Arhivi Kategorije: Na kratko

Vse je stvar pogleda…

Prepričana sem, da ste že naleteli na kratko zgodbico o kitajskem kmetu, ki gre nekako takole;

Kmet je 10 let varčeval, da si je končno lahko kupil konja. In ko ga je pripeljal domov, so k njemu prišli sosedi in mu čestitali. Rekli so mu:«Sedaj si res nekdo, ko imaš tako lepega konja«. Kmet je samo skomignil z rameni in rekel:« Bomo videli…«.

Že naslednji dan mu je konj pobegnil. Pa so spet prišli sosedi in rekli:«Res nimaš sreče. Imel si konja, bil si srečen, sedaj pa ga nimaš več. Kakšna škoda.« Kmet je zopet skomignil z rameni in rekel:«Bomo videli…«.

Pa se čez teden dni vrne konj nazaj h kmetu, z njim pa pride še 10 drugih divjih konj, ki so se mu pridružili v krdelo. In sosedi so zopet rekli kmetu:«Čestitamo. Tvoj trud je poplačan. Uspel si.«. Pa reče kmet:«Bomo videli…«.

In ko je njegov sin dresiral divje konje, je padel in si tako zelo poškodoval nogo, da so mu jo morali del odrezati. Eno nogo je imel zaraadi tega krajšo. In seveda so sosedi ponovno objakovali njegovo nesrečo. Kmet pa je samo odvrnil:«Bomo videli…«.

In čez nekaj let se je začela vojna. Sinovi vseh kmetov so morali v vojsko, le sin tega kmeta ne. In skoraj vsi so umrli, sin kmeta pa je živel. Zgodbo bi lahko še nadaljevala in verjetno se v resnici je. Bistveno pri vsem skupaj pa ni samo dogajanje, temveč to, kako doživljamo situacije, ki se nam v našem življenju dogajajo. Poanta zgodbe je v tem, da v življenju ni matematično končnega rezultata. Vsaka situacija je lahko za nekaj dobra ali pa za nekaj slaba. Vse pa je odvisno od tega, kako gledamo na stvar in jo interpretiramo. vsake oči imajo svojega malarja, je star rek in četudi je nekaj v tem trenutku videti sijajno, ni nujno da bomo, ko bomo na to stvar pogledali v retrospektivi, videli isto stvar.

Moja osebna izkušnja je taka, da pogosto tiste stvari, ki jih sodimo kot najslabše v danem trenutku, kasneje pokažejo skrite blagoslove in skoraj vedno se pokaže, da so nas naučile izjemno veliko o nas in o tem kdo smo. Izziv je nedvomno v tem, da vzamemo lekcijo, ki nam jo situacija razkriva in da znamo nanjo pogledati brez sojenja in razsojanja.

Taka drža, kjer stvari samo so, je najtežja. In vendar je na koncu edina izbira. Nedvomno pa zahteva dnevno prakso.

DIVINE.SI

Očetovo pismo

To čudovito pismo je namenjeno vsem ženskam po svetu, ki se sprašujejo, ali so dovolj dobre.

“Vseeno mi je, če ne bo želel z mano igrati golfa, važno je, da se igra z otroki, ki si mu jih ti podarila in da mu srce zaigra vsakič, ko v njih opazi podobnost s tabo,” je zapisal neimenovani ameriški oče v pismu svoji hčerkici, v katerem ji svetuje o njenem bodočem možu. Pisma pa ni posvetil le njej, ampak tudi svoji ženi in vsem ženskam, ki mislijo, da morajo za vsako ceno obdržati zainteresiranost svojega moškega in še več, so to dolžne storiti. V pismu piše:

Draga moja,

Nedavno sva tvoja mama in jaz na googlu iskala odgovor. Še preden sva vnesla celo vprašanje, nama je google napisal cel seznam najpopularnejših zadetkov. Na vrhu seznama je bilo ‘kako obdržati njegovo zainteresiranost’. To me je presenetilo. Pogledal sem nekaj nesmiselnih člankov o tem, kako naj ženska postane seksi in atraktivna, o tem, kako vedeti, kdaj je pravi čas, da mu prineseš pivo in kdaj sendvič. Pisalo je tudi o načinih, kako poskrbeti, da se tvoj moški počuti pametno in superiorno. To me je razjezilo. Mala moja, ni tvoja naloga in nikoli ne bo, da skrbiš za to, “da ostane zainteresiran zate”.

Mala moja, tvoja edina naloga je, da v svojem srcu veš, da si toliko vredna, da boš predmet zanimanja za nekoga. (Če si boš zapomnila, da so enako vredni tudi drugi, bo bitka tvojega življenja v veliki meri dobljena. Toda pismo o tem bom napisal drugič). Če boš verjela v to, da si toliko vredna, boš privlačna na tisti najbolj pomemben način na svetu: privlačila boš osebo, ki je to opazila in ki želi, da svoje edino življenje, ki ga ima, preživi tako, da spoznava tebe. Mala moja, želim da veš, da fant ne more postati nezainteresiran, ko bo enkrat videl, kako si zanimiva. Ne zanima me, ali ima med večerjo komolce na mizi, če pa bo vedno opazil, kako simpatično se ti naguba nos, ko se zasmejiš. Prav tako me ne zanima, če ne bo želel igrati golfa z menoj, vse dokler se bo igral z otroki, ki si mu jih ti rodila, in če se razveseli vsakič, ko pri njih opazi podobnost s tabo. Vse dokler te ljubi, ni pomembno, kako debelo denarnico ima.

Vseeno mi je, koga voli, važno, da je vsak dan pozoren do tebe in da se do tebe obnaša spoštljivo. Vseeno mi je, kakšne barve je njegova koža, važno je, da na platno tvojega življenja dela poteze s čopičem pazljivo, potrpežljivo in nežno. Ni pomembno, kakšne veroizpovedi je, važno, da se zaveda, da je vsak trenutek v življenju osebe, s katero preživlja svoje življenje, posvečen.

In za konec, mala moja, če naletiš na človeka, ki je tak, toda on in jaz nimava ničesar skupnega, imava skupno najpomembnejšo stvar na svetu: tebe. Zato, ker ti si edina stvar, glede katere mora biti zainteresiran.

Tvoj večno zainteresirani,

očka

Energijske pijače

Energijske pijače so zares tema, o kateri se pri nas premalo piše. Naše oglaševanje ne pozna omejitev in obljube, s katerimi ponudniki zavajajo predvsem mlade porabnike, so neomejene. Dejansko bi že samo poimenovanje energijski moralo biti prepovedano, ker večina teh pijač zagotovo ne daje energije. Le omogoča, da telo dodatno porabi še tisto, ki jo ima na zalogi.
V Franciji, na Danskem in Norveškem so energijske pijače prepovedane v široki prodaji. Sodijo med posebne pripravke in se lahko prodajajo le v lekarnah/drogerijah. Po tragični smrti treh oseb, ki naj bi bila povezana z uživanjem energijskih pijač, so jih pred kratkim vzeli pod drobnogled tudi na Švedskem.

Kaj je v njih?
Večina energijskih pijač vsebuje le kofein (večinoma sintetično pridobljen) in veliko sladkorja, vendar v kombinaciji ter količini, ki »drži« od 3 do 4 ure.
Sintetično pridobljeni taurin sicer ima nekaj skupnega s tistim, ki ga v normalnih okoliščinah izloča naše telo, vendar znanstveniki vse močneje dvomijo o tem,  da bi telo tistega, ki je v energijskih pijačah, lahko uporabilo »kot svojega«. Za zdaj ni dokazano, da bi na ljudi učinkoval stimulativno. Poskusi na raznih živalih pa so dali nepričakovane in nasprotujoče si rezultate (npr. bizarno obnašanje in samopoškodbe pri podganah).

Nekatere pijače vsebujejo tudi velik odmerek vitaminov iz skupine B,  ki lahko povzročajo bitje srca ter tresavico rok in nog.
Karnitin je snov, ki omogoča hitro izgorevanje maščobe v celicah, pospešuje metabolizem in zmanjšuje ohlapnost mišic. Zato za pijače, ki ga vsebujejo, trdijo, da pripomorejo k hujšanju. Z drobnimi črkami pa na istih izdelkih piše, da niso za ljudi s čezmerno težo, ker ti že imajo težave s povišanim krvnim tlakom.

Umetne arome so sestavni del večine modernih energijskih pijač. Nekatere izmed uporabljenih najdemo tudi na seznamu snovi, o katerih sumijo, da povzročajo hiperaktivnost.

Naravne različice
V zadnjem času so tudi proizvajalci zdrave hrane začeli razvijati svoje različice energijskih pijač, katerih osnova so naravni rastlinski izvlečki. Kljub temu da beseda naravno zveni mamljivo, niso vse naravne formule avtomatično zdrave.
Strokovnjaki najbolj opozarjajo na pijače, ki vsebujejo snovi, identične drogi efedri, ki jo je Fda prepovedala leta 2003. Pridobivajo jih iz gvarane in nekaterih drugih rastlin.

Izdelki iz gvarane in ginsenga imajo to lastnost, da odvajajo mlečno kislino iz mišic in tako zmanjšujejo mišične bolečine po večjih obremenitvah, varujejo pred arteriosklerozo in učinkujejo očiščevalno na jetra.

Izvlečki zelenega čaja so sicer po sestavi tudi kofein (oziroma njegova različica tein), vendar v telesu učinkujejo drugače kot kofein iz kave ali tein iz črnega čaja. Ne ovirajo resorpcije kalcija in železa ter telesa ne zakisajo. V naravnih energijskih pijačah najdemo tudi izvlečke ameriške rastline mate, ki učinkuje podobno kot zeleni čaj, ob tem pa vsebuje precejšnje doze melatonina.

Izboljšanje koncentracije v naravnih pijačah dosežejo z naravnim vitaminom C, izvlečki žajblja, rožmarina in drugimi zelišči, ki krepčajo. Največja razlika med sintetičnimi energijskimi pijačami in kakovostnimi naravnimi je v tem, da ene telo močno zakisajo, druge pa so nevtralnejše.

Ali jih uporabiti ali ne?
Današnji čas nas pogosto postavi pred preizkušnjo, da svoje telo »gonimo« čez meje. Vozniki, pred katerimi je še dolga vožnja, študenti, ki poskušajo v nekaj nočeh nadomestiti vse, kar so zamudili v nekaj mesecih, pritiski v službi, ki silijo v podaljševanje urnika, vse to so situacije, ko ljudje posegajo po poživilnih napitkih in energijskih pijačah. Če izberemo naravne izdelke, če pazimo, da smo dovolj hidrirani in  jih uporabljamo le občasno, po tem pa telesu pustimo dovolj časa, da si opomore ter se regenerira, utegnejo biti koristen izhod v sili.

Zelo veliko pa jih zaužijejo tudi »za zabavo«, za boljše razpoloženje v diskotekah in barih, otroci jih pijejo med poukom, ker je to »in«, športniki pa si od njih obetajo boljše rezultate. Ker kofein ustvarja odvisnost,  jih nekateri kmalu zaužijejo več kot eno ali dve na dan, kolikor je največ dovoljeno. Večje količine hitro povzročijo dvig krvnega tlaka in povečanje sladkorja v krvi, ustvarjajo dodatno živčnost, depresijo ter težave z motoriko.

Izsuševalci telesa
Največja težava z energijskimi pijačami je, da dvigujejo pritisk in učinkujejo močno diuretično, kar pomeni, da izsušijo telo. Zato je uživanje energijskih pijač v povezavi s športom naravnost nevarno. Pred kratkim je na Irskem umrl 18-letni mladenič, ki je spil 4 pločevinke energijske pijače pred košarkaško tekmo.

Če energijskim pijačam dodajo alkohol, kar je čedalje popularnejše, se njegovo diuretično učinkovanje in vpliv na naše ožilje se multiplicirata.  Največ tragičnih smrti je ravno posledica opisane uporabe.
Zapomnite si še to, da se količina zaužitega kofeina v telesu razpolovi  po treh do petih urah. Če boste npr. dve uri po energijski pijači zaužili še kavo, se lahko  v telesu nabere preveč kofeina.

Težko je dati dokončen nasvet. Zagotovo je razširjena uporaba energijskih pijač tvegana, a posledice bomo spoznali z zamudo. Dr. Wilkie Wilson, profesor farmakologije na Duke Universitu Medical Center (ZDA), opozarja, da se možgani razvijajo do 21. leta in da obstaja zelo malo raziskav o učinkovanju kofeina, efedrina ter podobnih spodbujeval na mlade. Zato se mladim, nosečnicam, osebam, ki imajo visok krvni tlak, čezmerno težo, trpijo zaradi motenj spanja ali zaradi glavkoma, odsvetuje uživanje energijskih pijač.
Zato uporabo poživil omejite, kofein zamenjajte s teinom iz zelenega čaja, pazite, da ob tovrstnih pijačah zaužijete dovolj vode, in poiščite takšne napitke, ki v vaše telo ne bodo vnesli kupa obremenilne kemije.

Vir: www.zazdravje.net

Pismo s strani jeter

Pismo jeter
novice SZZ december/januar 2013

Halo, tukaj jetra!

Smo vaša jetra. Ali nas poznate? Zraven kože smo vaš največji organ in naša največja naloga je v presnovi. Od nas pričakujete, da vas nenehno razstrupljamo, saj se večina zdravil presnovi prav z našo pomočjo. Prav tako smo osnovno skladišče glikogena in sintetiziramo plazemske proteine – kar pomeni, da skrbimo za vaše gorivo.

Kaj nam torej najbolj škoduje?

Čustva. Predvsem jeza je čustvo, ki jetra težko prenašamo. Saj poznate rek: „Greš mi na jetra,“ rečemo, kadar nas kaj ujezi. Ko nas preplavi vaša jeza, ne moremo opraviti svojih nalog. Velike težave imamo tudi zaradi mastne, industrijsko pridelane hrane, hitre prehrane in pogrevanja. Zdravila nas zares spravljajo v obup, zlasti če so v kakšnih težko združljivih kombinacijah. Na koncu omenimo še kajenje, povečano pitje alkohola, barvila v hrani in vdihavanje raznih topil ter drugih kemikalij, s katerimi pridemo v stik.

Od novembra naprej postane naše življenje neznosno. Obremenitve pa včasih neobvladljive. Že v navadni prehrani je gora tega, kar moramo predelati. Če pa temu dodamo vse praznične pojedine, popivanje in pomanjkanje spanja, zares ne bo šlo.

Kljub temu da ne bolimo, pa vam pošiljamo signale. Kako jih prepoznate? Imate morda slabo prebavo, vas napenja in vam je po hrani slabo? Če se žolč ne izloča v zadostni količini, se maščobe ne prebavijo, tako kot bi se morale. Kmalu pride do težav. Ali ste pogosto utrujeni in razdražljivi? Tudi to se lahko zgodi, ko smo preutrujena. Ali imate težave s kožo? Če jetra ne uspemo izločiti strupov, jih mora namesto nas koža. Koža se vam bo uredila, če nas boste razstrupili in prečistili. Če čutite tiščanje pod desnim rebrnim lokom, je to že zelo očiten znak, da nam ni dobro. Če imate težave s holesterolom ali povišan krvni pritisk ter povečano telesno težo, se morate teh težav najprej lotiti pri nas.

Kako se pa vseh teh težav lotiti na naraven način? Ali je sploh mogoče? Najraje imamo, če se odpravljanja težav lotite celostno. To pomeni, da najprej pregledate svoj jedilnik in se posvetujete s strokovnjakom, kaj lahko začnete počasi spreminjati. Naslednje je, da poiščete telesne vaje, pri katerih boste lahko vztrajali. Na koncu je še nujno uporabiti pomoč zdravilnih rastlin, da se razstrupimo in prečistimo. Jetra imamo namreč zelo veliko sposobnost samo obnove. In s pravimi pomagali nam lahko zelo pomagate. Katera pa so to? V prvi vrsti je to vsekakor pegasti badelj, ki vam zaščiti celice pred strupi in jih pospešeno obnavlja. Lahko ga uporabljate dlje časa ali pa nas z njim razvajate občasno. Pri proizvajanju žolča in uravnavanju holesterola in prebave vam zelo pomagajo artičokini listi. Bolečine v primeru žolčnih kamnov blaži baldrijan. Holesterol zmanjšujejo naslednje zdravilne rastline: artičoka, vražji krempelj, česen, regrat, triplat, sojin lecitin. Kar velika izbira, kajne? V ljudskem zdravilstvu si lahko predvsem za težave s kožo veliko pomagate tudi z repincem. Zelo pomembno pa je tudi, v kakšni obliki zaužijete te rastline. Najbolje jih je gojiti na svojem vrtu in jih uporabiti, ko jih potrebujemo. Ker pa to vedno ni mogoče, nam pridejo najbolj prav kapljice, za nas vas prosim, da brezalkoholne. Absorpcija je v tem primeru zagotovljena in dejansko lahko jetra izkoristimo vse aktivne učinkovine, ki jih rastline vsebujejo.

V želji, da se bomo še naprej dobro razumeli in si pomagali, vas lepo pozdravljamo.
Lep pozdrav, Vaša jetra

VIR: http://www.zazdravje.net/

Mi smo tisti, ki jih čakamo!

Hopi starešine sporočajo:
Mi smo tisti, ki jih čakamo!

Ljudem ste rekli, da je to Enajsta ura.

Sedaj pojdite nazaj in jim povejte, da je to ta Ura.

In da je nekaj stvari, o katerih je potrebno razmisliti:
Kje živiš?
Kaj delaš?
Kakšni so tvoji odnosi?
Si v pravi zvezi?
Kje je tvoja voda?

Spoznaj svoj vrt

Čas je, da izraziš svojo Resnico.

Ustvari svojo skupnost. Bodite dobri drug z drugim. In ne iščite zunaj sebe vodje.

To bi lahko bil dober čas!

Tam je reka, ki teče zelo hitro. Je tako hitra in mogočna, da bodo ljudje, ki jih bo strah. In oni, ki jih bo strah, se bodo poskušali držati obale. Občutili bodo, kot da bi jih raztrgalo na koščke in močno bodo trpeli.

Vedi, da ima reka cilj. Starešinei pravijo, da se moramo spustiti z obale in se odriniti v sredino reke. Imej oči odprte in drži glavo nad gladino. Poglej kdo je tukaj s teboj in praznuj.

V tem času v zgodivini, ne bomo ničesar jemali osebno. Še najmanj pa nas same. Kajti v trenutku, ko to naredimo, se naša duhovna rast in popotovanje ustavita.

Čas osamljenega volka je mimo. Zberite se, povežite se skupaj!

Znebite se besede “boj” iz svojega vedenja in besednega zaklada.
Vse, kar delamo sedaj, mora biti narejeno na svet način in v praznovanju.

Mi smo tisti, na katere čakamo!

—The Elders Oraibi

Arizona Hopi Nation