Ko pogovor nanese na intimnost velika večina žensk pomisli na spolnost.
Vendar je spolnost le en delček intimnosti, en nivo intimnosti.

Intimnost je globok nivo povezanosti, po katerem danes velika večina ljudi hrepeni v svojih odnosih in vendar to s težavo najdejo.

Intimnost se začne v notranjosti posameznika. Je globoka povezanost, ki jo sestavlja občutek bližine, topline, ranljivosti, avtentičnosti in zaupnosti.
Intimnost v medsebojnih odnosih povečuje občutek sprejetosti, zaupanja, izpolnjenosti in povezanosti.

Pomembno je, da se začnemo zavedati pomena intimnosti v svojem življenju in razvijemo bolj avtentične, globoke povezave, kajti le tako lahko naši osebni odnosi postanejo bolj ljubeči, harmonični in izpolnjujoči.

Intimnost je tako sposobnost kot izbira, da si povezana, ljubeča in ranljiva, kar od ženske terja čustveno prebujenost.

Intimnost ustvarja globoko čustveno povezanost, ki je lepilo, ki drži skupaj partnerstvo in ki ga ne moreš ponarediti. Terja voljnost, da se čustveno odpreš in povežeš. Ali si povezana ali pa nisi. Tako kot pravijo; ne moreš biti na pol noseča, ali si ali pa nisi.

Ključna stvar v intimnem partnerstvu je povezanost s seboj.
Ker dokler ti ne veš kdo si, kaj želiš in kakšne so tvoje čustvene potrebe bo izjemno težko, pravzaprav nemogoče, da bi te tvoj partner intimno poznal, te razumel in čutil povezanost s teboj. Da si sama svoj original, da si izvirna, pristna, da si to kar si namesto to, kar od tebe pričakujejo drugi je ključnega pomena za intimno partnerstvo.

Intimnost, ta globoka čustvena povezanost je tista, ki izboljša in neguje vse osebne odnose. Intimnost je tista, ki pospeši Razcvet Ženske. Intimnost je tista, ki pripomore k večjemu občutku povezanosti, jasnosti in dobrobiti v življenju.

5 skrivnosti kako obnoviš intimnost v medsebojnih odnosih in 5 načinov kako jo sabotiraš pa najdeš v nadaljevanju…

Kako obnoviš intimnost v odnosu?
Skrivnost številka ena je, da moraš biti utelešena. Samo, če si v svojem telesu, prisotna in čuječa, boš začutila ta občutek globoke povezanosti.
Razpršenost sodobne družbe, je razlog številka ena, da je tako težko ustvariti občutek intimnosti v odnosih. Zatopljenost v pametne naprave, ki ugrabijo tvojo pozornost in jo razpršijo vodi v vedno večji občutek osamljenosti in razdalje.
Bližino, ki je sestavni del intimnosti ustvariš skozi druženje, pogovor, skupno preživljanje časa in skozi čutenje drug drugega.

Druga skrivnost je, da moraš poskrbeti za svoje potrebe. Večina polno zaposlenih žensk v sodobnem svetu čuti zategnjenost, zakrčenost in stres namesto odprtosti, sproščenosti in umirjenosti. Da bi začutila toplino, domačnost in ljubečnost, ki jo intimnost podpira je pomembno, da poskrbiš zase in za svoje potrebe.

Tretja skrivnost je, da kultiviraš občutek ljubezni v svojem življenju. Ljubezen je dušna kvaliteta. Do nje dostopaš v svoji notranjosti. V svojem svetem prostoru. Pomembno je, da se redno vračaš v svoj notranji tempelj, na to sveto mesto, kjer se povežeš s seboj in začutiš stik s seboj. Sveto je potrebno varovati, sicer izgubi zdravilni učinek, ki ga ima zate. Zato je varovanje Ljubezni pomembna dnevna praksa.

Četrta skrivnost je ženska cikličnost. Ženska je ciklično bitje. Tvoj odnos s telesom in z ljudmi okoli tebe se popolnoma spremeni, ko ti bolje spoznaš sebe. Mit je, da lahko deluješ v linearni, na rezultate in profit naravnani družbi in si v razcvetu… ne moreš. Poznavanje svoje ciklične narave v sebi skriva toliko daril za žensko in njeno sposobnost, da se povezuje z ljudmi okoli sebe in ustvarja intimnost. V tvojem ciklu je čas, ko si na voljo za intimnost z zunanjim svetom, ko si v folikularni in ovulativni fazi in je čas, ko je potrebna intimnost s tvojim notranjim svetom, v lutealni in menstrualni fazi cikla. Ko veš kje si, boš lažje sledila toku intimnosti, ki te vodi skozi življenje.

Peta skrivnost je, da se intimnost zgodi, ko si resnična, ko se ne pretvarjaš. Avtentičnost je pomembna sestavina intimnosti. Pretvarjaš se takrat, ko si prazna. Ko v sebi nimaš dostopa do kvalitet, ki predstavljajo samo esenco ženske duše.
Če ženska ni v stiku s sočutjem, mirom, nežnostjo, toplino v sebi, če je njena notranja posoda prazna, ne more podeliti z ljudmi okoli sebe tega, kar želi.
Tako se pretvarja, da je sočutna, kar pa ljudje okoli nje začutijo.

5 načinov, kako sabotiraš intimnost;

1. Pretiravanje – ko želiš biti vse za vse. Ko dokazuješ, da zmoreš sama – planiraš svoj dan, kontroliraš obnašanje, se odločaš za vse in namesto vseh okoli sebe. Ali ti planiraš vse obroke, počitnice in usmerjaš vse aktivnosti v odnosu? Prevzemanje kontrole v odnosu ubija intimnost. Opazuj svojega kontrol-frika v notranjosti.

2. Neskončen seznam opravil in obveznosti, ko si preplavljena z vsem, kar je treba narediti, kar bi morala narediti in ne uživaš v . Spolnost je samo še ena obveznost na tvojem neskončnem seznamu opravil, ki ga moraš dati na urnik. To ubija spontanost, ki jo intimnost potrebuje.

3. Multitasking, ko delaš ogromno stvari naenkrat si kot na avtopilotu, nisi prisotna s sabo in s tem, kar čutiš, ker za to ni prostora. To kar ustvarjaš je notranja ločenost med telesom in umom. Zato je tako zelo pomembno, da upočasniš in sis prisotna s tem kar počneš. Da se sprostiš v svoje telo. Utelešenost je tista, ki te sprosti in razširi. Utelešenost ustvari magnetičnost.

4. Izogibanje čustvenim pogovorom, izogibanje čustvom, izogibanje čutenju. Pogosto ženska hiti, ker je hitrost eden od načinov izogibanja sebi. Drugi način izogibanja je hrana, tatovi časa kot je gledanje televizije, brskanje po internetu, zatopljenost v pametne telefone, igrice. Pomembno je, da si podariš čas zato, da se pogovoriš in da poskrbiš za svoje potrebe.

5. Jeza in agresivnost. Ko stvari potisneš v sebi, jih ne skomuniciraš je jeza tista, ki ti sporoča, da za tvoje potrebe ni poskrbljeno. Samoizpraševanje je način preko katerega prideš do informacij kaj potrebuješ. Podeli svoje potrebe z osebo na drugi strani. Komuniciraj, namesto reagiraj. Prevzemi odgovornost za tisto, kar ti lahko narediš zase. Poskrbi za svoje potrebe.

Veščine, kako to narediš sem podelila v spletnem intenzivu Reci NE in postavi mejo, reci JA in poskrbi zase. Podrobnosti najdeš na povezavi http://divine.si/aktualno/postavimejo.html