste po tej poti deležni kakšnih negativnih misli ali občutkov, bo ta vpliv veliko bolj škodljiv kot ponavadi.

Na te dni se odsvetuje pranje las, tudi za striženje las je zelo neugoden čas, lahko se, zaradi striženja las, pojavi prhljaj na lasišču.

Ugoden dan za gnojenje rastlin.

Ker je Luna v vodnem znamenju, je to najugodnejši čas za zalivanje sobnih rastlin.

Na dneve vodnih znamenj se odsvetuje zračenje stanovanja, saj z zračenjem samo dovajamo vlago v stanovanje.

Dober dan za pranje perila

17. junij od 6:08 do 19. julij do 10:44, Luna v Ovnu, padajoča. Na te dni je najbolj učinkovito spuščanje napetosti iz glave, živcev glave, zob, oči.

Luna v ovnu je dobra za nove začetke, predvsem za začetek razvijanja novih idej, novih projektov.

Ta luna podpira aktivnost, pogum, odločnost in iniciativo, z vsem kar potrebuje potrpežljivost in diplomacijo je bolje počakati. Dober čas za reševanje težav z brainstormingom.

Če imate v tem času glavobole ali migrene, je koristno raziskati, zaradi koga ali česa, vas dostikrat »boli glava«. Lahko da je tam vzrok za vaše glavobole.

Migrene včasih kažejo na upiranje, da bi šli s tokom življenja, kažejo tudi, da nočemo, da nas nekdo nekam poriva.

Luna v ognjenih znamenjih je primerna za zračenje stanovanja.

Luna v ovnu je dobra za nove začetke, predvsem za začetek razvijanja novih idej, novih projektov.

19. julij ob 4:09 Luna dopolni zadnji krajec. Astrološko to pozicijo imenujemo kvadrat, saj Sonce in Luna tvorita kot 90 stopinj. Tudi sedaj čutimo napetosti, zadnji krajec nam zelo nazorno pokaže razliko med tem, kako si mi predstavljamo, da bi se moral vrteti svet in dejanskim stanjem. Ker je to dvoje dostikrat v nasprotju, nas seveda meče iz ravnovesja.

Zadnji krajec nam pokaže, ali so bile spremembe, ki smo jih naredili ob prvem krajcu koristne in kakšen je razplet dogodkov, če spremenimo te vzorce. Ni nujno da smo nad tem navdušeni.

Previdno v prometu, marsikdo prenaša svojo nervozo na cesto, tudi ob zadnjem krajcu je ponavadi več nesreč kot običajno.

19. julij od 10:44 do 21. julij do 1:37, Luna v Biku, padajoča. Ugodno za sproščanje energij v glasilkah, vratu, grlu, tilniku, mandljih, žrelu, ščitnici, tudi zobeh.

Kdor ima težave s ščitnico, naj si v teh dneh dela afirmacije da se nikamor ne mudi, da je vse vedno narejeno v roku, kajti v teh dneh je uravnovešanje ščitnice najbolj učinkovito.

Ko je Luna v zemeljskih znamenjih, ima sol največjo moč, zato so solne kopeli v teh dneh precej bolj učinkovite. Kdor mora pazit, da ne zaužije preveč soli, naj se v teh dneh izogiba soljenja jedi, če je to le mogoče.

Luna v zemeljskih znakih je manj primerna za zračenje stanovanja, zato naj bo v teh dneh zračenje krajše.

21. julij od 18:37 do 24. julij do 5:00, Luna v Dvojčkih, padajoča. Na te dni sproščamo energije v  členkih, ramenih, rokah, dlaneh, možganih, prstih na rokah, jeziku in vseh govorilnih organih; pljučih, sapniku, bronhijih.

Če se nam velikokrat zgodi, da bi radi nekaj skomunicirali, pa nam zaradi takšnih ali drugačnih okoliščin to ne uspe, je sedaj  ugoden čas, da krepimo vzorce, ki pomagajo k komunikaciji.

Dober dan za zračenje stanovanja.

Ob lunah v zračnih znamenjih se odsvetuje zalivanje rastlin, ker s tem lahko privabljamo škodljivce.

24. julij od 5:00 do 26. julij do 16:56, Luna v Raku, padajoča. Čas za sproščanje energij v želodcu, prebavnem sistemu, trebušni preponi, oprsju in prsnem košu, jetrih, požiralniku. Ugoden čas tudi za afirmacije ali nalaganje občutkov , ki čistijo tekočine v telesu in njihovo cirkulacijo.

V tem obdobju so zelo koristne afirmacije v smislu, da vse, kar pride do nas, pride z najboljšim namenom, vse kar čutimo, pojemo ali kakorkoli sprejmemo v svoje telo, je čista ljubezen.

Rak ponavadi vse vtise okolice čustveno predela v sebi, zato vedite, da če boste med jedjo gledali televizijo ali brali časopis, ali se mogoče celo prepirali, boste v teh dneh naredili največjo škodo svoji prebavi, saj boste hkrati z jedjo prebavljali tudi te dogodke iz okolice.

Blagoslavljanje hrane je v teh dneh še posebej zaželeno.

Ker je Luna v vodnem znamenju, je to najugodnejši čas za zalivanje sobnih rastlin.

Luna v vodnih znamenjih je izrazito neugodna za zračenje stanovanja, v teh dneh je v zraku precej več vlage in z zračenjem ob teh dneh samo privabljamo vlago v stanovanje.

Na te dni se odsvetuje striženje las, lasje se tudi veliko težje oblikujejo kot ponavadi.

27. julij ob 0:43 je mlaj in sicer v ozvezdju Leva.   

Rezanje eteričnih vezi, spuščanje entitet je ob mlaju dvakrat bolj učinkovito, ravno tako opuščanje razvad (alkohol, kajenje, hrana, odvisnost od interneta….)

Ob mlaju se situacija pozna tudi v prometu, takrat ljudje veliko bolj ignorirajo prometne predpise, zato je pametno biti nekoliko bolj potrpežljiv in voznikom, ki jih »razganja« dati nekoliko več prostora, saj konec koncev, če pride do nesreče imate škodo v vsakem primeru, ne glede na to, ali ste krivi ali ne.

V astrologiji velja, da ko je nek planet v osrčju Sonca, po astrološko v Kazimi, ima le ta še posebno moč, takrat sta Yin in Yang v popolnem zlitju, zato je takrat planet še posebej močan.

27. julij od 0:35 do 0:50 je Luna v Kazimi s Soncem, torej je takrat najmočnejša in to dejstvo lahko uporabimo za zdravljenje delov telesa, ki jim vlada Luna tega dne. To so srce, hrbtenica krvni obtok, medvretenčne ploščice.

Nič ni treba komplicirati. V tem času si samo predstavljamo, kako teče božanska energija zdravljenja skozi omenjene predele telesa in to je to.

Rane nastale ob mlaju se odlično celijo, mlaj je najboljši čas za razne operacije, izjema so le deli telesa, ki jim vlada Luna tega mlaja.

Ob mlaju vse energije tečejo v zemljo, zato je spuščanje ali čiščenje telesa takrat najbolj naravno, saj sledi naravnim tokovom.

Tudi rastline imajo takrat najmanj soka, zato je to najboljši čas za obrezovanje odmrlih delov. Tudi za rastlino je takrat ta poseg najmanjši napor. Če jih obrezujemo ob polni luni se lahko zgodi da se posušijo, saj takrat vsa energija teče navzgor, tako da lahko rastlina izgubi vso življenjsko energijo.

Seveda, če nabiramo zdravilne rastline, jih nabiramo ob polni luni, saj imajo takrat v sebi največjo koncentracijo zdravilnih substanc, pa tudi Luna v Škorpijonu je zelo dober čas za to delo.

26. julij od 16:56 do 29. julij do 5:38, Luna v Levu, rastoča. Na te dni je še posebej koristno dovajanje energij v srce, hrbtenico, krvni obtok, medvretenčne ploščice. Naj bo ljubezen v vašem srcu, ne prenašajte težkih bremen, raje si delajte afirmacije, da vas vse energije podpirajo na vaši poti skozi življenje, predstavljajte si, da srce dela v svoji polni moči in da hranilne snovi, ki jih nosi vaša kri, dosežejo vsako celico vašega telesa in jo napolnijo z energijo, spustite bremena, ki krivijo vašo hrbtenico, bremena, ki so zaslužna, da nimate pokončne drže v življenju.

Kdor si striže lase na Luno v Levu, bo imel močne zdrave lase.

Na dneve Leva ne krivi hrbtenice, hodi pokončno, tako krepiš svojo moč in dovoljuješ, da celotno vesolje podpira tvojo »pokončno držo«.

Luna v ognjenih znamenjih je primerna za zračenje stanovanja.

Ob tej luni se odsvetuje gnojenje.

29. julij od 5:38 do 31. julij do 18:10, Luna v Devici, rastoča. Dnevi primerni za čiščenje prebavnega trakta. To se nanaša na telo, seveda pa tudi na stvari v življenju, ki jih ne moremo prebavit, predelat, razčistit. Devica vlada trebuhu, trebušni slinavki, vranici, črevesju, »odgovorna« je za celoten sistem prebave. V teh dneh boste naredili največ za svoj želodec in pa seveda tudi  za odnose s svojo okolico, če boste spustili iz svojega življenja ljudi, ki jih imate »v želodcu«.

Najbolj učinkovita metoda je, da se jim v mislih zahvalite za to, da so prišli v vaše življenje in vam pokazali kaj vas najbolj moti pri drugih (mogoče tudi pri sebi), brez tega »ogledala« mogoče ne bi nikoli izvedeli katere lastnosti so vam najbolj zoprne.

Sedaj so »ogledala« opravila svoje delo, pa jih lahko spustimo iz našega življenja.

Če hočete imeti lepe dolge lase, je to najboljši dan za striženje konic las.

Luna v zemeljskih znakih je manj primerna za zračenje stanovanja, zato naj bo v teh dneh zračenje krajše.

 

Zalivanje vrta:

Za zalivanje je situacija podobna kot pri gnojenju. Ob rastočih lunah voda prehitro odteče in zalivanje se skoraj ne pozna, saj gre vsa voda zelo hitro v podtalnico.

Zalivanje ob padajočih lunah precej bolj okrepi rastline, vlaga se tudi dalj časa obdrži v zemlji.

Splošno v tem mesecu:

Čiščenje stanovanja, pranje perila, odstranjevanje trdovratnih madežev, čiščenje fizičnega telesa, čiščenje negativnih vzorcev, operacije najbolje uspevajo ob padajočih lunah, to je od 12. julija do 27 julija.

Kemično čiščenje je boljše opravit ob padajočih lunah, izogibamo se le dnevom, ko je Luna v Kozorogu.

Padajoča Luna  je zelo ugodna za obisk dermatologa, ko so potrebni manjši posegi za urejanje hrapavosti, mozoljev ali kaj podobnega. Pri padajoči Luni skoraj nikoli ni brazgotin po teh posegih. Če je možno se izogibamo dnevom, ko je Luna v Kozorogu.

Za beljenje in lakiranje je primeren čas padajoča Luna, takrat se belež in podlaga dobro sušita, belež se dobro veže na podlago, čopič drsi kar sam od sebe. Izogibati se moramo le dnevom, ko je Luna v vodnih znamenjih, ker se takrat barva slabše suši. Tudi dnevi, ko je padajoča Luna v Levu, so neustrezni, kajti sušenje je prehitro in barva pušča za seboj suhe drobce.

Če je v stanovanju občutno preveč vlage in imamo težave s plesnijo, lahko izkoristimo pojav prehitrega sušenja in belimo stanovanje, ko je  padajoča Luna v Levu. Luna v Levu je padajoča od avgusta do februarja.

Do 12. julija in  od 27. julija naprej je Luna rastoča. Takrat je čas za dodajanje snovi. Tudi madeži napravljeni v tem obdobju se primejo bolje in so trdovratnejši, perilo se opere slabše, čiščenje stanovanja nam v teh dneh ne gre ravno od rok, če je možno ta opravila predstavimo na čas padajočih lun, takrat bo delo opravljeno hitreje, bolje in s precej manj muke.

Vse kar krepi telo ima v obdobju rastočih lun izredno ugoden učinek, izjema so le operacije in cepljenja.

Rastoča luna je zelo ugodna za dodajanje raznoraznih vlažilnih in hranilnih krem za negovanje kože.

Posebno opozorilo:

Hipokrat je zapisal: Ne dotikaj se z železom nobenega telesnega dela, ki ga vodi znamenje skozi katerega Luna pravkar potuje.

To pomeni, da se odsvetuje operacije na delih telesa, katerim vlada Luna tega dne.

Na primer, ko je Luna v Biku, ni primeren dan za kakršnekoli operacije vratu, grla požiralnika, glasilk, zob.

Najbolj neugoden čas za operacije je polna Luna, manj ugoden čas so rastoče Lune, najbolje  pa uspejo operacije v padajočih lunah.

Primer neugodnih vplivov Lune pri operaciji kolkov:

najbolj neugodno:    polna luna v Tehtnici

zelo slabo:                rastoča luna v  Tehtnici

slabo:                        rastoča luna v drugih znamenjih

srednje dobro:          padajoča luna v Tehtnici

dobro:                       padajoča luna v drugih znamenjih

idealno:                    mlaj v drugih znamenjih

Lep pozdrav do naslednjič, namesto da vas »meče Luna«, naj vas Lunini cikli podpirajo.

Zvone Turk

 

 

 

Aloja vera

Iz svoje neznane domovine se je rastlina (pa tudi njene sorodnice)že pred mnogimi stoletji razselila po svetu.

O njenih blagodejnih in lepotnih učinkih so marsikaj vedeli že Egipčani, Grki, Rimljani, Kitajci. Včasih je bila priljubljeno odvajalo, danes pa njen prečiščen sok v kupljenih pripravkih radi uporabljamo kot krepčilo, saj izboljšuje presnovo, razstruplja, krepi telesno obrambo, uničuje viruse…

Aloja je sočnica, ki ni zahtevna za vzgojo, zato si lahko brez skrbi priskrbiš sadiko in jo imaš pri roki vse leto Potrebuje le svetlobo in zelo malo vode. Od pomladi do jeseni je lahko na prostem, čez zimo pa bo zadovoljna na okenski polici – pa še kak podmladek bo nastal ob takšnem razkošju. Občasno odrezani list ji tudi ne škoduje.

Učinkovito naravno odvajalo

V zunanjem delu suličastih, ob robovih rahlo bodečih listov, je učinkovina aloin, alkaloid, ki deluje močno odvajalno. Iz z v prah zmletih listov pridobivajo tinkture in kapsule, ki jih uporabljajo kot odvajalo pri močnem zaprtju. V notranjosti lista je prozoren gel, ki ga lahko uporabimo kot anestetik, saj vsebuje encim, ki lajša bolečine, je antibiotik in deluje kot prva pomoč pri manjših opeklinah. Zato vedno, ko se opečemo v kuhinji, odrežemo košček alojinega lista, iz katerega iztisnemo gel in ga vsaj trikrat dnevno nanesemo na opeklino. Prav tako gel aloje zaščiti pred sončnimi opeklinami, če ga nanesemo na kožo tedaj, ko zaščitne kreme nimamo pri roki, saj blokira UV žarke, hkrati pa sproži proces obnavljanja kože. Lajša tudi druge težave s kožo, kot so akne, prhljaj, suha koža, lišaji, nekatere vrste dermatitisa…

Sinergijski učinko aloje

V gelu aloje je kar devetindevetdeset odstotkov vode, ostalo pa vsebuje več kot sedemdeset različnih substanc, kot so vitamini (A, C, E, nekaj iz B skupine, folna kislina …), encimi, minerali (Na, Mg, Zn, K, Cu, Fe …), aminokisline, sladkorji, odvajala… Četudi so te sestavine večinoma prisotne le v sledovih, so tako zelo učinkovite zaradi medsebojnega sinergijskega delovanja .
Torej pogumno naprej. Prav nič ne bo narobe, če mesnat list po dolgem prerežete in iz njega nežno postrgate prozoren gel, ki ga lahko nanesete neposredno na kožo ali lasišče. Ker pa je gel precej lepljiv, svetujem uporabo v kopalni kadi. Pa tudi če nimate težav s kožo, vam zelo priporočam 15-minutni hladen užitek z gelom aloje na obrazu, vratu in dekolteju. Seveda ne pozabite na roke. Vaša koža bo osvežena, kot že dolgo ne. Aloja pospešuje nastajanje fibroblastov v koži , ki so potrebni za obnovo kolagena, elastina in preprečevanje gub. Zmanjšuje tudi tvorbo pigmentnih madežev, ki se pojavijo na koži kot posledica staranja.

Nikoli ne uporabljajte suhega lista aloje. List, ki ga odrežete, mora biti svež, saj gel hitro izgublja svojo sestavo.

Alojin tonik prepustite strokovnjakom

Kar pa zadeva uživanja aloje kot krepčilnega tonika, pa zadevo raje prepustimo strokovnjakom. Oni vedo, kako gel termično obdelati, sterilizirati in konzervirati. Ta gel se nato dodaja v pijače, kreme, tonike, tabletke … Izdelki morajo vsebovati točno količino določenih alojinih substanc kot tudi dodatke, da so varni in tako lahko pridobijo tudi ustrezni certifikat.

Avtor: Patricija Šenekar

Magnezij

Magnezij spada med najbolj osnovne minerale, ki pogojujejo naše zdravje. Predvsem je pomemben za živčni sistem in mišice. In ker je srce tudi mišica, je magnezij tisti, ki preprečuje nastanek srčnih obolenj, Ne samo, da preprečuje, ampak tudi zdravi!

Človeška kri (hemoglobin) in klorofil pri rastlinah, imata identično molekularno zgradbo s to razliko, da je Fe (železo) osrednji atom v molekuli hemoglobina, pri klorofilu pa je to Mg (magnezij). Torej večino prepotrebnega magnezija dobimo skozi hrano in največ ga imajo rastline. Bolj, ko je rastlina zelena, več ima klorofila.

Magnezij so znanstveniki poimenovali antistresni mineral in balzam za živce in mišice.

Magnezij je pomemben del v molekuli klorofila tako kot železo v molekuli hemoglobina. Dnevna potreba našega telesa po magneziju znaša 12,3 do 20,6 mmol (300 do 500 mg). Telo iz hrane absorbira 24 do 75 odstotkov Mg, odvisno od količine Mg v telesu in vrste hrane. Ob pomanjkanju ga črpa več.

Magnezij je med intracelularnimi minerali po pomembnosti takoj za kalijem.

Telo odraslega človeka vsebuje cca 864 do 1152 mmol (21 do 28 g) magnezija okrog 60 odstotkov vsega Mg je v telesu deponiranega v kosteh. Magnezij je sestavni del krvne plazme. Najdemo ga v skeletnih mišicah, v srčni mišici, v živčnem sistemu in zelo veliko v jetrih. Okoli 80 odstotkov serumskega magnezija je ioniziranega in razpršljivega, ostanek je vezan z beljakovinami.

Magnezij omogoča več kot 300 različnih življenjsko pomembnih funkcij v organizmu. Uravnava celotni živčni in mišični sistem. Omogoča normalno prevajanje impulzov po živčnih vlaknih.

Je zelo pomemben katalizator mnogih encimskih sistemov.

Brez Mg ni mogoča presnova ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.

Stabilizira trombocite (preprečuje njihovo zlepljanje). Je zaščitni faktor proti trombozi.

Preventivno deluje proti srčnemu infarktu (znižuje količino maščob v krvi), preprečuje motnje srčnega ritma in krepi srčno mišico.

Preprečuje tvorjenje ledvičnih kamnov.

Zmanjšuje toksičnost raznovrstnih snovi v jetrih in pospešuje regeneracijo jeter.

Ugodno vpliva na trebušno slinavko in izločanje njenih sokov.

Deluje kot sredstvo za naravno uravnavanje prebave, zato je koristen pri zaprtosti.

Posebno vlogo ima v ginekologiji in porodničarstvu, saj lahko pride do prezgodnjega poroda tudi zaradi pomanjkanja magnezija. Uporablja se za zdravljenje nekaterih zapletov pri nosečnosti in porodu.

Vpliva na plodnost moških, saj je eden izmed pomembnejših elementov v glavici semenčic. Kadar je pri njih motena presnova magnezija ali ga je premalo, se njihov pogon ustavi. Preprosto omrtvijo.

Zaradi modernega življenja, ki nas ogroža z nevarnimi izpuhi, ozonom, tobačnim dimom ter konzervirano in rafinirano prehrano, je treba omeniti še antioksidacijsko delovanje magnezija, ki varuje celice pred poškodbami. Številne snovi se lahko v telesu preobrazijo v nevarne proste radikale, majhne molekule, ki okvarjajo celice. Zdravo telo razpolaga s številnimi varovalnimi mehanizmi, vendar mu pogostnost zgodnjega nastanka raka, bolezni srca in ožilja ter degenerativnih bolezni prepričuje, da ne deluje vedno tako, kot bi si želeli.

Telo potrebuje magnezij in večino drugih mineralov in vitaminov vsak dan. Z magnezijem ravna razsipno, saj ga črevo vsrka iz zaužite hrane le delno, običajno ne več kot 30 odstotkov, preostanek pa se izloči z blatom. Za natančnejšo regulacijo skrbijo ledvice, ki ga izločajo v urin.

Strokovnjaki z raziskavami ugotavljajo, da danes trpijo za pomanjkanjem magnezija sicer še zdravi ljudje. Bolj kot z očitnim pomanjkanjem se srečujemo s skritim, in sicer s približno 15-odstotnim prenizkim dnevnim vnosom. Analize v Nemčiji so pokazale, da ima 40 odstotkov prebivalstva nad 18 let pomanjkanje Mg in 85 odstotkov bolnikov, ki so preboleli srčni infarkt. V Franciji pa je takega prebivalstva v starosti nad 18 let, več kot 25 odstotkov. Podatkov za Slovenijo žal ni.

Znaki pomanjkanja magnezija

Količina tako pomembnega elementa, kot je magnezij, se v telesu načrtno uravnava. Če ga prične primanjkovati v celicah, ga telo nadomešča iz lastnih rezerv – iz kosti in jeter. Če so izgube večje kot nadomestila, se pojavijo znaki pomanjkanja. Hudo pomanjkanje se pokaže takrat, ko telo Mg ni več sposobno nadomeščati iz lastnih rezerv.

Pomanjkanje magnezija pogosto spremlja pomanjkanje kalija in fosfata, v hujših primerih tudi kalcija.

Hudi primeri pomanjkanja magnezija so redki. Splošni znaki: zaprtost, izguba apetita, splošno slabo počutje, utrujenost, hitra utrudljivost, mišični krči, mravljinčenje, razdražljivost, motnje spanja, glavobol, slabša koncentracija in psihične spremembe.

Nevrološki simptomi

apatija, depresija, motnje spomina in koncentracije

težja pomanjkanja – razvije se zmedenost, halucinacije, paranoidne ideje in celo koma

Nevromuskularni simptomi

mišične fascikulacije (krči), zvonjenje v ušesih

težje pomanjkanje sproži tremor, mišične krče, mišično slabost, ataksijo nistagmusa in tetanijo

Gastrointestinalni simptomi

pomanjkanje apetita, bolečine v trebuhu, driska ali zaprtje

Kardiovaskularni simptomi

supraventrikularne tahikardne motnje srčnega ritma, ventrikularne ekstrasistole

ventrikularne tahikardije ali celo fibrilacija ventriklov pri težjih pomanjkanjih

Kaj je lahko vzrok za pomanjkanje Mg?

Naša prehrana vsebuje manj magnezija kot nekoč. Če ni bolezenskih razlogov, so največji krivec za pomanjkanje slabe prehrambne navade. V vsakdanjem jedilniku je navadno premalo živil, ki vsebujejo dovolj magnezija, kot so npr. mandeljni, sojina moka, praženi arašidi, fižol, kakav, lešniki, orehi … Ljudje se jim tudi namerno izogibajo zaradi shujševalnih diet.

Sodobna pridelava hrane na zemljiščih, ki so umetno gnojena z kalijevimi in dušičnimi gnojili, izčrpava zemljo, v kateri začne primanjkovati magnezija; in tako ga je vedno manj tudi v živilih. Poleg tega pobere sodobna predelava sladkorja, žit in soli iz živil več kot 80 odstotkov magnezija in drugih oligoelementov.

Pri kuhanju izgubimo 38 do 67 odstotkov, pri zamrzovanju do 38 odstotkov, pri rafiniranju pa do 99 odstotkov magnezija.

Splošno pomanjkanje Mg lahko zasledimo tudi na območjih, na katerih je že sestava tal revna z magnezijem in ga je tako v pitni vodi in hrani manj.
Vzroki za pomanjkanje magnezija:

hujšanje z enostransko prehrano

premastna hrana

nepravilna prehrana (veliko sladkarij in živil iz bele moke, veliko kuhane in pečene hrane)

hrana, zelo bogata s kalcijem, oz. pomanjkanje vitaminov B1, B2 in B6

alkoholizem, kajenje, hranjenje po sondah in infuzijah (dalj časa)

nezadostna resorbcija magnezija ali pretirana izguba magnezija pri resekciji črevesja, uporabi odvajal in vnetnih črevesnih boleznih z diarejami (Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis)

endokrini vzroki so sladkorna bolezen, nekatere bolezni ščitnice in obščitnice, bolezni ledvic in nadledvične žleze

jemanje diuretikov in nekaterih antibiotikov

ekstremni športi, nosečnost, dojenje,

stresne situacije

Vir: www.holist.eu

Uvodnik junij 2014

Znate uživati v življenju? Še uživate? Ali že uživate? Skratka kako pripravljeni ste na poletje? Se še znate ustaviti na ulici in povohati cvetje ali vdihniti vonj čokolade? Vas še zamikajo mehki gibi prstov na koži, ko vas poboža jutranje sonce? Koliko ste resnično pripravljeni čutiti in se odpreti življenju?

Čutenje in občutenje je največja skrivnost uravnovešenega, izpolnjujočega življenja. In poletje nas odpira v sezono senzualnosti, odpiranja vseh čutov in izkušanja sveta z vsemi svojimi čuti. Voda je v tem mesecu naša vodnica. Pomembno je, da se zavedamo njene mogočnosti, pomembnosti in tudi čudežnosti. Voda je čudežna in voda sestavlja velik del našega telesa. Mi smo voda, voda smo mi. Zavestno in s hvaležnostjo se povezujte z njo in jo uporabite za negovanje in krepčanje samega sebe.

V tem mesecu sem v središče postavila pogum kot tisto kvaliteto, ki jo mnogim v tem izzivov polnem času primanjkuje. Pogum, da si to kar si, da ostajaš zvest sam sebi tudi takrat, ko vsi drugi dvomijo vate. In potreben je pogum, da si se voljan odpreti in začutiti življenje. Potrebno je začutiti življenje, ki teče po naših žilah, začutiti, da si kjer si in imaš kar imaš. Sprejeti to, kar si in pogumno stopiti po svoji poti.

Prakse Moč Poguma so v tem mesecu na voljo vsem, ki ste pripravljeni slediti toku življenja in se zavezati samemu sebi, pogumno stopiti na svojo pot razcveta in enostavno Biti, Živeti, Ljubiti.

Naj bo poletje resnično čarobno!

Taja Albolenapodpis

Smernice za junij 2014

Se vam dogaja?

Čutite izjemno aktivnost, preplavljenost, da je vsega preveč, da je vse kar naenkrat, vse na kupu?

Taka je energija junija. Energija meseca od nas zahteva aktivno sodelovanje in soustvarjanje. Zahteva, da izberemo. In to ne le enkrat, vsak dan znova, vedno znova in znova. In ob vsej tej aktivnosti, ki jo mesec prinaša s seboj je zelo verjetno, da se počutimo žrtve okoliščin, da imamo občutek, da se nam življenje enostavno dogaja, namesto da bi ga kreirali sami.Vsekakor ne bo najlažji mesec in vendar imamo veliko priložnost, da vzamemo zelo pomembno lekcijo zavezanosti sebi, tega, da sledimo svojemu srcu.

Izziv je tudi v tem, da lahko izberemo šele takrat, ko smo se pomirili s tem, kar nam predstavlja izziv. Dokler smo v boju ali v begu, dokler ignoriramo stvari, se delamo da jih ni ali omedlimo vsakič, ko se nam približamo v resnici ne moremo svobodno izbrati. Pogojenosti, ki so znotraj nas izbirajo namesto nas. Ta mesec bo od nas zahteval zavezanost temu, da dnevno zavestno izbiramo.

Morda ste do zdaj dopustili, da se vam življenje enostavno dogaja brez zavedanja, da ga v resnici kreirate sami. Eden največjih izzivov v našem življenju je v dejstvu, da kreiramo MI. Nihče drug ni kriv za ali je odgovoren za to kar se dogaja nam. Vsak kreira svoje življenje. Mesec nas bo vedno znova opominjal na to pomembno lekcijo, kaj kreiraš zase? Kaj izbiraš zase?

Vsi izzivi, ki jih v življenju doživljamo so v našem življenju z namenom. Učijo nas, kako sprejeti, da je vse v meni. Odgovornost je pravzaprav odgovor-nost ali z malo kreativnosti odgovor nosi kar pomeni, da so vsi odgovori že v tebi. Postaviti moraš pravo vprašanje, da dobiš odgovor, ki je uglašen z vprašanjem. Vsaka situacija je priložnost za rast, priložnost za razcvet in od nas je odvisno kako jo doživljamo in kaj vidimo v njej.

Kaj vse si še lahko dam? Kaj vse je mogoče zame? Postavite si v tem mesecu vprašanje na to temo in dopustite, da odgovori splavajo na površje. Lahko vas presenetijo, če si dopustite, da sprejmete.

DIVINE.SI

 

 

Srčnost in pogum

Brene Brown pravi: “Pogum je beseda srca. Koren besede cor –  je latinska beseda za srce (courage). V svoji najzgodnejši obliki je beseda pogum pomenila; “da poveš svoje mnenje tako, da izraziš svoje srce.” S čaom se je definicija spremenila in danes tipično asociiramo pogum z junaštvom. Vendar je moje mnenje, da ta definicija ne prepoznava notranje moči in zavezanosti, ki je potrebna, da si iskren in odprto govoriš o tem kdo si in kaj je tvoja izkušnja – o dobrih in slabih stvareh. Komunikacija iz srca je to kar imenujem pogum.”

V slovarju slovenskega knjižnega jezika je srčnost pojasnjena kot pogum ali/in odločnost. Stara beseda srčnost dobesedno pravi, da je treba “imeti srce”: srce, ki se ob ovirah ne ustraši, pa tudi človeško srce, ki zmore kljub oviram uresničiti vrednote, ne da bi pri tem strlo druga srca.

Srčnost, pogum ali po domače korajža je življenjska drža, kjer človek v oteženih  ali nevarnih okoliščinah kljub strahu ali malodušju ostaja živ, človeški, odprt, sprejemljiv in predvsem prijazen tako do sebe kot tudi do vseh v njegovi okolici. Pogum je povezan z zavestno prisotnostjo, z opazovanjem, ko si priča tako sebi kot tudi drugim. Srčnost je naša zavestna izbira in ni nekaj, kar nam je prirojeno ali je samo po sebi umevno.

Človek ni pogumen takrat, ko ga ni strah. Srčnost je zavestno smiselno ravnanje, izbira, v kateri presežeš samega sebe, kjer izbereš, da ravnaš v skladu s prijaznostjo tudi ko te je na smrt strah ali pa še posebej takrat.

Zanimivo je dejstvo, da ljudje pogosto ne ločimo strahu od vznemirjenja zaradi pričakovanja nečesa. Pogosto strah enačimo s tem vznemirjenjem in smo prepričani, da je to nekaj neprijetnega in zaradi tega pogosto sabotiramo velike priložnosti v našem življenju, ker se ustrašimo in zapremo. Pravzaprav se sami odločimo, da je to nekaj neprijetnega in sabotiramo to izkušnjo.

Da bi lahko ustvarili življenje kot si ga želimo, je potrebno imeti pogum, da sledimo svojim hrepenjenjem srca. Razcvet ženske je proces v katerem je pogum ključna sestavina. Ko se razcvetamo je ključnega pomena, da smo voljne, si drznemo, imamo pogum in zaupamo vase, da naredimo neustrašne akcije, ki nas vodijo tja, kamor si želimo iti, da ustvarimo življenje svojih sanj. Prvi korak je vedno odpiranje srca, odpiranje svetega prostora, da si dopustimo, da čutimo. In ko se odpremo, da čutimo več, se ob tem odpiramo tako za izzive kot vse tisto, kar vidimo kot lepo v svojem življenju. Rada rečem, da so izzivi zgolj skriti blagoslovi, le da to vidimo šele po tem, ko je vse že mimo. Odprtost od nas zahteva veliko poguma, kajti srčnost je potrebna sestavina, ko si v svojem življenju soočen z vsem česar nočeš videti ali česar ne maraš.

In ko se odpremo in čutimo sebe in druge, je ključnega pomena, da smo voljne sprejeti to kar čutimo. Ključno je, da smo voljne, da prisluhnemo temu, kar nam ima za povedati naše srce. In da bi lahko prisluhnila, si moraš upati biti v stiku sama s seboj, biti v notranji tišini in slediti temu, kar se dogaja v tvoji notranjosti. Osebno sem mnenja, da je sprejemljivost eden največjih izzivov sodobne družbe. Enostavno ne znamo več sprejeti, raje se borimo s stvarmi in se delamo, da niso naše.

Ko slediš sebi in neguješ svojo notranjost se zgodi zanimiva stvar … ko si v stiku s seboj, voljna, da sprejmeš, se začnejo kazati priložnosti, stvari prihajajo do tebe, dogajajo se sinhronosti, ki jih ni mogoče predvideti. Biti v toku pomeni, da slediš tem sinhronostim, da delaš navdihnjene akcije. In zato, da slediš tem navdihom, ki prihajajo do tebe je potrebno imeti samozaupanje in pogum, da slediš namigu v neznano. Da bi ustvarili, skreirali to kar si želimo, je potrebno pogumno slediti svojim sanjam, neustrašno delati akcije v skladu z navdihi, ki vznikajo iz srca.

In to kar je verjetno največji izziv je sebe deliti z drugimi skozi srčno komunikacijo. Osebno menim, da je za rojstvo samega sebe, novega sebe in da izraziš sebe v skladu s svojo izvorno naravo potrebnega veliko poguma, veliko srčnosti. Potrebna je iskrenost s seboj in zavezanost sebi, da lahko si to kar si. Srčna komunikacija te razkriva, razgalja, vodi te v ranljivost in globine samega sebe. Ko si v svojem srcu in iz njega komuniciraš z drugimi si v dušnem stiku in občutek je izjemen. In da lahko komuniciraš iz srca moraš biti srčen sam s seboj, ljubiti je potrebno sebe – brezpogojno. Kajti to kar prepoznavaš v drugih je del tebe in ti si del njih.

Srčna komunikacija in srčnost sta sestavni del 3- dnevnega druženja Razcvet Boginje. Več si lahko prebereš tukaj …

Na voljo pa je tudi novo spletno druženje Moč poguma, ki se bo odvijalo v 28 dneh v juniju. Začnemo 17.6.2014.

DIVINE.SI

Polna luna je pred vrati

Pred nami je še ena močna polna luna. Jo čutite?

Polna luna v strelcu nam bo prinesla ogenj, veliiko ognja. Strelec je znamenje neizmernega optimizma in volje do življenja. Svobode, odprtosti, širjenja in gibanja. To bo luna, ki nas bo zelo neposredno soočila z vsem, kar je potrebno preobraziti v sebi. In moram priznati, da so zadnji trije dnevi izjemno naporni. Potrebno je veliko zavestne prisotnosti, pozornosti, samoopazovanja, samozavedanja, da zmorem prepoznavati vse, kar prihaja naproti.

Luna nam omogoča, daje nam priložnost, da se dvignemo na čisto nov nivo v našem življenju, da praznujemo vse tisto, kar smo dosegli do sedaj in se osredotočimo na smer v katero želimo iti. To tridnevno okno polne lune bo kot naročeno za nove priložnosti. Potrebno jih bo prepoznati in priznati, da jih bomo lahko izkoristitli. kajti vsi vemo, tega kar ne vidiš ne moreš sprejeti. In vendar bi si želeli, da nam je vse prinešeno v naročje.

Ker je energija Strelca zelo povezana z duhovnimi nivoji, je to izjemen čas za stik z božanskim, za prepoznavanje svojih daril in pomiritev s sabo. To je resnično primeren čas za praznovanje.

Ogenj je element akcije, dogajanja in zato vam v naslednjih dneh brez dvoma ne bo dolgčas. Karkoli je tisto, na kar se boste osredotočali, tja bo tekla energija in tale polna luna nam resnično daje veliko goriva s katerimi lahko podpremo svoje kreacije. Uporabite to gorivo za svoje sanje, za to, da v polnosti stopite na svojo izbrano pot. Res je izjemen čas in iskra kreacije je samo korak stran.

Kot pri vsakem gorivu je modro vedeti za kaj ga porabljaš, kajti pogosto gorivo, ki ga dobimo na voljo porabimo za tek v krogih, za to da krepimo tisto, kar že poznamo. In ko zadnje čase poslušam o tem kako si ljudje želijo več denarja, me vedno znova fascinira, kako s tem krepimo ravno kontra, pomanjkanje. Izziv manifestacije je, da se osredotočaš na to česar nimaš, kajti identificiraš se s stvarmi zunaj sebe. Medtem ko se kreacija osredotoča na to kar je že v tebi. Nianse so malenkostne in vendar mogočne. Kreirajte to kar želite, uglasite se na to, kajti dejansko je že v vas, namesto da se osredotočate na to česar nimate, na stvari zunaj sebe. Sama sem bila dolgo časa zmedena glede tega kakšna je razlika, in ko sem odkrila subtilno razliko sem začela z velikimi koraki stopati po poti, s katero sem uglašena.

Polna luna pred vrati je torej idealna za vse tiste mogočne ideje, ki tlijo v notranjosti, da jih spočnemo in negujemo, se uglašujemo na to kar želimo in zavestno kreiramo. In v kreaciji se vse začne z jasnostjo in z namero. Izkoristite elementa zraka in ognja, oba jang elementa zato, da s svojo energičnostjo, silovitostjo in močjo podpreta vse tisto, na kar se osredotočate. Zavestna akcija, ki sledi navdihu je v tem času ključnega pomena. Sledite svojemu notranjemu kompasu!

Energija širjenja in rasti, ki nam je na voljo je lahko ali izjemno darilo, če jo uporabimo za rast, lahko pa je veliko prekletstvo, če jo usmerimo tja, kamor nočemo ali če jo porabimo neučinkovito. Zato bodite pozorni kam usmerjate svojo pozornost, drugi element, ki je v kreaciji izjemenga pomena. Kamor usmerjate svojo pozornost, tja teče vsa vaša energija. Osredotočajte se na to kar želite namesto na to česar nočete več.

In predvsem je v tem napornem času pomembno to, da se ne pozabite igrati in da ne pozabite uživati življenje. Uživanje, sprostitev, negovanje sebe so v teh dneh, ki so pred nami ključnega pomena za našo dobrobit. Skratka kreirajte kar si želite in se ob tem brezmejno zabavajte!

DIVINE.SI

Razcvet Boginje

Esenca ženstvenosti je v sodobnem svetu pogosto predstavljena kot vzvišena, arogantna intelektualna razprava o boginji ali pa kot lahkotna, neprizemljena, osladna kombinacija abstraktnih ženskih kvalitet. Moja osebna izkušnja razcveta boginje se je začela na precej nenavaden način. Oklepala sem se razbitin svojega življenja in poskušala iz ostankov ustvariti nekaj lepega in uporabnega, ko me je na mojem zadnjem popotovanju po Egiptu Isis postavila pred dejstvo … odpri se. To zadostuje. Samo odpri se izkušnji in si dopusti, da začutiš. In to čutenje je bilo tisto, čemur sem se dolgo časa upirala. Doma sem bila v intelektualnih konceptih in razpravah na izbrane teme, na smrt pa me je bilo strah čutenja. Kajti čutenje je pomenilo, da si bom morala dopustiti, da čutim vse – tudi bolečino.  In čutenje je pomenilo, da se bo potrebno spustiti v telo in ga začutiti.

To je bilo zame eno najstrašljivejših in hkrati najbolj osvobajajočih popotovanj. In vendar skozi opazovanje sebe in žensk s katerimi prihajam v stik spoznavam, da je ni bolj dragocene stvari v življenju ženske kot je polno občutenje in utelešenost v svojem telesu.

Razcvet Boginje razkriva anatomijo razcveta ženske, skozi katero potujemo vse ženske v svojem življenju skozi vse svoje kreacije. Pomembno se je odpreti in začutiti sebe in svet okoli sebe, pomembno je prisluhniti svojemu srcu in sprejeti,  ter nato slediti svojim navdihom, si dopustiti, da se neguješ ter se sproščena predajaš toku življenja. Za razcvet ženske je ključna utelešenost polne moči tvoje Ženske Duše. In nobena druga moč ni bolj ključnega pomena za to, da stopiš v življenje za katerega si rojena, da ga živiš, kot je izvorna moč tvoje duše. In vendar jo pogosto ignoriramo.

To kar je moj namen v tem trenutku je, da Te spomnim, kaj je mogoče Zate v tem trenutku. In ko razmišljam o tebi, o tem, kje se nahajaš, te čutim. Čutim tvojo zavezanost … tvojo željo … tvojo globoko ljubezen do ljudi, ki te obdajajo … in tudi zmedenost, preplavljenost, obotavljanje in frustracijo … in ob vsem tem čutim tudi tvojo notranjo žensko moč.

Vse je že v tebi. Le dopustiti moraš, da vse to pride na površje. In ni ga boljšega časa, da stopiš v svoj polni razcvet, kot je poletni solsticij. Gre za prehod v ženski čas leta, ko lahko v polnosti vstopimo v svojo izvorno moč Duše. In tridnevno druženje, ki sem ga oblikovala, te vodi v tvoj notranji razcvet pod okriljem mogočnega portala in vseh tvojih ženskih zaveznic.

20., 21. in 22.6. se bomo družile, izmenjevale, soustvarjale in se prebujale v svojo najveličastnejšo verzijo same sebe.

Več informacij na spletni povezavi tukaj …

DIVINE.SI